クリスマスイブに眠りにつく方法

サンタクロースが町にやってくる -J・フレッド・クーツ、ヘンリー・ガレスピー1934

あなたはクリスマスイブの世話をするのに苦労していますか？あなただけではないことをよく知っている-それは 真に 興奮が空中にあるので、その夜を得るのは難しいです。サンタクロースはすぐには到着しないので、時間を数えます。興奮を征服し、大事な日の前に眠りにつくためのいくつかの提案があります...！

ステージ

1. 17 メリークリスマス！ 広告

アドバイス

• 寝る直前にシャワーを浴びないでください。エネルギーを高めることができます。代わりに熱いお風呂に入れてください。
• 就寝の約1時間前に、部屋で落ち着いてください。テレビを見たり、友達にメッセージを送信したりします。これはすべて、ツリーの下で何が起こっているかについて考えることを止めます！
• 世界の地図を撮って、夜の間にサンタクロースの道を想像することもできます！
• 普通の日だったので、次の日に何をするかを考えてみてください。友達と会ったり、家族と昼食をとったりするかもしれません。
• ベッドに横になって起き上がる時間を想像してください。すぐに疲れを感じて、ベッドに戻ります。さらに、グルーチョ・マルクスが次のように言った。「想像する最良の方法は、起き上がる時だと想像することだ！ "
• ベッドに横たわって、想像して、他の何かを考えて、あなたの夢の家を細部まで考えてみてください。
• 終わりがサスペンスでいっぱいのシリーズのエピソードまたはあなたが特に好きな素晴らしい映画を見てください。睡眠中に夢を見たり、しばらくの間クリスマスの興奮を忘れたりする可能性があります！
• 部屋にカレンダーがある場合は、ページをめくると翌月に到着し、たとえば夏のふりをします。また、夏を思い起こさせる歌を聴いて、それがさらに機能するようにすることもできます。
• 23日の夜には、できるだけ長く目を覚まし、翌朝、たとえば朝6時に起きます。眠りに戻って普通に一日を過ごしてはいけません。このようにして、あなたは夕方の24日に非常に疲れ、あなたはより容易に手入れをします。
• それでも睡眠に問題がある場合は、クリスマス映画をご覧ください。例：
  • ポールエクスプレス, エルフ, お母さん、飛行機1、2、3を逃した, グリンチ, チャーリー・ブラウンのクリスマス, スクルージの面白いクリスマス, 人生は美しい, 34番街の奇跡, スーパークリスマス1、2、3, 雪だるまのブーリ 若しくは 赤い鼻のトナカイのルドルフ.
• ベッドの足元に小さな靴下を置きます。そのように、夜中に目を覚ますと、サンタが入れたものを見ることができ、贈り物を受け取ったかどうかを見ることができます！それが実際に通過したことを知ることは、本当にあなたの興奮を静めることができます：あなたは今年多くの贈り物をします！もちろん、それがあなたをさらに興奮させると思うなら、ベッドの足元であなたを待っているものを見ずに戻ってください。

警告

• 部屋から出ないでください。好奇心をそそるだけです。
• 単一のギフトを解かないでください。みんなと一緒にあなたの喜びと興奮を共有してください！
• ベッドに入ったら、本当に必要な場合にのみバスルームに行き、同じ快適な位置で眠りに戻り、できるだけ早く眠りに戻ります。
• 就寝前に運動する場合は、ジムで30分を超えないようにし、就寝前に少なくとも1時間は運動を行ってください。エンドルフィンはしばらくあなたを覚醒させますので、就寝前にやらないでください！