確かな女性のように振る舞う方法

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• ステージ
• パート1ボディーランゲージの使用
• パート2正しい態度を開発する
• パート3ライフスタイルの変化

私たちの保険は、人生の楽しみ方に大きく影響します。自信のある人や自信のある人は、周囲に積極的かつ無意識に影響を与えます。ボディーランゲージから始めてより自信を持ちたい場合、開発する習慣がたくさんあります。直立して目で他の人を見ます。自信を持って態度を取るように働く。自分自身と自分の決断に満足してください。次に、ライフスタイルを変更します。より多くのリスクをとることに努めることにより、自尊心を向上させることがより容易になります。

ステージ

パート1ボディーランゲージの使用

1. 
   

   
   まっすぐ立ちます。 もっと自信を持ちたいなら、他の人に自分が大きいという印象を与えてください。このような姿勢は自信を刺激する傾向があります。日中のあなたの振る舞いを意識するように働きましょう。
   • まっすぐに。肩を背中の後ろに保ち、頭を上げてください。
   • 立ち上がったら足を近づけます。体の下部に体重をかけながら膝をリラックスさせます。これにより、地面との接触を維持できます。

2. 
   

   
   目の中の人々を見てください。 信頼できる人々は、話すときに熱意を表します。もっと自信を持って見たい場合は、話しながらアイコンタクトをしてください。ただし、他の人が話しているときも、この連絡を維持してください。話し終わったら、他の場所を見ないでください。議論全体を通して対談を見てください。
   • 携帯電話を見たり、部屋をスキャンしたりといった、注意散漫を伴う一般的な行動は避けてください。

3. 
   

   
   対談に直面する。 そのためには、胴体を対談者に向けてください。これにより、ディスカッションに自信を持って積極的に参加できるようになります。一日中、ディスカッション中にボディーランゲージに注意してください。胴体を対談者の方に向けてください。これにより、自分がより確実に見えるようになります。

4. 
   

   
   
   
   ジェスチャーをします。 あなたの手で話すことは、あなたが議論にどれだけ関与しているかを示しています。あなたの熱意と興奮は、議論のトピックに対する信頼感として見ることができます。また、身振りで示すとより興奮します。
   • 何かを説明するために話すときは手を使ってください。あなたにとって自然なことをしてください。ジェスチャーに慣れていない場合は、鏡の前で練習して、どの手の動きが自分に合っているかを確認してください。
   • ジェスチャーは役立ちますが、手の動きを制御するようにしてください。過度に誇張された、または制御できないジェスチャーは不快なものになります。

5. 
   

   
   開いて。 リラックスしてオープンであると、人々はあなたに快適になります。他の人との会話がより快適になると、自信がつきます。ボディーランゲージで黙らないでください。開いたジェスチャーは自信を刺激するのに役立ちます。
   • 話すときは必ず手のひらを見せてください。
   • 手を隠したり、腕を組んだりしないでください。
   • 話すときは、腕を腰に当ててください。それはあなたがオープンで自信を持って見えるようになります。

パート2正しい態度を開発する

1. 
   

   
   あなたの過ちを受け入れます。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、自分の不完全さを認識することで、自分に自信を持つことができます。完璧な人はいません。あなたの過ちを隠そうとする試みは、保証の欠如として認識されます。あなたの欠点を隠そうとするのではなく、あなたの性格の一部としてそれらを受け入れてください。
   • デフォルトで自分で定義する必要はありません。時々あなたはとてもおしゃべりであるか、あなたの体格について何かを認めないという事実を好きになり、受け入れることを学びます。これはあなたの性格のほんの一部にすぎません。
   • 自分の過ちに気づいてそれを受け入れるなら、それらを隠す必要性が少なくなります。これは、他の人が自信として知覚することができます。

2. 
   

   
   
   
   あなたの行動に責任を持ちます。 保険のない人は言い訳を見つけたり、間違いを隠したりする傾向があります。自信があるなら、間違いは人生の決定的な要因ではないことを知っています。善悪を問わず、あなたの決断に責任を持つように努めてください。これは、あなたの周りの人々による信頼の印として解釈されます。
   • あなたがあなたの好意で物事を動かすことができる唯一の人であることを忘れないでください。良くも悪くも、あなたはあなたの人生を導く唯一の人です。
   • 間違えた場合は、最小化しないでください。それどころか、こう言ってください。「それは間違いでした。判断の誤りでした。次回はもっと良くしようとする必要があります。 "

3. 
   

