妊娠中に体型を保つ方法

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• ステージ
• パート1：
  専門家に相談する
• 警告

この記事の共著者はメリーランド州レイシー・ウィンダムです。ウィンダム博士は、テネシー州評議会によって認可された産科医および婦人科医です。彼女は2010年にイーストバージニア医学部でレジデンシーを完了し、最優秀居住者賞を受賞しました。

この記事で引用されている43の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

妊娠中の女性は、妊娠中に体型を維持する方法をよく考えます。妊娠中も、自分自身と赤ちゃんの両方にとって健康を維持するための活動を継続することは確かに重要です。医師と話し合った後、適切な食事と賢明なスポーツプログラムは、妊娠中も体型を維持するのに役立ちます。

ステージ

パート1：
専門家に相談する

1. 4 出生前ビタミンを摂取する可能性があります。 あなたの体はあなたの妊娠と健康の適切な発達のために十分な栄養を得る必要があります。食物が必要なすべての栄養素をあなたに提供しないことを恐れているなら、あなたは栄養補助食品を処方するように頼まれるかもしれません。
   • 妊娠中、女性の体は、赤ちゃんの栄養の必要性を彼女よりも優先するように設計されています。
   • 健康的な食べ物を食べることで、あなたの食事が可能な限り多くの栄養素を提供するようにしてください。
   • 出生前ビタミンを服用する前に医師に相談し、処方箋の作成を依頼してください。
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警告

• 疲れるまで訓練しないでください。
• 深刻な合併症の警告サインを認識することを学びます。
• 妊娠中に何かを始める前に、必ず医師に相談してください。

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