彼のルールが遅れている理由を知る方法

コンテンツ

• ステージ
• 方法1考えられる原因を検討する
• 方法2専門家の助けを求める
• 方法3月経周期のフォローアップ

月経周期の遅れは、女性にとってストレスの多い状況です。妊娠を計画しているのか、ルールが遅れる理由に興味があるのか​​に関係なく、答えは心理的および肉体的健康にとって非常に重要です。妊娠に加えて、多くの要因が月経周期の規則性に影響を与える可能性があります。高レベルのストレス、毎日の活動の変化、性的または身体的変化、新しい薬、カロリーの大幅な削減、激しい身体活動の実践、病気、最近の手術、感染は月経を遅らせる可能性があります。毎月、次のルールの日付を知るためにサイクルに注意してください。遅延が甲状腺の問題や多嚢胞性卵巣症候群などの健康障害によって引き起こされる可能性があると思われる場合は、すぐに医師にご相談ください。

ステージ

方法1考えられる原因を検討する

1. 
   

   
   妊娠の可能性を考慮してください。 妊娠は、月経後期の最も一般的な理由の1つです。確かに、黄体は妊娠中に内膜（子宮内膜）を失うのを止め、それが月経を引き起こす可能性があります。
   • 定期的なセックスをしている場合は、妊娠中に自分自身を守っていても、月経後期の考えられる原因の1つとして妊娠を考慮する必要があります。 100％効果的な避妊法はありませんので、妊娠するリスクが常にあります。
2. 損失または大幅な体重増加を考慮してください。 大幅な体重減少または体重増加は、月経後期または不規則な周期を含む全体的な健康に影響を与える可能性があります。肥満、過食症、または拒食症などの病的状態も、最近月経が遅い理由を説明する場合があります。
3. あなたが服用している薬を考慮してください。 デポ酢酸メドロキシプロゲステロン（Depo-Provera®）などの一部の薬は、月経周期に影響を与える可能性があります。ほとんどの女性では、Depo-Prover®を服用すると、月経期間が完全に消失するか、不規則になります。薬のリーフレットを注意深く読むか、服用している薬がこの効果を引き起こす可能性があるかどうか薬剤師に尋ねてください。
4. アルコールや他の物質の消費を考慮してください。 アルコール、麻薬、ニコチンは月経周期の規則性に影響を与える可能性があります。これらの物質を消費する場合は、しばらくそれらを避けて、それがあなたの期間を元に戻すかどうかを確認してください。必要に応じて、医師に相談してください。
5. あなたのライフスタイルを考慮してください。 学生であることまたはアスリートであることは、月経周期の規則性に影響を与える可能性のある2つの要因です。大学で勉強している女性やプロスポーツをしている女性の約2〜3％が月経周期が不規則です。

6. 
   

   
   
   
   あなたの毎日の習慣の変化について考えてください。 体はこの種の変化に非常に敏感であり、多くの場合、月経周期が最初の悪影響を被るので、通常の活動に加えた変更は月経周期に影響を与える可能性があります。過去1か月の間にあなたの人生で何が変わったのかを考え、何らかの形であなたの日常生活を混乱させた変化があったかどうかを評価してください。
   • 考えられる変更の中には、仕事や睡眠パターンの変更、新しい薬の服用の開始、特定の避妊薬（ピルなど）の使用の停止、性的活動の開始、プログラムの変更などがあります。身体活動。

7. 
   

   
   ストレスレベルを制御します。 これは、月経後期の主な原因の1つです。心理的であろうとなかろうと、非常にストレスの多い生活を送っている場合、月経周期の規則性が大きく損なわれる可能性があります。サイクルの正常化を試みるために、日常生活のストレスレベルを最小限に抑えます。
   • あなたが後期の原因を探しているなら、あなたが先月に多くのストレスを経験したかどうか自問してください。あなたは偶然痛みを伴う分離に住んでいましたか？仕事の厳しい締め切りで働いていましたか？複雑なゲストが家にいましたか？最近の重要な課題はありましたか？

方法2専門家の助けを求める

1. 
   

