怒っている人とどのように振る舞うか

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• ステージ
• 方法1/5：
  自分を守る
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。

この記事では57の参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

あなたに怒っている人を管理するのは難しいかもしれません。怒りは、ほぼすべての状況で爆発する可能性があります。友人、見知らぬ人と、自宅や路上で。職場、同僚、上司、またはクライアントとの厳しい対立も発生します。これは、仕事がサービスの提供やお金の管理など、聴衆との直接の接触を伴う場合に特に当てはまります。この経験はおそらく非常に一般的ですが、不快でわかりにくいものです。他の人の反応を制御することはできませんが、特定の戦略を使用して自分自身を保護し、自分の相互作用を制御することができます。

ステージ

方法1/5：
自分を守る

1. 4 問題の解決策を提案してください。 問題を修正し、将来再び発生するのを防ぐ方法を言わない場合、謝罪は意味をなしません。
   • その人に助けを提供するか、将来同じ間違いをしないようにする方法を見つけることで、状況を改善することを提案できます。
   • たとえば、ごめんなさい、遅刻を知っている、そしてこれから出発する1時間前に電話にアラームベルを鳴らすと言うことができます。
   • 別の例としては、その人が倒れた場合はごめんなさい、あなたは自分の持ち物を片付ける将来を作るだろうと言うことができます。
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アドバイス

• 緊張した状況に対処する前に、数分間一人でいることを心配することはありません。これにより、感情を解凍し、制御できます。
• 謝るときには誠実であることを心がけてください。人々は、怒りを怒らせるだけである、軽desと偽善を見つけるのがとても上手です。
• 他の人の反応を制御することはできません。独自の動作のみを制御できます。

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警告

• あなたが危険にさらされていると感じた場合は、助けを求め、この状況から離れようとします。
• 体系的に怒らせることであなたを批判する人々に注意してください。それは、彼らが彼ら自身の行動に対する責任を引き受けることを拒否することのしるしです。
• 自分で発言や暴力的な行為をしないでください。

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