   
   疑わしいときはいつでも「そしてそれから」自分自身に告げてください。 あなたが障害とみなすものに関係なく、この質問を自問してください。 »疑問がある場合でも自信を持って行動する。あなたに起こりうる最悪の事態は、意図したとおりに成功しないことです。以下に例を示します。
   • 「私は自分自身を守り、自分を表現したいのですが、彼らは私に同意しません。それから？
   • 「私はこのイベントに行きたいが、多くの人を知らないのではないかと思う。それから？
   • 「プレゼンテーション中にアイデアのスレッドを失う可能性があります。それから？

4. 
   

   
   話すときは、特定の習慣を避けてください。 あなたの話し方に注意してください。いくつかの単語やフレーズはあなたの保険を損なう可能性があり、それはあなたがそれを確信していない誰かのように見えるようにすることができます。あなたの自信を弱める可能性のある言葉や声の調子に注意してください。
   • あなたを弱くする何かで文を始めないでください。 「私は専門家ではありませんが、私はやっています」や「それは私の意見です」といったフレーズから始めないでください。さらに、「and if」などのフレーズを使用すると、自分が自信がないと感じることがあります。
   • 「正しい」のような言葉は役に立たず、あなたを緊張させ、不確実にします。
   • イントネーションによる質問を避けます。これは、文の終わりに上がるイントネーションを使用する場合です。これは、あなたが緊張しているという印象を与えます。

パート3ライフスタイルの変化

1. 
   

   
   行動計画を策定し、それに従ってください。 安全な女性たちは手紙の計画に従っています。彼らは追いつくためだけに大きな計画を立てていません。自信を持ちたい場合は、計画を立て、常にそれに従ってください。
   • 改善が必要な領域を選択してください。個人的なもの（家事の改善など）または専門的なもの（より良い仕事を見つけるための努力を倍増させるなど）の場合があります。
   • アクションプランを作成します。これらの目標を達成するために、明確な期限と具体的なアクションを設定します。
   • あなたの計画に従ってください。わずかな進歩でも保険を強化します。計画どおりに成功しない場合もありますが、問題ではありません。演技するだけで自信がつきます。

2. 
   

   
   メンターを見つけます。 あなたがより自信を持ちたいなら、彼らを信頼する人々の気持ちを進めてください。あなたが彼女を確信している女性など、あなたが尊敬する人を探してください。あなたの自信を築くために助けを求めてください。
   • 職場で誰かを特定できます。あなたが質問をすることができるように、あなたと一緒にコーヒーを飲むことを非常に確信している同僚を招待してください。
   • また、周りの人に助けを求めることもできます。あなたは彼女の非常に良い友人を持っているかもしれません。彼女はあなたに貴重なアドバイスを与えることができます。

3. 
   

   
   最初に自分の世話をします。 自分の世話をすることは、軍団主義と見なされるべきではありません。自信を持ち続けたい場合は、自分の世話をする必要があります。あなたはあなたの自信を維持するために休息してリラックスする権利を持っています。
   • 自分に小さな報酬を与えます。毎晩のシンプルな温かいお風呂でも、仕事の後の気分転換のための長い散歩でもかまいません。
   • 必需品の時間を取ります。十分な睡眠をとり、よく食べ、リラックスする時間をとってください。
   • 定期的にパーソナルケアの時間を計画し、忙しいときでもその時間を守るようにしてください。

4. 
   

   
   スポーツをする。 定期的な身体活動には多くの健康上の利点があります。ただし、自信を高めることもできます。定期的に運動すれば、体とその能力により快適に感じるでしょう。
   • スケジュールを早期に設定することは困難です。毎日早く運動することを心配することは珍しくありません。
   • あなたがスポーツをするのが好きではない場合でも、待ってください。時間が経つにつれて、あなたはあなたの毎日のセッションを楽しみ、あなたの心と体に利益を享受します。

5. 
   

   
   新しい体験をしてください。 あなたはあなたの快適ゾーンから出なければなりません。あなたの人生に大きな変化をもたらしたいなら、あなたはこれをしなければなりません。快適なゾーンから出るたびに自信がつきます。
   • あなたを怖がらせる何かをしてください。一人でバーに行って新しい友達を作りましょう。新しいジムトレーニングプログラムをお試しください。いつも緊張している趣味を採用してください。
   • 知的に自分を凌ぐ。難しい本を読んでください。知らない地域のコースにサインアップしてください。