不忠実になった後に自分の人生の愛を取り戻す方法

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• ステージ
• 方法1許可エラー
• 方法2不忠実さを忘れる仕事
• 方法3パートナーの信頼を取り戻そう

不誠実さを関係で受け入れることは非常に困難です。それはあなたのパートナーを感情的に全滅させ、あなたとあなたの間に存在していた信頼を破ることができます。多くの場合、不倫行為は関係を終わらせるのに十分です。あなたが愛していると主張する小さな友人を欺いた場合、あなたがあなたの関係を救う機会を持ちたいなら、あなたにはまだやることがたくさんあることを知ってください。不倫の後、あなたの出来事を救うことができるという保証はありません。しかし、あなたが本当にそれが好きで、物事が再び完璧に機能することを望むなら、あなたはより良い関係を構築するためのあなたの遺andとコミットメントを証明するために時間、努力、犠牲を必要とします。

ステージ

方法1許可エラー

1. 
   

   
   リンクを終了. あなたが本当に彼を取り戻そうと決心しているなら、あなたが最初にしなければならないことは、婚外関係を終わらせ、他の人との接触を断つことです。後で彼女とやり取りすることに興味がないことを彼女に知らせ、電話、あなた、あなたのソーシャルネットワーク、そしてあなたが彼女の情報を持っている他の場所からこれらの詳細を削除します。
   • これは、このプロセスにパートナーが関与している場合、関係の信頼を回復するのに役立ちます。パートナーの前の連絡先から相手の名前を削除したり、相手との最後のディスカッションを読んだり聞いたりすることもできます。
   • この人をあなたの人生から完全に引き離す準備ができていないなら、あなたの関係を犠牲にする可能性が十分にあります。この人との関係を、ロマ​​ンチックでさえも維持できると期待しないでください。

2. 
   

   
   正直な議論に参加してください。 あなたが誰かをだました場合、あなたは彼の信頼を完全に裏切ったことをすでに知っています。したがって、あなたは自分の間違いを公然と正直に認めることによって、あなたがそれを取り戻したいことを証明しなければなりません。不誠実な理由を正直に伝え、パートナーが質問したり、情報を処理したりできるようにします。
   • 会話を始める前に、あなたが言うことを注意深く考えてください。話し合いを始める前に、自分が何をしたか、何を気の毒に思うか、どのように彼と話したいかを明確に把握する必要があります。
   • あなたのパートナーは、おそらくこのニュースを学ぶことに非常に怒っています。彼に、最も役立つプロセスに続く状況を処理する時間を与えてください。これには、あなたが何を言ったかを考えるために彼に数週間または数日を与えることが含まれます。
   • 彼はあなたが主題について正直な会話をしたいことを知っていることを確認してください。次のように表明できます。「質問するたびに、すべての質問に答えます。 "
   • 彼は、あなたと他の人との関係の性質について非常に個人的な質問をするかもしれません。どんなに恥ずかしくても、いらいらしたり、恥ずかしがったりしても、正直に質問に答えることは重要です。

3. 
   

   
   
   
   誠実な謝罪をします。 あなたの行動の間違いを認めなさい。あなたのパートナーはあなたを保持しておらず、あなたが不誠実になった原因は何もありません。起こったことはあなたのせいであることを理解してください。
   • 彼に次のように対応してください。「私は多くの危害を加えたことを知っており、関係を回復するために必要なことを行います。本当に申し訳ありませんが、今後の進め方について話し合いたいと思います。 "
   • 偽善的な言い訳をしないでください。あなたが言いたいことや、あなたが間違ったことをしたと思うことに対して、すみません。あなたのパートナーはあなたの不誠実さを検出することができます。言い訳は、あなたの罪悪感からではなく、心から来なければなりません。

4. 
   

