排便衝動に抵抗する方法

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• ステージ
• 方法1/3：
  短期的に欲求に抵抗する
• 警告

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時にはトイレに行かなければならないとき、衝動に抵抗する以外に選択肢がありません。この状況で自分自身を見つけることは困難です。自分を封じ込めるためにいくつかの予防策を講じることができますが、最善の選択肢はできるだけ早くトイレに行くことです。また、規則性を促進するために特定の食べ物を食べたり、避けたりすることもできます。公衆トイレの使用が気に入らない場合は、この問題に対処してより快適に感じるためのいくつかの手順を実行できます。

ステージ

方法1/3：
短期的に欲求に抵抗する

1. 4 それが自然なものだと自分に言い聞かせてください。 公衆トイレで、または近くのパートナーと排便することを恥じることがあります。ただし、頭に浮かぶ最も洗練された人でさえ、誰もがこれを行わなければならないことを覚えておく必要があります。それは人生の一部であり、毎回それを覚えていれば、あなたは恥ずかしさを感じるでしょう。広告

警告

• 頻繁に排便する衝動に抵抗しようとすると、便秘や胃腸漏出の問題に苦しむ可能性があります。

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