ケトーシスの状態を維持する方法

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• ステージ
• パート1：
  食べて運動する
• 警告

この記事の共著者は、RNのSarah Gehrkeです。サラゲールケはテキサス州の登録看護師です。彼女は2013年にフェニックス大学で看護学の修士号を取得しました。

この記事には15の参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

ケトーシスは、炭水化物の消費量が限られているため、体がエネルギーを得るために脂肪の蓄積を使用せざるを得ない状態です。脱水症やその他の副作用などの危険性はありますが、多くの人が低炭水化物ダイエットを続けて体重を減らし、代謝機能を改善することを決めています。しかし、あなたの健康を危険にさらすことなくケトーシスの状態に入るために炭水化物摂取を制限するだけでは十分ではありません。つまり、さらに多くの時間がかかります。本質的に、あなたは健康的な食事、運動、速いことを持ち、結果なしでケトーシス状態を維持するために専門家の支援を受けなければなりません。

ステージ

パート1：
食べて運動する

1. 5 栄養士または栄養士に相談してください。 健康、年齢、身長、体重、その他の要因などの重要な情報を考慮に入れて、パーソナライズされた食事を提供し、ケトーシスの状態を維持できるようにします。広告

警告

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