自分を知る方法

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• ステージ
• 方法1良心を目覚めさせる
• 方法2世界を征服する
• 方法3視点を変える
• 方法4自分にとどまる

自分自身を知ることは、本当にやりがいのある経験です。あなたは自立し、最終的に自分のために物事を行います！言葉で表現するのは難しい感情ですが、自分が誰なのかわからないときは無視するのは難しいです。自分を見つけるのは簡単ではありませんが、それだけの価値はあります。

ステージ

方法1良心を目覚めさせる

1. を確立する 年表 あなた自身の人生の。 達成した、または達成したいと思うすべての重要な目標を書き留めてください。次に、あなたをマークし、あなたに影響を与えたあなたの人生の過去のイベントを追加します。問題や事故が発生すると、信念体系が形作られ、考え方が変わります。実際、これらの出来事は私たちを私たちにしています。あなたがリストするすべては 君 社会の単なる反映ではありません。
   • 自分自身に満足しているという問題ではありません。これは、問題を明確にして特定する問題です。これらの問題は、あなたがあなたの可能性に達し、あなたの本当の性格を爆発させるのを妨げるかもしれません。
   • 時間をかけて、年代順に現れる過去の出来事を明確に説明してください。タイムラインは、人生で重要と思われるイベントを決定する非常に客観的な方法です。それらを、トレーニングブロックや経験の変化として見ることができます。それらに感情を吹き込むことはできません（ジャーナルにこれらのイベントを書き留めることによって）。シンプルで真実を保ち、過去の各事件から学んだ効果または中心的な教訓に焦点を当てます。
   • 過去のネガティブな経験を分析するとき、それらから学んだポジティブなものを見て、間違いやネガティブな側面にこだわらないでください。結局のところ、あなたはおそらくそれから何かを学んだでしょう。誰もが一生の間に悪い時期を経験しますが、これらの瞬間が現在よりも悪い、またはまったく存在しないふりをしても、あなたは何の役にも立ちません。むしろ、これらの過去の経験がなければ、あなたは現在の場所にいないことを認識してください。

2. 
   

   
   自分の考えを他の人の考えと区別してください。 ほとんどの人にとって（おそらくあなたが思うよりも一般的です）、 オートパイロット、現実はほぼ完全に説明されています。学校に行き、仕事を見つけ、結婚し、そのように考え、これを行うなど、あなたの人生は完璧になります。そしてそれは確かに利点がありますが、余地を残しません 君。一人で座ってから、タイムラインの最後に、論理に基づいていないが、言われたことに基づいた信念をいくつか追加します。私たちは皆、そのような信念を持っています。さて、それは本当にあなたが思うことですか？
   • 社会には指を向ける明確な傾向があります マージナル、非難する 敗者、偶像化する 美しいです、疎外する 海外の。しかし、ここに事実があります。これらの判断は現実に基づいていません。どう思いますか君 あなたの周りの世界のために？何を考える 自分が良いか悪いか、他の誰かがあなたに言ったことではないと思います。
   • 自由に考えてください。両親の宗教的および政治的所属を本当に認識していますか？あなたのキャリアは本当にあなたにとって最も重要なことですか？黒くて厚いメガネは本当にクールに感じますか？答えがノーの場合、非常に良いです！既存の標準に準拠していないことはまったく問題ありません。あなたがしなければならないのは、あなたが学んだことを消去してから、すべてを再学習することです。しかし、今回は、本能に基づいて学習を行います。

   
   

   
   
   
   自分に頼りましょう。 自信と自立は自己探求の中心です。強い自尊心がなければ、他の人が言っていることに耳を傾け、彼らが良い、悪い、そして適切であると思うことによって制限されます。自分を信じ、自分の気持ちを信頼することを学びましょう。次に、あなた自身に対するあなたの新しい感謝の基礎となる構造を決定します。
   • 過去に嫌がらせを受けた場合は、これらの問題に直面してください。彼らは自分で消えることはありません。この過去の状況は、あなたの人生へのアプローチに影響を与え続け、他の人があなたに期待するものに従って生きなければならないと考えるようになります。
   • あなた自身の判断とあなたが決定を下す方法を信頼し始めてください。もちろん、あなたは時々間違いを犯しますが、誰もが犯します。間違いによって、あなたは成長し、学び、最終的にあなたを知るようになります。
   • 予算編成、ハウスキーピング、および将来の計画の責任を取り始めます。自分が誰なのかわからない人 細部 人生の何気ない方法で、物事は自分自身で解決されると考えています。しかし、常にそうとは限りません。責任をとることで、あなたは絶壁から引き離され、運命の波に身をさらされることなく、自立して自分自身に依存することができます。

3. 
   

