攻撃性が撤回された人との行動方法

著者: John Stephens

作成日: 1 1月 2021

更新日: 8 5月 2024

ビデオ: 「逃げられない人が取り残されている」迫るロシア軍の足音…キエフ在住の日本人の訴え【news23】

コンテンツ

ステージ
パート1抑制された攻撃性の特定
パート2撤退した攻撃への反応
パート3自分を守る

この記事の内容：抑制された攻撃性の識別

Lagressivityは、明白な理由もなく怒ったり、自分を傷つけようとする、怒りのよこしまな表現です。問題は、その人が誤った行動をしたことを否定するという事実にあります。対立を正しく管理する方法を学ばなかったため、しばしば積極性を取り戻して行動することができます。しかし、人が自分の行動について考え、交換を通じて攻撃性を修正するのを助ける方法があります。

ステージ

パート1抑制された攻撃性の特定

兆候を認識します。 このタイプの攻撃の陰湿な性質は、それを実践する人がもっともらしく否定することを可能にします。その人は、あなたが何について話しているのかわからないと言ったり、この行動に直面したときに誇張したとしてあなたを責めたりすることができます。この状況であなたが感じたことにしっかりと立ち向かい、返された攻撃性を特定することを学んでください。
- いくつかの出来事には、皮肉な発言と反応、過度の批判、一時的な黙認（口頭で要求を受け入れますが、後で行動することを決定します）、意図的な非能率（彼女は彼女に求められていることを行うことに同意しますが、問題を退化させて、何もせず、それから生じる苦痛から快楽を導き出し、復vious、不正、不作法の不平を訴えます。返された攻撃性で行動する人は、それがおかしくない、または単なる冗談であるとしばしば言うでしょう。
- 他の兆候には、時間の使用がかなり目立たない場合でも、権威のある人物またはより幸運な人に対する敵意、降伏する必要性を侵害する要求に対する敵意が含まれる場合があります他の人の要求、他人のために行われた妨害行為の意図的な傾向、冷笑的な、不機嫌な、または口論のような行動、およびその真の価値に扱われていると感じないための苦情。
- Lagressivityは、他者の要求に対する間接的な抵抗であり、顔の問題に直面する必要がないと定義されています。最大の問題は、おそらくこの状況に直接直面することを拒否することにあります。
無理をしないでください。 この人は恐ろしいかもしれませんが、あなたは疑いすぎて、彼の行動を心に取りすぎるかもしれません。独自の不確実性を分析します。過去に困難な人々に対処することに慣れていますか？この人はあなたにこの時間を思い出させますか？あなたは、あなたが思う過去の人々と同じように行動すると思いますか？
- 他の人の場所に身を置いてください。この観点から、より合理的な人が同じような状況で同じように行動したと思いますか？
- また、注意欠陥多動性障害などの神経学的な問題により、体系的に遅れたり、タスクをゆっくり実行したりする人もいることに留意してください。この振る舞いがあなたに直接向けられているとすぐに思い込まないでください。
この人についてどのように感じているかに注目してください。 あなたは、このタイプの人にイライラしたり、怒ったり、苦痛を感じたりするかもしれません。これは、あなたが何をしても、あなたがその人を喜ばせることができないという印象につながる可能性があります。
- 怪我をするかもしれません。人はあなたを沈黙させることができます。
- その人は文句を言うのを止めないが、彼の状況を改善するための措置を決してとらないので、あなたはイライラするかもしれない。あなたの直観を信じてください。
- あなたは彼の返された攻撃を管理するために多くのエネルギーを費やしたので、あなたはこの人の周囲で疲れているか、または平らに感じるかもしれません。