   
   作る 妊娠検査. 後期の月経は妊娠を示している可能性があるため、妊娠検査を受けることが役立つ場合があります。薬局またはスーパーマーケットで妊娠検査を購入できます。手順は非常に簡単です。パッケージに含まれるストリップを排尿し、結果が表示されるまで数分待ちます。
   • 一般的に、自宅で行われる妊娠検査はかなり正確です。ただし、100％確信がある場合は、医師に相談してください。

2. 
   

   
   
   
   医師に相談してください。 多くの身体的要因が月経周期を遅らせる可能性があります。あなたが自分の状況を心配しているなら、あなたの問題の原因を決定するのに役立つテストを処方することができるように、あなたの医者と予約をしてください。少なくともあなたは、最も深刻な医学的原因のいくつかを取り除くことができるでしょう、そして、これはあなたにいくらかの安らぎを提供できます。
   • 医師は、あなたの月経後期がホルモンの不均衡、甲状腺障害、多嚢胞性卵巣症候群などの病状によって引き起こされているかどうかを判断するための臨床検査を処方します。

3. 
   

   
   経口避妊薬を服用してください。 避妊薬は、妊娠を防ぐことに加えて、より定期的なサイクルを促進するためによく使用されます。実際、この薬は毎月同じ日に月経を引き起こすのに非常に効果的です。
   • 避妊薬はすべての人に適しているわけではないことを忘れないでください。常に服用するのを忘れると効果的ではありません。たばこを吸う場合、脳卒中を起こすリスクは、ピルを服用していて35歳以上の女性の方が高いことに注意してください。
   • IUDなど、他のタイプの避妊薬もサイクルの調整に役立ちます。病歴、ライフスタイル、個人の好みに基づいて最適な選択肢を決定するには、婦人科医に相談してください。

方法3月経周期のフォローアップ

1. 
   

   
   カレンダーの毎月、期間の最初の日を入力します。 遅延の原因を理解するには、ルールの日付を正確に知る必要があります。すべての女性の体は異なるため、特定の体の正常な状態を確認するには、期間の長さを記録する必要があります。毎月、月経周期の初日をカレンダーにマークします。
   • 成人女性の月経周期は通常21〜35日続きますが、平均は通常28日です。

2. 
   

   
   特別なウェブサイトをご覧ください。 月経周期を追跡するために特別に設計されたいくつかのオンラインツールがあります。どのサイトを使用する場合でも、年齢や全体的な健康状態などの基本的な情報を入力する必要があります。登録後、月経周期の開始日と終了日を指定する必要があります。数か月後、ツールはアルゴリズムの使用を開始し、排卵の可能性の高い日付と期間を計算します。
   • サイクルについてチェックアウトしたい英語サイトの例を次に示します。MyMonthlyCycles、MonthlyInfo、およびStrawberryPal。
   • この目的専用のウェブサイトに加えて、オンライン月経周期計算機を使用して、次の月経期間の日付を決定できます。これらのツールの例をいくつか示します：Calculer-ovulation.frおよびMagicmaman.com。

3. 
   

   
   モバイルアプリをダウンロードします。 また、症状を監視し、次の期間の日を予測するために携帯電話にダウンロードできる多くのアプリケーションがあります。必要な情報に簡単にアクセスしながら、（カレンダーで強調表示するのではなく）サイクルの日付を慎重に保持するのに最適な方法です。必要なのは、これらのアプリケーションのいずれかを携帯電話にダウンロードし、数秒でパーソナライズされたアカウントを作成することです。いくつかの重要なデータを入力するだけで、月経周期の開始日と終了日を入力することを忘れないでください。
   • 月経周期のモニタリングに最適なアプリには、Clue、Flo Period Tracker、VANIA®Rules Calendarなどがあります。これらのアプリのほとんどは無料で、iOSおよびAndroidデバイスで利用できます。