   
   最初からやり直す準備をします。 あなた自身の道徳的なコードを開発し、それを尊重するために適用してください。あなたの人生の屋台を排除します（これらはあなたの本当の性格を妨げ、難しい質問から逃れることを可能にするすべての行動や習慣です）。これらの悪は気を散らし、しばしば有害です。
   • 喫煙をやめ、食べ過ぎたり、飲酒を止めてください。最高の機能を妨げる悪い習慣の例を次に示します。これらの習慣を分析し、満足させるためのより良い方法を見つけるのではなく、なぜ松葉杖として使用するのかを理解してください。
   • このステップは、一部の人にとっては本当の再教育かもしれませんが、これらの習慣を管理するのが難しすぎることを考慮しても、それらは消えません。常に鏡を見ていると、人生を前進させることはできないことを忘れないでください。

4. 
   

   
   
   
   あなたの世界を整理します。 あなたの人生の他のすべての分野に秩序を置くことは、アイデンティティ研究のこのプロセスを促進する可能性があります。部屋を片付ける。宿題をしてください。お友達とこの面倒を解決します。したがって、あなたはあなたの宇宙を整頓し、あなたのためにより多くの時間を持つでしょう。
   • 進化したい方向に進まないことをおaびします。それはお金、学校、仕事、人間関係、またはその他のものです。ひどく忙しい場合でも、時間をかけてそれぞれの問題を考えて立ち向かいます。これが優先事項＃2のままであるならば、あなたはあなたの人生に混乱を決して置かないでしょう。

方法2世界を征服する

1. 
   

   
   孤独に浸ってください。 外部の期待、会話、騒音、メディア、プレッシャーから逃れるための時間とスペースを与えてください。毎日時間をかけて、ウォーキングや思考に出かけましょう。公園のベンチに座って見回します。入る ロードトリップ、考えるために。あなたが何をするにしても、あなたの気を散らすものから離れて、あなたの人生とあなたがそれを与えたい方向を熟考するのを防ぎます。孤独で、あなたは、孤独でなく、困っている、または恐れている、独立した自給自足を感じなければなりません。
   • 内向的、外向的、独身、恋愛関係、老いも若きも、みんな一人で時間を過ごす必要があります。シソラーは再生し、助け、内なる平和を見つけ、孤独は望めば悪い状況ではなく、あなたの存在の解放的な通路であることを認識するために必要です。
   • あなたが創造的であれば、あなたは孤独があなたの創造性を刺激することを発見するかもしれません。ときどき他の人とコラボレーションするのは良いことですが、常に人に囲まれていると本当にクリエイティブになるのは難しいです。一歩戻って、あなたの創造性を活用してください。

2. 
   

   
   情熱を探して. 何かを信じるか、何かの美しさを見るとき、他の人がどう思うか心配することなく、その興味を追求すべきです。あなたが努力と犠牲を払うことをいとわない何かを発見したなら、あなたの人生の最も重要な探求の一つをしてください。多くの場合、このアクティビティを継続すると、非常に満足のいくものにつながります。
   • ここでの鍵は、それを実現することです 何でもいい。それは世界の飢againstとの闘いかもしれませんし、絵になるかもしれません。情熱には尺度がありません。あなたはそれを感じますか、感じません。他のものより優れた情熱はありません。朝、ベッドから抜け出すものを見つけたら、そこに留まります。その後、ハッチをさせることができます 君 真。

3. 
   

