一本の眉を上げる方法

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• 2のパート2：
  手なし
• アドバイス
• 警告
• 必要な要素

• 鏡の前に立ち、右の眉を上げるようにします。次に、左で試してください。どちらが最も素直だと思いますか？それはおそらくあなたの支配的な眉であり、それがあなたが注目しようとしているものです。
• どれをコントロールしていなくても心配する必要はありません。1つだけ選択して開始します。
• 注目するものを書き留めてください。そうすれば、両方に同時に焦点を合わせようとしても、混乱することはありません。

2のパート2：
手なし

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   1 鏡の前に立ってください。 運動するときは、鏡を見ることが重要です。時には正しい動きをしたい気がするかもしれませんが、顔を見ると、自分がやりたいことをしていないことに気づきます。

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   2 両方の眉毛で練習します。 1日約1分間、両眉を上げ下げします。これにより、顔の筋肉を温めながら、気分を良くすることができます。

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   4 他方を下げることに集中します。 他の人だけに焦点を合わせてさらに5分間過ごして、彼がかがむようにします。繰り返しになりますが、他に何をしているかについてあまり心配しないでください。

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   5 さらに5分間続けます。 この時間を費やして、一方を上げ、もう一方を下げます。うまくいけば、それがどのように機能するかを理解し始める必要があります。片方を拾い上げ、もう片方を下げてみてください。

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   6 毎日トレーニングします。 何時間も練習する必要はありませんが、毎日始める必要があります。常に練習しなければ、何かをマスターすることはできません。

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   7 他を上げるようにしてください。 支配的な眉を持ち上げることができたら、次へ移動して持ち上げることができます。通常、眉の筋肉を強化するのに時間を費やす場合は、より簡単に行う必要がありますが、時間がかかる場合はgiveめないでください（主でない眉で作業する場合）。広告

アドバイス

• 我慢してください！それを正しくするには少し時間がかかりますが、特定の状況では何かが間違っている可能性があります。
• 鏡の前で練習します。最初はばかげていると感じるかもしれませんが、それが最良の学習方法です。
• このことをより印象的にするために頭を傾けてください。右の眉を上げる場合は、頭を左に傾けます。これにより、眉が高くなるような錯覚が生まれます。
• 両方の眉毛でそれを行う方法を学びます。一部の人々は、片側に目が小さく見える筋肉の定義があります。それを消すために両目で練習してください。
• イライラしないでください。それには多くの時間がかかります。
• 最初に正しく取得しなくても、まったく心配しないでください。一部の人々は他の人ができないことを行うことができます。

警告

• いつ使用するかを知ってください。状況によっては面白くて面白いかもしれませんが、他の状況（上司の前など）ではずっと少なくなり、適切ではなくなります。

必要な要素

• 鏡