腎臓結石を取り除く方法

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• 方法1問題に対処する
• 方法2腎臓結石の形成を防ぐ

腎臓結石は、ミネラル塩の小さな結晶が腎臓に形成されるときに発生します。原則として、これらの結晶は腎臓を通過して尿路に入り、そこで尿と混ざって排泄されます。しかし、時には小さな結晶が腎臓に留まり、そこで他の結晶と凝集して腎臓結石を作ります。ほとんどの腎臓結石は、二シュウ酸カルシウム、リン酸カルシウム、またはその両方でできています。腎臓結石があると思われる場合は、医師に相談してください。医師または泌尿器科医は、いくつかの治療法についてアドバイスすることができます。腎臓結石を取り除くために自宅で使用できるテクニックがあります。

ステージ

方法1問題に対処する

1. 
   

   
   多量の水と他の液体を飲んでください。 液体の供給はあなたを排尿させ、排尿は最終的に計算を行うかもしれません。純水を好む方が良いでしょう。 10個のうち2個の腎臓結石のうち1個だけが水と忍耐力以上の避難を必要とするため、少なくともこの方法を試してください。
   • 医師は、男性は1日2リットルの水を飲むのに対し、女性は3リットルの水を飲むことを勧めています。
   • 尿がわずかに黄色または透明になるように、十分な水分を摂取してください。これは、あなたが十分な水を飲んだことのサインになります。

2. 
   

   
   砂糖の少ないレモネードを飲む。 レモン汁の豊富なクエン酸含有量は、新しい腎臓結石の形成を防ぐことができます。クランベリージュースとライムもお勧めです。また、水分補給に役立ちます。砂糖の少ない飲み物を好むか、自分で準備してください。
   • 茶色のビールを消費しないようにしてください。これらには、石の形成を促進するシュウ酸塩が含まれています。

3. 
   

   
   必要に応じて鎮痛剤を服用してください。 NSAID（非ステロイド系抗炎症薬）を服用してください。 AINSにはいくつかの種類があります：リブプロフェン（Advil、Nurofen）、ナプロキセン（Aleve）またはアスピリン。 18歳未満の場合、アスピリンを服用しないでください。アスピリンの使用は、脳に深刻な損傷を引き起こす可能性のあるライ症候群に関連しているためです。
   • あなたを傷つける大きな腎臓結石がある場合、より強力な鎮痛剤の処方が必要な場合があります。この場合、医師はこの障害を診断できます。

4. 
   

   
   
   
   いつ医者に会うかを知ってください。 ほとんどの腎臓結石は、少しの忍耐と大量の水分で自然に成長します。腎臓結石の約15％は医師の介入が必要です。次の場合は医師に相談してください。
   • 頻繁に尿路感染症がある場合腎結石を尿路に通すと、尿路感染症が悪化する可能性があります。
   • 腎臓移植を受けた場合、免疫系に問題がある場合、または腎臓が1つしかない場合。
   • 妊娠している場合妊娠中の腎臓結石に対する治療は、妊娠期間によって異なります。
   • 腎臓結石が尿路を閉塞していると思われる場合。排尿量の減少、夜間の排尿、または横の痛みを観察する場合、これが当てはまることを知っているかもしれません。

5. 
   

   
   薬を飲む。 計算が自然に消えない場合は、薬を服用するか、専門家がそれらを排除する必要があります。これにはさまざまな手順があります。
   • 2 cm未満の測定の場合、体外衝撃波砕石術が最も適切な方法です。これは大きな結晶では機能しない可能性があり、妊娠中の女性を見つけるにはX線にさらされるため、妊娠中の女性には適していません。
   • 結晶が尿管にある場合、医師は尿管鏡検査を処方します。この方法は、尿管まで内視鏡（尿管鏡）を導入することから成ります。これらは、腎臓を膀胱に接続する尿路です。尿道を通過し、内視鏡を膀胱まで、尿管内を腎臓まで補う必要があります。
   • 結石が大きい（2 cm以上）場合、または形が不規則な場合は、経皮的腎ros造設術または体外砕石術を行う必要があります。外科医は全身麻酔の下で背中に小さな切開を行い、手順に従って結晶が破損または除去されます。
   • 結石が高カルシウム尿症に由来する場合（腎臓が多量のカルシウムを生成する場合）、医師はオルトリン酸、利尿薬、ビスホスホネート、またはまれにカルシウム結合剤を処方します。
   • 痛風の影響を受けている場合は、ラロプリノールを服用する必要があるかもしれません。

方法2腎臓結石の形成を防ぐ

1. 
   