   
   許しを求める. 許しは迅速または簡単に付与されません。それが起こった場合、おそらく長い時間がかかりますが、あなたが仲間を取り戻すことを探しているなら、彼があなたが許されたいと思っており、あなたがそれのために働く準備ができていることを最初から知っていることが重要です。
   • 「すぐに許してくれるとは思わないよ。私はむしろそれに値するべきであることを知っています。しかし、私はあなたの信頼と愛を取り戻すために必要なことをすることを決意しています。 "
   • その人に、自分が感じていること、あなたに期待していること、許すことができると感じる前に必要なことを言う機会を与えます。彼の気持ちについて尋ね、積極的に答えに耳を傾けます。
   • 最初は、彼はショックを受けるか、自分の目を信じないかもしれません。彼にあなたが彼に言ったことに適応する時間を与え、それが利用可能になったときにあなたが状況について議論する準備ができていることを確認してください。

5. 
   

   
   
   
   彼にいくつかのスペースを与えます。 あなたが欺かれたことを告白した後、彼（彼女）はあなたから逃れるためにいくらかのスペースを必要とするかもしれません。彼女を放っておいて、あなたの愛と尊敬を証明してください。これは、あなたが永遠に去るという意味ではありませんが、痛みを克服するための時間と空間を彼に与えることが重要です。また、癒しのプロセスのこの部分を尊重することは、自分から自分を遠ざけることです。
   • 距離を置きたい場合は、友人、家族、またはホテルとしばらく一緒に暮らすように手配してください。あなたの配偶者が退職することを好む場合、彼女にその選択をさせてください。これはあなたとあなたの両方にとって未知の領域であり、彼女は距離を置くことを好むかもしれません。
   • 友達に会いに来たり、また戻ってくるように圧力をかけないでください。どんな要求を彼にスペースを与えることによって彼の人への敬意を証します。
   • 親密さがあなたの関係の一部であった場合、これは実際にはそうではないことを期待してください。彼に圧力をかけないでください。彼が準備ができたと感じたら彼をあなたのところに来させます。

方法2不忠実さを忘れる仕事

1. 
   

   
   治療を開始します。 パートナーが不誠実になった後、カップル療法は非常に役立ちます。この不忠実な状況を管理し、克服するためにカップルカウンセラーを見つけてください。あなたの配偶者とあなたは、あなたとの関係を改善し、前進するために彼と定期的に会う必要があります。
   • あなたの小さな友人は、カップル療法に行く決定に関与する必要があります。関係を回復するために専門家の支援が必要であることを必ず確認してください。また、彼女をあなたと同じ権利を持つアクティブなパートナーにして、どのアドバイザーがあなたに適しているかを決定してください。
   • 両方のために働く治療プログラムを設定します。カップルとして参加するため、一緒に行くには週に1回または2週間に1回時間を見つける必要があります。予定を立てるときは、彼のスケジュールを考慮してください。
   • カウンセラーは、あなたが不貞を忘れるために働くためにそこにいることを直接知っていることを確認してください。この状況から回復するには時間がかかることを理解する必要がありますが、心理学者に長期的な解決策を探していることを伝えてください。

2. 
   

   
   通信チャネルを開きます。 あなたとあなたのパートナーの間の信頼を回復するには、オープンで正直なコミュニケーションが不可欠です。配偶者と連絡を取り合い、自分の気持ちや日常活動について正直になりましょう。
   • 配偶者が、あなたがどこにいて何をしているのかをもっと知りたいと言っている場合、あなたは彼らをフォローする計画を理解し、開発する必要があります。
   • 毎日、あなたの考えや感情についてパートナーと正直にコミュニケーションしてください。自分が感情的であり、それがあなたが感じるものであるならば、後悔や困難を表現することができます。
   • 配偶者にコミュニケーションの機会を与えることも同様に重要です。彼女を会話に巻き込み、耳を傾けるだけでなく、彼女が言っていることを真に理解し理解するよう努力する。聞いたことを繰り返して積極的に聞いてください。

3. 
   

