私たちが鈍感かどうかを知る方法

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• ステージ
• 方法1行動を確認する
• 方法2癒しと共感を学ぶ
• 方法3精神的な原因を考慮に入れる

タクトの欠如は、他者とつながる能力に影響を与え、社会的孤立と孤独につながる可能性があります。自分を客観的に判断するのは難しいため、自分が鈍感であるかどうかを知ることは困難です。それにもかかわらず、あなた自身の感情的な反応のいくつかに注意を払い、他の人があなたとどのように相互作用するかを見つけるのを助けることができます。また、共感を示す能力に影響を及ぼす可能性のある特定の心理的障害がないかどうかを判断する必要があります。

ステージ

方法1行動を確認する

1. 質問を自問してください 本当に心配ですか？ 鈍感な人々の主な特徴の1つは、共感の欠如です。共感の発現の程度は異なりますが、他の人よりも敏感な人もいますが、少なすぎると、他人のことを気にかけない、または冷たく感じるかもしれません。
   • 共感には、感情と認知の2種類があります。認知的共感とは、自分の視点を採用することにより、論理的な方法で人の視点を理解する能力です。あなたは他の人が経験していることに強い感情的な反応を持っていないかもしれませんが、少なくとも彼がある程度経験していることを理解するでしょう。感情移入には、他の人が感じる感情を取り入れることができます。たとえば、あなたの周りの誰かが悪いニュースを受け取った場合、あなたも悲しみを感じるでしょう。
   • 共感のタイプを決定します。他の人があなたに何かを説明しようとしているときに、他の人の視点を理解しようとしますか？彼らに質問したり、聞いたり、受け取った情報を理解したりするための意識的な努力をしていますか？誰かがイライラしたり悲しいとき、あなたは同じ感情を感じますか？他の人の気持ちを簡単に感じることができますか？同僚や友人が怒っているように見える場合、あなたは彼に何が悪いのか尋ねる義務を感じますか？
   • 非常に多くの場合、鈍感な人は、他人の感情やニーズに単に興味を持ちません。他の人の視点を積極的に理解しようとする頻度を決定します。自分のことだけを考えてほとんどの時間を費やしている場合、あなたは鈍感かもしれません。

2. 
   

   
   他の人があなたにどのように反応するかを見てください。 人々は無神経な人々によってはじかれがちです。通常、他の人があなたにどのように反応するかを観察することで、あなたが敏感でないかどうかを知ることができます。
   • ソーシャルコーンにいるとき、他の人はあなたと会話しますか？通常、最初にディスカッションを開始する場合は、あなたの態度が原因で、他の人があなたと話をしないことがあります。また、他の人があなたと一緒にいることに同意するかどうか、または会話を終了するために言い訳を求めるかどうかも決定します。
   • 冗談を言うとき、他の人は笑う傾向がありますか？多くの場合、無神経な人は冗談を言いますが、周囲の人からはあまり認識されません。人々があなたのジョークを笑わなかったり、軽くて恥ずかしい笑いだけをしたりしないなら、あなたは鈍感かもしれません。
   • 人々は困っているときにあなたの方を向いていますか？あなたが敏感でない人なら、他の人はあなたに助けを求めたり、彼らの問題を伝えたりするのを嫌がります。誰かが離婚したり失業したりするのを常に最後に知るのであれば、これらの状況で必要のないことを絶えず言うことがあります。これは、あなたが鈍感であることを示しています。
   • 誰かがあなたに敏感でないと直接言ったことがありますか？これは明白に思えるかもしれませんが、多くの人々は、他の人の過敏症に触れることを避けるために、このタイプの批判を嫌います。ただし、1人または複数の人があなたの行動を非難している場合、あなたは鈍感かもしれません。

3. 
   

   
   
   
   あなたの振る舞いを考慮してください。 無感覚を示す行動は、人によって異なる場合があります。それにもかかわらず、特定可能な慣行の中には、一般に失礼または失礼と見なされるものがあります。次の動作のいずれかがある場合、麻痺している可能性があります。
   • 他の人を退屈させる、または彼らが理解していないトピックについて話します。たとえば、対談者が主題を理解していないことを知りながら、博士号の詳細を議論するという質問です。
   • 体重に問題があると知っている同僚の前で、ローブについて不平を言うなど、不適切なときに意見を共有してください。
   • 配偶者の両親の前で代理人の話をするなど、現在所属しているグループ内で不適切なトピックについて話し合います。
   • あなたが説明している主題を誰かが理解していないなら退屈してください。
   • 自分の歴史や個人的な問題を考慮せずに、間違いや状況のために他の人を判断します。
   • 無礼であり、レストランでウェイターの要求。
   • 他人に対して批判的すぎたり、突然であったりする。たとえば、誰かが着ているドレスが気に入らない場合、あなたは言うでしょう 実際、あなたには大きな空気があります コメントを控えたり、より多くの情報に基づいたアドバイスをする代わりに 色を変えると形が良くなると思います .