   
   メンターを見つけます。 このセルフヘルププロセスは非常に個人的なものであり、必要なものを判断できるのはあなただけですが、メンターは、道路でこれらの避けられない障害に遭遇したとき、信じられないほどのリソースになる可能性があります。自分が誰であるかを知っていると思われる信頼できる人を探してください。彼はどうやってそこに着いたのですか？
   • メンターと引き受けているプロセスを共有してください。個人的な旅行であることがわかっているが、メンターの強みに頼りたいことを明記してください。この人をできるだけ客観的に分析します。何が前進するのか、それが何であるのか？彼女はどうやってそこに着いたのですか？彼女はどうやって自分自身でいることができますか？
   • あなたが誰であるかを探すとき、良いサポートシステムは不可欠です。あなたが何を経験しているのかを理解する人はほとんどいません。他の人はあなた自身の探求はただの流行だと思って主題を一掃します。このメンターをモデルとして使用すると、旅が楽になります。

4. 
   

   
   あなたのキャリアを決定します。 理想の仕事を求めて右に歩き回るなら、あなたは幸せになれない可能性があります。これらの恒久的な仕事の変更は、あなたの潜在能力を十分に理解していないことの言い訳になる可能性があります。あなたが本当にやりたいことを見つけようとすることによって、自分自身を知るようになります。お金に問題がなければ、あなたは何をしますか？このアクティビティを収益性の高いものにすることは可能でしょうか？
   • あなたの心がさまようように時間をかけてください。好きなものを考えて、好きではない。これらのことを超えて、以前のアイデアに関連付けられている他のアイデアに心をさまようようにしてください。これらすべてを書き留めてください。次に、あなたのキャリアの質問に戻り、以前に作成された関連付けを調べます。どのようなキャリアが、あなたを駆り立て、やる気を起こさせるものと一致するのに最適であると思われますか？ 団体 ？ Alain de Bottonが言うように、このエクササイズは以下を検索することを可能にします ビープ音 義務、期待、外的圧力の不協和音。
   • ただし、仕事はあなたが活躍する分野ではないかもしれないことに留意してください。この場合、あなたの探求を続けるために、あなたの個人的な生活と仕事の間のバランスを見つける必要があります あなたは本当 たとえそれがあなたがより少ない仕事とより少ない収入を持つことを意味するとしても、オフィスの外で。これはすべて可能です。特に、自分が誰であるかを見つけて開花する場合です。

方法3視点を変える

1. 
   

   
   すべてに愛される必要性を打ち負かしてください。 何をするにしても、あなたに対して悪い意見を持っている人がいることを受け入れてください。みんなを満足させることができないので、他の人がどう思うかを忘れることは重要です。そして、あなたはあなたの愛する人を失望させたくないかもしれませんが、彼らはあなたの幸せを望んでいるはずです。あなたが他者の考えとあなたの彼らの認識を満たすために生き続ける限り、あなたは本当にあなたが誰であるかを決して知ることはないでしょう。この考えはレイモンド・ハルによって完全に要約されています。「他の人を喜ばせるために自分自身を切断する人は、すぐに断片化されます。 "
   • 人が習慣を変えて成熟し、肌が良くなると、someしたり圧倒されたりする人がいることを知ってください（他の人はこれを愛するでしょう）。このプロセスは古い関係への脅威です。なぜなら、これらの人々に鏡を見て、彼らが必ずしもそうである必要がない場合に彼らが誰であるかを強制するからです。これらの人々にスペースと思いやりを与えてください、彼らは後であなたに戻ってくるかもしれません。彼らがあなたに戻ってこないなら、彼らに彼らの生活をさせてください。あなたはあなた自身であるために2つを必要としません。

2. 
   

   
   否定性をあきらめます。 はい、かなり抽象的なようです。しかし、幸いなことに、言うよりも簡単です！他人、物事、そしてあなた自身の判断を制限するために意識的な努力をしてください。これには次の2つの理由があります。1.肯定的な思考は栄養を与え、失われたという気持ちに隠された幸福をもたらします。 2.新しい体験に心を開き、新しい人（あなたが誤判断した人）は、あなたが知っているものよりも良い新しい宇宙を発見することを可能にします：太陽の下であなたの場所を見つけることができる世界、あなたの城雲の中、このクレイジーな世界であなたの場所。
   • あなたが拒否する傾向がある何かをするために毎日試してください 不気味, 非論理的 または単に 恥ずかしいです。快適ゾーンから抜け出すことで、多くのことを学ぶことができますが、自分が誰であるか、何ができるか、好きなこと、好きではないこと、前世で見逃したことを理解することもできます。あなたはたくさん勝ちます！

3. 
   

