生きる喜びを見つける方法

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• 方法1愛好家を作る活動に対するサドンナー
• 方法2心理的に自分をやる気にさせる

私たちは時々忘れますが、人生は素晴らしい贈り物です。この無限に大きな宇宙では、私たちは何らかの形で生き生きと意識しています。私たちには、理解し、感じ、考えるべき教員がいます。勉強したり、請求書を支払うために一生懸命働くとき、それを当たり前のことと考えるのは簡単です。恐れや恐怖症、欲求不満、そして時々私たちが時々持っている、時には面白くない繰り返しの習慣に巻き込まれているとき、これを覚えておくのは難しいです。しかし、人生は生きる価値があり、幸せになるために生きるために多くの方法があります。この興奮を見つけることは、精神的な健康だけでなく、身体的な健康にとっても良いことです。実際、退屈は多くの場合、死亡のリスクが高くなります。

ステージ

方法1愛好家を作る活動に対するサドンナー

1. 見知らぬ人と話す。 人とのリンクを作成します。私たちは、テクノロジーによって互いに簡単につながることができる世界に住んでいますが、逆説的に、私たちは非常に孤独を感じることができます。習慣を変えて、ヘッドフォンを耳につけてバスに静かに座る代わりに、誰かと会話を始めましょう。これがあなたをどこに導くのか誰が知っていますか？気に入らないと思うかもしれませんが、驚くべきことに、人々は見知らぬ人と話すことを楽しんでいることが研究によって示されています。

2. 
   

   
   新しいアクティビティを見つけます。 精神的に刺激的な活動であなたの心を占めてください。楽器を演奏するか、新しいスポーツを始めましょう。面白くするために、同じことをしている人を探してください。 2つを学び、新しい友達を作ることができます。

3. 
   

   
   ヘルプを送信する 他の人を助けるとき、または他の人にお金を使うとき、それは私たちが自分自身にお金を使うときよりも気分が良くなることを研究が示しています。あなたが他の人がより熱心になるのを手伝うとき、あなたが感じるポジティブな気持ちを使ってください。これが何を伴うのか考えてみてください：あなたは世界で物事を積極的に変化させる力になることができ、それはあなたに素晴らしい感覚を与えます。他の人を助ける方法はたくさんあります。
   • あなたにとって重要な慈善活動に時間を割いてください。
   • あなたの周りの列に並んでいる人々のために映画のチケットを購入することであなたの周りで良いことをしてください。
   • ホームレスの人には食事または暖かい毛布を購入してください。

4. 
   

   
   
   
   恋に落ちる。 愛は最も素晴らしい感情の一つです。物事に対する見方が変わります。エキサイティングな、酔わせる...あなたはそのように恋に落ちることを選択することはできませんが、それが起こる可能性を高めることができます。
   • 予定に移動します。シェルから抜け出さないと、恋に落ちる可能性はほとんどありません。
   • 他人に対してより寛容になるようにしてください。

5. 
   

   
   人生に関する小冊子や引用文を読んでください。 数え切れないほどの人々が、人生とその性質について素晴らしいことを書いたり言ったりしています。これらの言葉でインスピレーションを得て、もっと興奮してください。英語を読む場合、次の読み方から始めることができます。
   • リチャード・ドーキンスの本「虹を織りなす：科学、妄想、そして不思議への欲望」からの一節：このリンク上
   • ロバートブラウトからの引用：このリンク上

6. 
   

   
   助けを求める。 人生の熱意の欠如は、根本的な精神疾患を反映している場合があります。あなたはうつ病や不安の問題に苦しんでいる可能性があります。この問題に直面して、助けを見つける多くの方法があります。
   • あなたがうつ病などの精神衛生障害を持っているかどうかを特定するのを助けることができる精神衛生専門家に相談することから始めます。
     • このリンクでメンタルヘルスの専門家を見つけることができます。

方法2心理的に自分をやる気にさせる

1. 
   

   
   
   
   あなたの人生が貴重であることを忘れないでください。 私たちは生き、そして死ぬ。それは多くのことを含む考えです。特に刺激的な意味は、あなたの人生が貴重であるということです。あなたはそれを「完全に」生きる機会があります、あなたはそれを台無しにすべきではありません。

2. 
   

   
   利用可能な可能性のリストを作成します。 時間があるときにできることをすべて想像してください。人生で達成したいレイヤー5のこと。あなたがあなたの人生を送ることができるすべての方法を想像することは非常に刺激的です。

3. 
   

   
   人生を変えましょう。 あなたの一日が退屈なら、それを変えてください！大小を問わず、多くの変更を加えることができます。
   • 小さな変更には、外食時に常に同じものをとるのではなく、メニューとは異なるものを注文するなどが含まれます。
   • 最も重要な変更は、新しい仕事に就き、新しい都市に移り、1年間の交換プログラムに参加して、別の文化に浸ることです。

4. 
   

   
   人生がランダムになることを覚えておいてください。 あなたの人生と相互作用する要素は非常に多く、理論的にはすべてが起こります。誰が知っている？好きな映画の有名人に会うか、床で10ユーロ札を見つけるか、古い友人に会うことができます。可能性は無限です！

5. 
   

   
   楽しんでください。 時々、私たちは人生を前進させるという考えに深く関わっているので、休憩するのを忘れます。休憩を取って遊び、楽しむことは健康的なことです。プレイする方法はたくさんあります。最も楽しいと思われるものを見つけてください。
   • ビデオゲームをプレイします。それはばかげているか、幼稚なように聞こえるので、心配しないでください、あなたが自分自身を浸すことができるその瞬間を楽しんでください。
   • 友達とボードゲームをプレイします。このために、友人を家に招待できます。
   • スポーツをする。素敵なスポーツクラブに参加して、フレンドリーな大会を開催してください。

• あなたがいつもやりたかったことをしてください。新しいアクティビティを開始したり、新しい何かを提供したりできます。
• 人生は贈り物であり、毎日「完全に」生き、毎日を楽しむべきであることを忘れないでください。

• 落ち込んでいると思われる場合は、メンタルヘルスの専門家に相談して適切な診断と治療を受けてください。
• 長期的には気分が悪くなることが多いので、熱心に感じるために薬物やアルコールを服用しないでください。