   
   対立を忘れるように働きなさい。 前進しようとすると、パートナーと口論する可能性が高くなります。コントロールのために戦うのではなく、紛争を忘れるように努力することが重要です。古い議論や無関係なトピックを作成しないようにしてください。これはパートナーをさらに混乱させるだけです。
   • 公平に議論するようにしてください。件名に集中し、他の問題を回避します。あなたの関係について大々的に一般化するのではなく、落ち着いて特定の状況とあなたの感情的な反応について話し合ってください。
   • 具体的な解像度を取得します。あなたまたはあなたのパートナーがエネルギーを使い果たし始めているという理由だけで、紛争が解決されるとは思わないでください。両方が同じ時間ではない場合でも、先に進むことができるように、両方に適した実際の解像度に到達することが重要です。

方法3パートナーの信頼を取り戻そう

1. 
   

   
   適応。 信頼を回復するために、パートナーは、より多くの時間を一緒に過ごすか、変化したことを示すために働くようにするなど、いくつかのことをあなたに尋ねるかもしれません。要件に準拠し、送信するすべての合理的な要求に答えるために必要なことをすべて実行します。
   • 自分の時間や自分のいる場所について守備をしている、またはコミュニケーションをしていないと、疑念が生じる可能性があります。あなたがあなたの要求に応じることができないことを正当化することができる理由があるならば、それについてオープンで、彼女と正直に議論してください。
   • 彼にこう伝えてください。「この関係への信頼を回復したいので、これを行う準備は完全に整っています。私たちが取り組んでいる共通の目標をよりよく理解できるように、あなたが得たいと思うものを私と分かち合ってくれませんか？ "
   • 一部の人々は、彼らの仲間が不誠実であることを確実に防ぐために個人的な探偵を雇うことさえ有用であると気づきました。これは彼がやりたいことかもしれないことを心に留めておいてください、そしてそれのためにあなたもそれがあなたに合っていることを確かめなければなりません。

2. 
   

   
   変更があることを示します。 あなたはあなたが望むすべての約束をすることができますが、あなたが彼にあなたが変更をしていることを証明する努力をしない限り、それはあまり意味がありません。これは、正直であることだけでなく、コミットメントも尊重する必要があることを意味します。
   • 素晴らしいジェスチャーだけでなく、彼女が一人で出かけることができない地域で引き継ぐなどの意図的かつ日々の努力を通して、あなたのコミットメントを証明してください。
   • これは、パートナーがあなたが彼らに注意を払っていないと感じた場合に耳を傾け、他の仕事にあふれていると感じた場合に家でより多くの助けをもたらすために、またはあなたが彼らを助けるためにあなたの連絡に他の貢献をする必要がある場合、聞くためにもっとする必要があることを意味します。あなたが決心していて、あなたが彼を気にしていることを彼に見せてください。
   • これは、毎日採用する儀式を確立するのに役立ちます。たとえば、夕食後にカフェイン抜きのコーヒーを一杯飲み、その日について話し合うことができます。

3. 
   

   
   彼の答えを受け入れます。 彼はあなたを連れ戻す必要はありませんし、チャンスはないでしょう。報告された離婚の多くは、不倫、および未婚のカップル間の多くの分離によるものです。あなたが不誠実になった後に彼があなたとの関係を継続しないことを決めた場合、彼の選択を尊重し、彼の人生からあなたの否定的な影響を取り除きます。
   • 関係を継続したくない人のために戦うことは、より多くの害と感情的なストレスを引き起こす可能性があります。関係を終わらせたい場合は、その決定を尊重して愛を示します。

4. 
   

   
   他の何かに進みます。 彼の答えを受け入れ、彼が彼の心を変えることを期待してあなたの人生を生きてはいけません。あなたが不誠実だった後に彼女があなたと再開したくない場合、それは彼女の権利です。彼はあなたに何も負っていません。先に進み、あなたの間違いから学ぶために働きます。
   • あなたが犯した間違いを本当に後悔している場合は、それ以降の関係でそれを繰り返さないというコミットメントを取ります。あなたのロマンチックな関係を改善する機会としてこれを使用してください。
   • 不誠実さは偶然の結果ではありません。時間をかけて不倫の原因を分析し、自分で解決できる懸念事項であるかどうかを評価します。
   • 必要な場合は専門家に相談してください。アドバイザーは、あなたがあなたの関係を終わらせ、将来、より生産的な関係を選択するのを助けることができるかもしれません。