パート2撤退した攻撃への反応

すべての状況で楽観的な態度を保ちます。 ポジティブ思考の力により、日常生活の義務に直面することができます。戻りの攻撃性を表現する人々は、あなたを悲観主義の旋風に引き付けようとします。彼らは時々悪い反応を探しているので、そうすることで非難されることなく再びあなたに集中することができます。このタイプの動作を許可しないでください。
- 良い姿勢を保つことは、自分をその人のレベルまで下げないことを意味します。あなたの番にならないでください。 in辱したり、悲鳴を上げたり、怒らないでください。あなたが落ち着いていれば、あなたではなく、この人の行動に集中することができます。怒ったら、本当の問題から注意をそらすでしょう。
- 良い行動を取るようにしてください。あなたが子供または大人を扱っているかどうか、他の人があなたとどのように振る舞うかを知るように、あなた自身の問題を修正してください。抑制されたLagressivityは、無関心のマスクを通して感情を拡散します。隠れることよりも、自分の感情について率直で率直になりましょう。沈黙する受動的な攻撃に直面したとき、議論をより実り多い方向に導きます。
常に落ち着いてください。 怒っている場合は落ち着いて、問題を解決する前に（乗車し、音を出して踊り、クロスワードをします）、そのような状況でどうすべきかを正確に見つけようとします。受け入れることができます。
- 特に怒っているときはそうではありません。誰かを直接非難しないでください。これにより、何かを否定する道が開かれ、状況を解釈したり、敏感すぎたり疑わしいと非難されたりする可能性があります。
- 何が起こっても、怒らないでください。あなたに反応させるために何が起こったのかを人に認識させないでください。これは、あなたがそれを行う場合にのみ彼の行動を強化し、またそれが再び起こる可能性を高めることができます。
- 怒りや感情的な反応を自発的に表現する誘惑に抵抗してください。あなたは自分自身をよりよく使いこなし、解体できない人はいないという印象を与えます。
問題について話し合う。 最善のアプローチは、まだ起こっているように思われることを表現することです。たとえば、感情的に安定していると仮定して、誰かをパーティーに招待しなかったためにおそらく激怒している人に伝えることです。尊重し、落ち着いています。
- 人と直接かつ正確に接してください。返された攻撃性で行動する人は、あまりに曖昧または一般的すぎる方法で話す場合、修辞的な公式を使用してあなたの言葉を歪めることができます。攻撃性を表現する人と向き合う必要がある場合は、問題の問題について明確にしてください。
- 対立の危険性の1つは、「あなたはいつもそのように行動します！それはあなたをどこにも連れて行かないので、特定の行為について人に立ち向かうことが重要です。例えば、やめなさいがあなたを最も悩ませるものであるなら、あなたが敬遠した特定の事件の例を挙げてください、そして、あなたがその時に感じました。
人が怒っていることを認めるようにしてください。 彼を非難せずにそれをしてください、しかし、しっかりしてください。何が十分に起きているように見えるか、何かが彼女を悩ませていると感じることを彼女にいつでも伝えることができます。
- この行動についてあなたがどのように感じているか、例えば、彼女が突然あなたに話しかけたとき、あなたが傷ついたと感じることを表現してください。そのため、その人は自分の行動があなたに及ぼす影響を認めなければなりません。あなたがどのように感じるかに集中し、非難する非難的な言葉を使用しないでください。
- 一人称で話します。誰かと話をしなければならないとき、特に紛争の状況でお互いを非難するのではなく、それをしてください。たとえば、「あなたは嫌いだ」と言うのではなく、「あなたが私をいじりたくないと思ったので、あなたが私の顔にドアを叩くのは好きではありませんでした」と言うことができます。最初は二人称で、通常は告発、判決または非難を伴います。一方、一人称声明では、誰かを狙わずに感情を表現できます。
- 人がこの態度をとるとき、鍋を振り向かないでください。直接であるがいい。正直に言ってください、でもいいです。状況を最小限に抑えるべきではありません。