   
   考えられるすべての質問を自問してください。 対処が難しい難しい質問を自問してください。また、これらの質問に対する回答は書面で保管してください。あなたの孤独の期間の後、これらの考えは簡単にあなたの心の底に滑り落ちて忘れられます。気付いた場合は、考えるたびにメモを確認できます。これは、あなたが自分の道を進むのを助け、絶えず同じ質問を自問しないでください。これらのメモは、アクセスしやすく、現在の生活の中で最新の状態に保たれたノートブックに保管してください。それはあなたにとって豊かさの源となり、それによってあなたはあなたの進化を測定することができるでしょう。開始方法は次のとおりです。
   • 世界にすべての資源があり、生計を立てる必要がなければ、日常生活で何をしますか？ たぶん、あなたは絵を描いたり、書いたり、アマゾンの熱帯雨林を探索したり、農場を経営したりするでしょう。遠慮しないでください。
   • 後で自分の人生を見て、何も後悔していないと自分に言うことはできますか？ 一度も旅行したことを後悔しますか？拒否されるリスクがあったとしても、この人を一度も招待しなかったことを後悔しますか？できたときに家族と十分な時間を過ごしなかったことを後悔しますか？この質問は非常に難しい場合があります。
   • 私がなりたい人を説明するために3つの単語を選択しなければならなかった場合、これらの単語は何でしょうか？ 冒険者？愛してる？開く？正直？陽気な？楽観的？一般的にネガティブとみなされる言葉を選ぶことを恐れないでください。彼らはあなたが本当の人であり、人々があなたになりたいものの特性の塊ではないことを証明するからです。
     • あなたが嫌い​​な特性は、たとえば権威主義者などの緊急事態で役立つことがあります。これらの特性は、完璧主義者であるなど、取り入れたい専門分野で評価されることがあります。
     • 本当にネガティブな特性がある場合、それを公然と認識することは、あなたのエネルギーをポジティブなものに向け直すために働く動機を与えることができます。この悪い習慣を趣味に変えてみてください。あなたは服を洗うのが好きではありませんか？キャンプに行きましょう。ポールダンスのようなものでさえあなたの脱出である可能性があります。
   • 私は誰ですか？ この質問は静的ではありません！それはあなたが一生を通してあなた自身に問う質問であるべきです。健康な人は常に自分自身を改革しています。定期的にこの質問をすることにより、あなた自身の知識とあなたの変化の方法を更新します。あなたがそうあるべきだと思うことでこの質問に答える代わりに、あなたが本当に何であるかに注目してください。それはあなたの欠陥にもかかわらず、おそらく非常に良い答えだからです。

方法4自分にとどまる

1. 
   

   
   新しい発見から行動する。 あなたがしたいことをしてください！水彩画を作り、物語を書き、モンバサに旅行し、いとこと夕食に出かけ、ジョークをより頻繁に開き、真実を語ります。あなたがやろうと決めたことを今すぐ作り始めましょう。
   • のように謝罪して頭を振らないでください 時間がない, お金がない, 家族の責任などこれらの言い訳を使用する代わりに、あなたの人生の障害に直面し始めてください。時間をかけて計画を立て、これらのことを求める勇気を集めることで、必要な時間とお金を見つけ、義務から解放されます。
   • 時々本物 君 それはあなたが自分に課した制限に直面することを意味するため、実用的な考慮事項に直面するにはあまりにも恐れています。あなたが本当にしたいことの計画を開始し、言い訳をするのではなく、そこに到達するために何をする必要があるかを探し、生まれる前でさえあなたの夢と目標を殺します。

2. 
   

