夜遅くに目を覚ます方法

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• 方法1/3：
  起きている準備をする
• アドバイス

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この記事で引用されている参考文献は12個あり、ページの下部にあります。

あなたの人生には、本当に夜遅くまで起きている必要があるときがあります。パーティーに行くか、翌日までにプロジェクトを終えようとするか、旅行に行くかに関わらず、あなたの体が慣れているよりも長く目を覚まし続けることは困難です。ただし、少しの準備といくつかの役立つヒントを使用すると、予想よりも長く視聴するようになります。

ステージ

方法1/3：
起きている準備をする

1. 7 キャッチーな音楽を再生します。 甘く心地よい歌を聴かないでください。あなたはリラックスし、さらに疲れる危険があります。活気のある音楽は、あなたを目覚めさせ、生産性を保ちます。調査によると、仕事のペースで適切な音楽を再生すると、常に注意を払うことができます。 BPMが速い曲は、眠りにつく可能性が低いです。広告

アドバイス

• 考えたり、睡眠に苦労したりするようなことをしてください。
• ペースの速いゲームをプレイして、集中力を維持します。大会は目を覚まし続けるのに最適です。
• カフェインを水で少量飲みます。
• 居眠りし始めたら、冷たい水で顔にスプレーします。
• 目の下にくまがある可能性があるため、あまり頻繁にしないでください。また、睡眠不足は深刻な健康問題を引き起こすことに注意してください。
• 数日間連続して遅く起きないでください。 3日間の睡眠不足の後、幻覚が始まります。
• カフェインを使用して目を覚ましている場合は、この記事のヒントをよくお読みになり、間違いがないようにしてください。

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