体臭に問題があるかどうかを確認する方法

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• パート1：
  悪臭があるかどうかを知る
• アドバイス
• 警告

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特にあなたの周りの人々によって知覚されるとき、人体によって生成される臭いは恥ずかしいことがあります。大多数の人が個人の衛生状態を管理していますが、すぐに気付かずに気分が悪くなることがあります。この問題があると思われる場合は、いくつかの方法を確認してください。まず、不快感を覚えますが、このトリックが効果的でない場合は、他の人に誠実な意見を求めるか、他人の反応に注意を払うことができます。

ステージ

パート1：
悪臭があるかどうかを知る

1. 4 あなたの食事を変更します。 古いことわざにあるように、「あなたが何を食べているか教えてください。あなたが誰であるかを教えます」食物繊維、ビタミン、必須ミネラルが豊富な食品を選ぶ。臭い汗の生成を促進する化学物質が含まれているため、甘いものや脂肪分の多い食べ物、または辛い食べ物（ニンニク、タマネギ、カレーを含む）の摂取を制限してください。
   • 食物繊維は消化を助け、吐き気を催すすべての体の老廃物を予防し、排除するのに役立ちます。
   • また、自分自身に水分補給することを忘れないでください。水は身体機能の調節に重要な役割を果たします。
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アドバイス

• 抗菌石鹸の使用は、不快な体臭の原因となる細菌を排除するのに役立ちます。
• 髪、肌、衣服を乾燥させてください。水分は不快な臭いを引き起こすことがあります。
• エッセンシャルオイル（ペパーミントエッセンシャルオイルやティーツリーなど）を使用して、脇の下、足、脚の付け根などの特定のエリアに集中する悪臭を隠し、対処します。
• 通気性の良い生地で作られた服を着て、肌の呼吸を良くします。
• 古い靴と下着を捨ててください。
• 久しぶりに持ち物や家を感じてみてください。同じ臭気に慣れると、嗅覚障害（臭気の完全な喪失をもたらす嗅覚障害）を引き起こすことがあります。

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警告

• 持続的または不快な体臭は、深刻な病気の症状です。この記事のヒントが問題の解決に役立たない場合は、医師に相談してください。

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