月経痛を防ぐ方法

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• ステージ
• 方法1/3：
  簡単なテクニックを使用する
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者はメリーランド州キャリー・ノリエガです。ノリエガ博士は、コロラド勲章評議会によって認定された産科医および婦人科医です。彼女は、2005年にカンザスシティのミズーリ大学での居住を完了しました。

この記事で引用されている44の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

月経中の痛み（けいれん、頭痛など）は常に不快です。時には月経前症候群のために、時には月経の時にそれが起こります。問題を防ぐためにできることはいくつかありますが、痛みが生じたときの痛みを和らげるためにできることは他にもあります。すべての女性は異なるため、最も効果的な治療法を見つける前に、さまざまな解決策を試さなければならない場合があります。

ステージ

方法1/3：
簡単なテクニックを使用する

1. 9 生gのサプリメントを使用します。 月経に伴う痛みを軽減するために、ショウガのサプリメントを抽出物（特にZintomaまたはGoldaru）として摂取してください。
   • ルールの最初の3日間、250 mgを1日4回服用します。
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アドバイス

• 漢方薬とサプリメントは、月経に伴う痛みを和らげます。服用する前に、医師または医療専門家のアドバイスを求めてください。彼は、あなたが正しい用量の製品を服用していることを確認し、植物がすでに服用している他の薬と相互作用する可能性がないことを確認します。使用できる植物には、オールスパイス、アンジェリカ、ガマズミ属の木、ボールド、キャラウェイ、カーライン、キャットニップ、セージ、ハルパゴフィトン、チャイニーズアンジェリカ、ゴールデンシール、ヘラ、女性のマントル、マジョラム、マザーワート、桃（果物ではなく木の部分）、通り、セージ、ヤマウズラのパン、Collinsonia canadensis、およびタイム。

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警告

• ビタミン剤、市販薬、または処方薬を服用する前に、常に医師または薬剤師に相談するのが最善です。医師または薬剤師は正しい用量を教えてくれるだけでなく、すでに服用している他の薬による副作用のリスクがあるかどうかも教えてくれます。

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