   
   チェスの準備をします。 自分を知ることは旅であり、目的地ではありません。試行錯誤はこの旅の一部です。これは、あなたが受け取る満足のために支払う代償です。障害に遭遇し、一部はあなたをfall落させます。これがプロセスの一部であることを理解して受け入れる準備をし、できるだけ早く立ち上がって自分の道に戻ることを約束してください。
   • それは簡単なことではなく、誰にとっても簡単ではありませんでしたが、障害を自分が知りたいことを証明するチャンスとして見ることを学ぶなら、あなたの探求に満足と安心を見つけるでしょう。あなた自身であることにより、人々はあなたをより尊敬し、あなたをより優しく扱います。最良の方法は、肌の調子が良く、外から見えるようにすることです。そうすれば、人々はあなたが誰であるかをよりよく理解するでしょう。

3. 
   

   
   他の人に奉仕します。 マハトマ・ガンジーはかつて「自分自身を見つける最善の方法は、他人の奉仕で自分自身を失うことだ」と言っていました。他人に手を差し伸べることなく、自己探求のみに焦点を当てることで、あなたはあなたの鼻の先を越えて見えず、他人から自分を隔離することができません。人と社会に奉仕することが、世界の目的と場所を見つける究極の方法です。
   • 人生が他の人にとってどれほど困難であるかを知ることは、多くの場合、アラーム信号であり、自分自身の懸念、懸念、問題を別の角度から見ることができます。これは、あなたが持っているものとあなたがあなたの人生で取ることができる機会に気付くのに役立ちます。それはあなたの性格を養うことができます、なぜならあなたは突然最も重要なことを理解するからです。それをあなたのものにしてください、あなたはそれを後悔しません。

• 途中、時々泣く必要があります。涙を抑えるよりも涙を流すほうが健康的です！
• それは少し決まり文句ですが、それは非常に重要です自分らしく 自分が誰であるかを知りたいとき。誰もあなたが誰であるかを知らないようにし、他の人の話を聞き、2つを学びますが、あなたの選択、決定、受け入れを確保してください。他人の考えに屈するなら、あなたは自分が誰であるかを知るのに苦労します。 考えます こと。
• 長期間快適なゾーンから出てください。あなたが快適ゾーンの外にどのようにフィットするかに注意し、あなたが気付いたことがないあなたについてのことに気付くでしょう。
• この手順を実行するのは自分だけだとは思わないでください。で 見えない男ラルフ・エリソンは次のように完璧に要約しています。「私の人生を通して、私は何かを探していて、どこに行っても、誰かがそれが何であるかを教えようとしました。私は彼らの答えを受け入れましたが、彼らはしばしば完全に異なっていて、矛盾さえしていました。私は素朴でした。私は自分自身を探していましたが、自分以外のすべての人に質問していましたが、私と私だけが答えることができました。誰もがこのように生まれているように思えたのに、私は長い時間を費やし、私の期待に痛みを伴う激動を起こしました。 "
• このプロセスにかかる時間を事前に知ることはできません。我慢してください。
• 最高になろう 君 あなたができること。
• 時間をかけることを恐れないでください。あなたの決定は迅速に行われる必要はなく、あなたの心が落ち着いて休んでいるなら、おそらくより良い決定を下すでしょう。
• 他の人があなたを許すことを願って許すことを学びましょう。
• 自分自身であることはあなたがより良くなることができることを知っています。
• このプロセスに満足している場合、到着間近であることを知ってください。啓示の瞬間があるとは限りません！
• 良い答えも悪い答えもありません。誠意を持って質問に答えてください。

• 自分ではない誰かになろうとすることによって自分に嘘をつかないでください。自分自身であることを忘れないでください。あなたの家族、社会、またはメディアがあなたのために決定し、特定の方向に、特にあなたの身体的外観に関してあなたを押し込まないことが重要です。
• 悪い噂を広めたり、人々についてひどく話したりしないでください。他の人を下げることは、あなたをよりよく知ることを許しません。それは人間としてのあなたの尊厳を損なうだけで、他の人はあなたを好まないでしょう。
• 他の人にあなたが何をするつもりかを決めさせないでください。彼らの道はあなたにとって正しい道ではないかもしれません。ある人のために働くものは、別の人のために働くわけではありません。
• Nanalyseは理由以上のものではありません！良いことも悪いこともありません。試してみると、あなたはすでに正しい選択をしています！
• あなたが誰であるか、またはあなたが群衆に溶け込むためだけにどう振る舞うかを絶えず変える習慣をとらないでください。