パート3自分を守る

抑圧された攻撃性を表現する人を制限します。 あなたは対立を引き起こすべきではなく、この人のパンチボールであるべきでもありません。攻撃性を返すことは非常に有害である可能性があり、虐待の一形態でもあります。あなたには制限を設定する権利があります。
- 私たちはしばしば寛大すぎる傾向があります。入力された攻撃のフォームに屈するとき、あなたはもう選択肢がありません。それは本質的にパワーゲームをめぐる戦いです。あなたが受け入れたいと思うものについてしっかりしている間、あなたは冷静で冷静さを保つことができます。
- 定めた制限を尊重してください。あなたが虐待されないことを明確にしてください。いつも遅れている人に、あなたの予約のいずれかで起こった場合、彼女なしで映画館に行くことを伝えてください。これは、あなたが彼の行動の代価を払いたくないことを彼に理解させる方法です。
問題が何であるかを理解し、修正してください。 このタイプの動作を処理する最良の方法は、できるだけ早く変更に気付くことです。最善の方法は、怒りの原因を見つけることです。
- この人を怒っているのは何か、彼女がそうでない場合は、彼女が怒っているのか、微妙な兆候があるのかを十分に知っている人に話してください。
- 問題を掘り下げ、この返された攻撃性の原因を正直に評価してください。多くの場合、これは別の原因の症状です。
自信を持って取引を練習してください。 アグレッシブ、パッシブ、またはアグレッシブネスが返される交換があります。 2つはコミュニケーションの効果的な手段ではありません。
- 安全な交換モードとは、礼儀正しくありながら自信があり、ありそうもないことを意味します。積極的になり、協力し、両当事者にとって問題を十分に解決したいことを明確にします。
- 議論の間に耳を傾け、非難または非難しないことも同様に重要です。相手の視点を考慮し、認識します。間違っていると思う場合でも、その人が感じることを認めてください。
人を完全に避けるべき時を知ってください。 これは、誰かが定期的にあなたに戻ってきた攻撃性を示す場合、非常に実行可能なソリューションです。あなた自身の幸福が前面に出てくるはずです。
- この人と過ごす時間を制限する方法を見つけ、グループの一員として彼らと交換しようとします。交換を真っ向から逃れます。
- 有毒なエネルギーを拡散させる以外に何もしなければ、一生この人に行く価値があるかどうかを自問してください。
あなたに対して何をすべきかについて、この人にできるだけ情報を与えないでください。 あまりにも個人的な情報、感情、思考から攻撃性を表現する人には明かさないでください。
- 彼女は個人的な質問を無邪気なまたは懇願するようなトーンで尋ねることができます。それらに答えることはできますが、詳細には触れません。短く、あいまいですが、フレンドリーです。
- デリケートなトピックを避けたり、自分の弱点を明らかにする可能性があります。リターンアグレッションを表現する個人は、あなたが彼らに言ったことを覚えている傾向があります。
調停者または審判の助けを求めてください。 この人物は、客観的な第三者である必要があります。スタッフマネージャー、（中立）家族、または一般的な友人でさえあります。これは、撤回された攻撃の個人が信頼できる人に訴えることです。
- 調停者に会う前に、調停者に懸念事項のリストを渡します。他の人の観点から状況を見て、彼がそんなに怒っている理由を理解してみてください。あなたが彼を助けようとしているとしても、あなたは押し戻されているので、不愉快にならず、攻撃性を示さないでください。
- リラックスするように、または単なる冗談であるか、この個人に自分自身と向き合わなければならないときにすべてを悲劇的に取るようにと言うことができます。これは、サードパーティの介入が最も役立つ場所です。
人がこの行動を採用し続けている場合の結果を指定します。 攻撃性が戻ってきた人々は口を閉ざしているので、行動に直面したとき、ほとんど常に抵抗します。拒否、司祭および告発は、ありそうな反応のほんの一部です。
- それが何を言っているかにかかわらず、あなたは喜んでクラックすることを宣言してください。とりわけ、あなたは、撤退の攻撃性を表明した人にその行動を再検討させるために、1つ以上の重要な結果を提案する必要があります。
- 結果を特定して適用する能力は、返された攻撃で行動する人を鎮圧するために使用される最も恐ろしいスキルの1つです。明確に表現された結果は、彼女を落ち着かせ、妨害から協力に彼女を動かします。
良い行動または正しい行動を奨励する。 行動心理学の言語では、励ましは、その人が特定の方法で行動した後に行うことです。励ましの目標は、この行動の頻度を増やすことです。
- これは、繰り返したいと思う良い行動に報いるか、禁止したい悪い態度を罰することを意味します。誰かを励ますのは簡単ではありません。なぜなら、良い態度よりも悪い行動に気づくからです。あなたがそれを奨励するあらゆる機会を見つけることができるように、すべての良い行動の終わりにいてください。
- これは、たとえば、あなたが故意に嫌悪感を抱いているという印象を持っていることを認めたときに、返りの攻撃性を示す人が彼女の感情について正直である場合、良いことです。彼女を励まし、彼女が本当に感じていることを明らかにしているという事実に感謝していることを伝えてください。
- これは、その人が本当に感じていることを伝えるという、良い行動を促します。そこからダイアログを設定できます。