宿題をもっと速くする方法

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• ステージ
• 方法1集中し続ける
• 方法2計画と整理
• 方法3 auto動機

宿題をするのはイライラするだけでなく、時間もかかります。仕事だけでなく、暇なときに何か他のことをしたいと思うでしょう。やることがたくさんあると、効果的に仕事をするのが難しくなります。それでも、集中し、細心の注意を払い、整理された状態を維持することで、宿題をすばやく行い、より刺激的で楽しい活動に取り組むことができます。

ステージ

方法1集中し続ける

1. 
   

   
   明るく快適な環境で作業してください。 快適でパッド入りの椅子に座ってください。ベッドで宿題をしたり、床に座ったりすることは避けてください。眠りに落ちたり、これらの場所から気を散らす可能性があるからです。また、目が疲れないように、明るい場所で作業してください。

2. 
   

   
   気晴らしの原因を取り除きます。 宿題をより速くできるようにしたい場合は、電子機器を遠ざけて自分を隔離することで、気を散らすものをすべて取り除く必要があります。電話、コンピューター（宿題に必要な場合を除く）、テレビの電源を切り、ドアを閉めます。あなたの友人や家族があなたのプライバシーを尊重できるように、あなたが仕事中に邪魔されたくないことを知っていることを確認してください。
   • などのサイトブロックアプリをダウンロードする Selfcontrol 若しくは 自由 コンピューターで宿題をしている間、集中し続けることができます。

3. 
   

   
   ストップウォッチを設定します。 各ジョブまたはトピックの開始時に、ストップウォッチを設定し、終了する予定の分数を設定することを検討してください。経過時間と残り時間を定期的にストップウォッチで確認できます。これにより、義務の一部に多くの時間を費やしていることに気付くことができ、気が散っているときにすぐに再び集中するように促されます。
   • あるタイプの仕事や主題に他の人よりも多くの時間を費やしていることに気付いた場合、そのレベルで追加の支援が必要になります。問題の支援は、親または教師から提供される場合があります。

方法2計画と整理

1. 
   

   
   
   
   備品を整理します。 物を探す時間を無駄にしないために、文書、本、筆記用具など、必要なものがすべて揃っていることが最善です。整理された状態を維持するために、週単位または月単位でバインダーとバックパックを空にすることができます。
   • タブで区切られた大きなバインダーのノートブックだけでなく、さまざまなサブジェクトのフォルダーをグループ化することを忘れないでください。したがって、あなたが気づくすべての学術作品は一箇所に集められます。

2. 
   

   
   夕方の作業スケジュールを設定します。 バックパックにある最初の本を取り出して仕事を始めるのではなく、事前に手配する必要があります。夜に宿題を処理する方法を計画する方法はいくつかあります。
   • 課題全体に費やす時間を決定し、
   • 終了する必要があるさまざまなタスクのリストを作成し、
   • 必要なときに宿題を完了するために各タスクに費やすことができる時間を見積もる、
   • リストに従って直接作業し、進行するにつれてタスクをブロックします。

3. 
   

   
   学校から帰ってすぐに宿題を始めましょう。 長時間待って夜に家事を始めるには、夜遅くまで働く必要があります。これは、疲れているとうまく機能することがはるかに難しいため、あまり良くありません。同様に、宿題をするために翌朝まで待つことは、急いで仕事をしたり、不完全な結果を得ることにつながるでしょう。

4. 
   

   
   
   
   宿題を重要度と失効日で分類します。 カレンダーで週に実行するタスクに注意するときは、優先度の高いタスクの横に文字「A」、優先度の低いタスクのレベルに文字「C」、「 B "中間作品の近く。翌日に行わなければならない宿題は、次の火曜日が経過日である別の宿題と比較して、確実に優先的に対処する必要があります。また、重要度の低いタスクと比較して、最も重要なタスクに優先順位を付ける必要があります。
   • 1週間以内に完了する必要があり、開始していない10ページの課題には「A」または「B」の文字を付け、3日間で配信する必要がある5問のワークシートには文字「C」が隣接しています。
   • あなたは学校の義務を果たすために最後の瞬間を待つことを避けなければなりません。

方法3 auto動機

1. 
   

   
   休憩してください。 休憩なしで数時間働くことは確かにあなたを遅らせるでしょう。ストレッチして歩き回るには、25分ごとに約5分の休憩を取ることを忘れないでください。これにより、体と脳が一瞬休息します。

2. 
   

   
   おやつを食べ、水を飲む。 学校の宿題を扱っている間、たくさんの水を飲んで、おいしい、健康的で軽いおやつなど、好きな食べ物を食べることが重要です。それはあなたの記憶を改善し、あなたの体と脳を活性化します。ただし、宿題をしているときにつぶれないように、ソフトドリンク、エナジードリンク、口臭を避けましょう。
   • セロリスティックとリンゴのスライスをピーナッツバターと一緒に食べる努力をしてください。

3. 
   

   
   その後、楽しいアクティビティでリラックスしてください。 宿題を終えたら、楽しいアクティビティをしてリラックスできます。たとえば、友人を訪ねたり、お気に入りのビデオゲームをプレイしたり、レーンでバスケットボールをしたり、兄弟と一緒にごちそうを買ったりすることを検討してください。宿題を終えた後、楽しいアクティビティに参加することを念頭に置いておくと、集中して効果的に働く意欲を保つのに役立ちます。