方法2癒しと共感を学ぶ

1. 
   

   
   他人の感情を解読する練習をします。 さまざまな感情を示す物理的な手がかりを特定するのは難しいかもしれませんが、すべての人間はこの能力を持って生まれています。他のスキルと同様に、時間をかけて他人の感情を解読する練習をすれば、あなたは向上します。
   • 公園、モール、ナイトクラブなどの混雑した場所に集まった人々を観察し、自分が何を感じているかを特定しようとします。コーン、エクスプレッション、ボディーランゲージを使って、ストレス、内気、興奮などを感じている人を判断してください。
   • ボディランゲージ、特に顔の表情を解読し、それらがさまざまな感情とどのように関係しているかを確認します。たとえば、悲しみは、まぶたの垂れ下がり、唇の角が下に垂れ下がる、眉の内側の角が突き出ていることによって特徴付けられます。
   • メロドラマを見て、俳優が見せようとしている感情を特定しようとします。コーン、ボディーランゲージ、および表情を使用します。対話の手がかりがつかないように、テレビをミュートにします。理解したと感じたら、俳優が感情を表現するためにより微妙な表現を使用するより繊細な映画を選択します。

2. 
   

   
   
   
   あなたが他の人を気にかけていることを示すことを学ぶ。 あなたの感情を示すことは奇妙で不快に思えるので、あなたは鈍感かもしれません。動揺している人に会ったときに、場違いであるか不誠実に見えるかもしれない何かを言う危険を冒す代わりに、あなたは黙ります。友人に哀dolの意を述べると、それが強制されているように見えるかもしれないことを認める それを聞いてすみません...頑張り続ければもっと自然になります。

3. 
   

   
   感情の必要性を理解する あなたの意見では、悲しみは役に立たず、デゴセントリックで、論理的なものかもしれません。他の人がなぜ彼女の問題の解決策と彼女の状況を改善する方法を見つけることに満足していないのか疑問に思うかもしれません。それにもかかわらず、感情は意思決定プロセスの重要な部分です。彼らはあなたの人生を変える動機を与えることができます。なぜなら、感情的な不快感はしばしばあなたが毎日の電車の列車から抜け出すように促すからです。
   • 感情は、つながりを作り、社会的相互作用を成功させるために不可欠です。
   • 感情は単に人間の本質の一部であることを忘れないでください。それらを理解していないか、役に立たないと思っていても、ほとんどの人は同じように感じていないことに注意してください。
   • ふりをすることが時々必要です。誰かが動揺したり幸せになったりする理由を理解できない場合もありますが、トレンドを追跡することは時にできる最も敏感なことです。あなたはおばさんになろうとしている同僚の喜びを感じることはないかもしれませんが、彼女を微笑んで祝福するのにそれほど費用はかかりません。

4. 
   

   
   あなた自身の感情に気づきましょう。 感情は混乱を招き、不快なものになる可能性があります。または、あなたはそれらを隠して抑圧するように教育されている場合があります。たぶん、あなたはあなたの脳の論理的な側面を聞いているだけかもしれません。理由が何であれ、あなたはあなた自身の感情から自分自身を切り離したかもしれません。それはあなたが共感を感じるのを難しくするかもしれません。
   • 外傷に対処するために、または不安発作を起こしやすいために感情を抑える場合、これらの感情を管理するためにセラピストまたはカウンセラーが必要になる場合があります。
   • 一日中自問することから始めます 今の気分はどうですか？ 自分がどのように行動しているかを分析することは、気持ちが進行するにつれて識別するのに役立ちます。
   • 感情を避けるために使用するすべてのヒントを特定します。テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、他の物質を飲んだり乱用したり、仕事に専念したり、状況を過度に知性化したり、冗談を言ったりして楽しもう。
   • 感情を感じてください。プライベートで安全な場所にいるときは、感じていることを削除しないでください。感情が高まり、あなたの体がどのように反応するかを観察しましょう。これらの生理学的変化（怒りのときの眉毛やきつい唇など）に注意することで、他の人やあなたに戻ったときに同じ感情を識別できます。

方法3精神的な原因を考慮に入れる

1. 
   