   
   
   
   砂糖、ソーダ、コーンシロップは避けてください。 砂糖は、腎臓結石を引き起こすカルシウムとマグネシウムの吸収を防ぎます。砂糖とコーンシロップに含まれる果糖は、腎臓結石を発症するリスクを高めます。より健康的なライフスタイルを守りたいと同時に、腎臓結石を避けたい場合は、消費する砂糖の量を減らす必要があります。
   • 7UPやSpriteなどの柑橘系フレーバーソフトドリンクには、高レベルのクエン酸が含まれています。高糖飲料を避けなければならない場合でも、このタイプのソーダはクエン酸の摂取量を増やすのに役立つことがあります。

2. 
   

   
   エクササイズ。 毎日30分間運動します。中程度の運動は、腎臓結石のリスクを最大31％低減するのに役立つことが示されています。
   • ウォーキング、ジョギング、ガーデニングなどの好気性スポーツを1週間に少なくとも150分間行うようにしてください。

3. 
   

   
   動物性タンパク質の摂取を1日あたり200 g以下に制限してください。 動物性タンパク質、特に赤肉は、腎臓結石、特に尿酸結石を発症するリスクを高めます。あらゆる種類の腎臓結石が発生するリスクを減らすために、1日200g未満の動物性タンパク質（手のひらまたはカードのパックに収まるdump子のサイズ程度）を消費するようにしてください。
   • 赤身の肉、内臓、魚介類はプリンが多く含まれています。プリンは、体内の尿酸の産生を増加させ、腎臓結石を引き起こす可能性があります。卵や魚にもプリンが含まれていますが、赤身の肉や魚介類よりも少ないです。
   • カルシウムが豊富な乳製品や野菜など、他のタンパク質源を使用します。野菜には、腎臓結石の形成を防ぐ化合物である繊維とフィチン酸塩が含まれています。大豆にはドキサレートが高率で含まれているため、大豆には注意してください。

4. 
   

   
   十分なカルシウムを消費します。 ほとんどの腎臓結石はカルシウムであるため、カルシウム摂取量を減らすことは良い考えだと思うかもしれません。しかし、カルシウムが少ない食事は腎臓結石を発症するリスクを「高める」ことが研究により示されています。牛乳、ヨーグルト、チーズなど、さまざまな乳製品を摂取して、毎日のカルシウム摂取量を増やしましょう。
   • 4〜8歳の子供には、1日あたり1000 mgのカルシウムが必要です。 9〜18歳の子供には、1日あたり1,300 mgのカルシウムが必要です。 19歳以上の成人は、毎日少なくとも1000 mgのカルシウムが必要です。 50歳以上の女性と70歳以上の男性には、毎日少なくとも1200 mgのカルシウムが必要です。
   • 医師から勧められない限り、カルシウムを含む栄養補助食品は避けてください。食事から吸収したカルシウムは腎臓結石には影響しませんが、栄養補助食品のために摂取しすぎると、結石が発生する可能性があります。

5. 
   

   
   シュウ酸塩の少ない食事療法に従ってください。 腎臓結石の最も一般的なタイプは、シュウ酸カルシウムです。腎臓結石を避けるために、シュウ酸塩が豊富な食品を避けてください。シュウ酸塩の摂取を1日あたり40〜50 mgに制限します。
   • シュウ酸塩を含む食品は、カルシウムを含む食品と一緒に摂取します。シュウ酸塩とカルシウムは腎臓に到達する前に結合する可能性が高く、これらの物質から結石が形成される可能性が低くなります。
   • ナッツ、ほとんどのベリー、小麦、イチジク、ブドウ、みかん、豆、ビート、ニンジン、セロリ、ナス、ケール、ネギ、オリーブ、オクラ、ピーマンほうれん草、サツマイモ、ズッキーニは、シュウ酸塩が豊富な食品です（1食あたり10 mg以上）。
   • ダークビール、紅茶、チョコレートドリンク、大豆飲料、インスタントコーヒーにも、ドキサレートが多く含まれています（1食あたり10 mg以上）。
   • あなたの体は、高用量のビタミンC（栄養補助食品を摂取している場合など）をシュウ酸塩に変える可能性があります。医師の推奨がない限り、ビタミンCのサプリメントは服用しないでください。

6. 
   

   
   極端なダイエットは避けてください。 過酷な食事は血中の尿酸の量を増やし、腎臓結石が現れる可能性を高めます。アトキンスダイエットなどの高タンパクダイエットは、腎臓に特に厳しいため、避ける必要があります。
   • とは言うものの、果物、野菜、全粒穀物、赤身のたんぱく質を適度に摂取することで、健康を維持し、腎臓結石の発生を防ぐことができます。

7. 
   

   
   腎臓結石があった場合は特に注意してください。 いくつかの研究によると、腎臓結石を呈した患者の約半数は、7年以内に別の患者を呈します。腎臓結石を経験したことがある場合は、予防策を講じてください。これは、より多くのリスクがあることを意味しています。