   
   ナルシシズムの症状を学びます。 人格の自己陶酔性障害は、人々が自分自身の重要性を過大評価し、共感を欠くことを引き起こす精神障害です。この障害は絶対にまれであり、その有病率は社会のさまざまな層で0から6.2％の間です。自己陶酔的な人格障害に苦しむ人々の50〜75％は男性です。
   • 自己陶酔的な人格障害の症状には、個人的な重要性が高すぎる、賞賛され認識される必要がある、スキルや成果を必要とするだけでなく、他人を否定したり、彼らがあなたをvy望し、期待していると信じるなどがあるあなたの周りの人からの特別な治療に。自己陶酔的な人格障害に苦しむ人々は、それをもたらすことができるものの観点からのみ世界を考える傾向があります。
   • 基本的な批判や失望は、自己陶酔的な人格障害に苦しむ人々のうつ病の深刻なエピソードにつながる可能性があります。これは実際、これらの人々を助けを求めて駆り立てるものです。最初の一歩を踏み出す前に、この時点で事態が発生するのを待つ必要はありません。ナルシシズムの症状を心配している場合は、心理学者に予約してください。

2. 
   

   
   アスペルガー症候群を考えてください。 アスペルガー症候群は、非常に機能的な自閉症スペクトラム障害です。それに苦しむ人々をしばしば無神経に見せます。さらに、非感受性の特徴的な兆候の多くは、アスペルガー症候群の症状でもあります。
   • アスペルガー病に苦しむ人は、さまざまな状況に感情的に反応することが難しく、特定のトピックに集中する傾向があります。この病気に苦しんでいる場合、特定の被験者が他の被験者に興味を持っていないかどうかを知るのは難しいかもしれません。アスペルガーの人はまた、非常に厳格なルーチンに固執し、彼らの毎日の習慣が変更または中断されたときに動揺します。
   • ボディーランゲージは、アスペルガー症候群の診断にも役立ちます。異常にそわそわし、アイコンタクトを避け、無気力で全体的に不器用であることは、その人がアスペルガー症候群に苦しんでいることを示す兆候です。あなたのボディーランゲージが異常だと他人がすでに指摘している場合、それはあなたがアスペルガー症候群に苦しんでいる兆候かもしれません。
   • アスペルガー症候群は一般に若い年齢で特定されますが、それは高度に機能的な行動障害であるため、それに苦しむ人々は後年まで気づかないかもしれません。アスペルガーの症状があると思われる場合は、心理学者に相談してください。

3. 
   

   
   さまざまな人格障害について調べます。 多くの人格障害は、他の人に無感覚を引き起こす可能性があります。それは不健康な行動や考え方を引き起こす精神病のグループです。ほとんどすべての人格障害はある程度の無感覚を誘発する可能性がありますが、従う人は共感の欠如に最も頻繁に関連する人です。
   • 間違っている、敵意、暴力、攻撃性、永続的な関係の欠如、不必要な危険な行動、および道徳的優位性の感覚から権利を区別することができない反社会的人格障害。
   • 一方、境界性人格障害には、思考や感情の管理の困難、衝動的で無謀な行動への頻繁なアクセス、安定した長期的な関係の欠如が含まれます。
   • 統合失調型および統合失調性（SD）人格障害は、社会的関係の欠如、妄想的な考え方、および過度の社会的不安によって特徴付けられます。

4. 
   

   
   可能であれば、心理学者に会いに行きます。 これらの障害のいずれかに苦しんでいると感じた場合は、専門のセラピストまたは心理学者と懸念について話し合ってください。特定の障害の症状があるかどうかは多くのオンラインアンケートで確認できますが、これを適切に診断できるのは専門家だけです。保険を利用して、計画に含まれる臨床サービスと医師を活用することで、セラピストを見つけることができます。また、通常の医師からの推薦を求めることもできます。あなたが学生の場合、学校は無料でアドバイスすることもできます。

• 信頼できる人に、あなたが敏感でないかどうかを尋ねてください。

• 精神障害に関係なく、自分自身を診断したり、自分で薬を処方しようとしないでください。あなたの無感覚が心理的な問題によるものだと思うなら、専門家の助けを求めてください。