手を若くする方法

著者: Laura McKinney

作成日: 8 4月 2021

更新日: 16 5月 2024

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ステージ
パート1彼の手を若返らせる
パート2肌を健康に保つ

この記事の内容：手の若返り健康な肌の維持23

良好な皮膚衛生を採用し、全身を良好な身体状態に保つと、皮膚を若く、輝きと健康を保つのは非常に簡単です。しかし、しわやかさぶたの肌、シミ、敏感肌、乾燥肌、汚れたまたはもろい爪など、手が古く見える可能性のある多くの要因があります。これらの問題に対処することにより、あなたの手を若返らせることができます。体のこの重要な部分の世話をし、日光を避け、よく食べ、一般的に健康的なライフスタイルを維持することにより、あなたはこれから何年もの間、輝きのあるしなやかな肌を持つことができます。

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パート1彼の手を若返らせる

シミを治療します。 通常、茶色の斑点と呼ばれるこれらの斑点は、年齢や肝臓に起因するものではありません。実際、それは、紫外線への曝露により生じるメラニンの増加した生産によって引き起こされる色素沈着過剰の領域です。黒点の外観は次の方法で減らすことができます：
- ハイドロキノンを含む美白剤、
- コウジ酸またはグリコール酸、ビタミンC、甘草またはキノコ抽出物を含む美白または漂白クリーム、
- レーザー療法または集中的な光パルス療法。
老化の兆候を扱います。 年をとると、脂肪の減少とコラーゲンの減少により、手の皮膚にシワやパンケーキ（クレープペーパーまたはコイルのように見える）ができます。そしてエラスチン。皮膚は、しわくちゃ、変色または赤みを帯びた外観になり、成長または悪臭を生じる場合があります。ひび割れや乾燥も手に古い外観を与えます。アンチエイジングクリームと定期的な水分補給を使用すると、肌の乾燥や老化の兆候を防ぐことができます。
- 洗濯または入浴後は、必ず手を保湿してください。それらを拭いてから、お気に入りの保湿剤がまだ濡れている間に渡します。
- 5.5グラムのオートミール、1 mlのバラ水、1 mlのアーモンド、ココナッツ、ホホバまたはオリーブオイルを使用して、手用の保湿マスクを作成します。混合物をストーブで加熱し、これを手に塗ります。約10〜15分後に、手をラップで包み、マスクが冷めたらすすぎます。
- ペプチド、抗酸化剤、レチノールなどの成分を含むアンチエイジングクリームを選択します。
- 再び手をふっくらさせるには、手の甲にレチノイドまたはコラーゲンマスクを毎週使用するか、ヒアルロン酸を含むしわクリームをこすります。
お肌を剥離します。 角質を除去することで、角質を除去し、肌をよりクリアにし、しなやかにし、肌の色を統一します。オートミールやコーヒー豆などの調理液でお肌を優しくスクラブすることで、角質を取り除くことができます。また、アルファヒドロキシ酸、レチノイド、ビタミンCを含む角質除去剤を探すこともできます。
- 次に顔を剥離したいときは、同じ製品を手に使用してください。
手をマッサージしてください。 就寝前に少量のオリーブオイルまたはココナッツオイルを手でこすり、肌に潤いを与え、循環を改善します。混合物に少量の砂糖を加えて、同時に角質除去の利点を活用します。優しいマッサージを使用して、手、指、手のひら、爪、キューティクルの裏を必ず処理してください。
- 砂糖も使用する場合は、マッサージが終了したらすぐに洗い流してください。そうしないと、手にべたつきが残ります。手を洗った後、もう一度保湿してください。
ネイルトリートメントを行います。 古いスタイルのマニキュア、放置されたキューティクル、欠けたマニキュアは、手を恐ろしくします。プロのマニキュアは高価である可能性があり、真菌感染症のリスクがありますが、自宅でも同じ結果を得ることができます。毎週やらなければならないことがたくさんあります。
- 既存のマニキュアを排除します。爪を切って、やすりをかけ、キューティクルオイルを塗ります。数分後、キューティクルの再成長を使用してキューティクルを押し戻します。
- マニキュアの適用を避けるために爪をむき出しのままにするか、手ではなく爪に注意を引くために新しい明るい色を試すかを選択できます。
- これが出血を引き起こし、感染症にさらされる可能性があるため、キューティクルを引き裂くことは避けてください。
メイクをする。 手を若返らせるための迅速で一時的な解決策は、手の甲に少量のファンデーションを塗ることです。効果は永続的ではありませんが、それでもしわ、黒点、尿、不均一な色相、その他の老齢の兆候を隠します。
注入または負荷を考慮してください。 年をとるにつれて、あなたは手で脂肪を失い、静脈と骨がより顕著になります。グリース注入とフィラーは、手をふっくらさせるためのものです。この手法を採用する場合は、ヒアルロン酸を含む負荷治療を選択してください。ヒアルロン酸は、肌をふっくらさせる優れた保湿剤です。
- また、あなたができるレーザー治療もあり、肌をふっくらさせるコラーゲンの生成を促進します。

パート2肌を健康に保つ

太陽への露出を避けてください。 紫外線にさらされると、シミの出現が促進されるため、これを防ぐ最善の方法は、太陽から手を保護することです。 SPF（日焼け防止係数）が30〜50の日焼け止めを毎日使用します。また、日中にもう一度日焼け止めを塗ることを忘れないでください。特に午前10時から午後4時まで、直接または間接的な日光から手を離すように努力してください。
適切な食べ物を食べる。 私たちの体に役立つほとんどの食物は、私たちの肌を若く見せます。全粒穀物、あらゆる種類の野菜と果物、そして良質の脂肪を含むバランスの取れた食事を選択すると、肌が輝きと若々しさを保ちます。常に自分自身に水分補給することを忘れないでください！のどの渇きを感じるたびにコップ一杯の水を飲んでください。
- タンパク質、抗酸化物質、セレン、コエンザイムQ10が豊富な抗しわ食品を摂取します。これには、全粒穀物、果物と果実、野菜とマメ科植物、ナッツ、マッシュルーム、緑茶、ゴマ、オリーブ、キャノーラ油が含まれます。
- ビタミンA、E、Cを含む食物を消費することにより、体内でのコラーゲンとエラスチンの増加を促進します。また、アボカド、大豆、葉の濃い野菜、ヒマワリの種、野菜を試すこともできますオレンジフルーツ、柑橘類、ピーマン。
- ビオチンとオメガを含む爪に有用な食物を消費します。また、食事にたくさんのタマネギとニンジンを加え、シリアルとサラダに亜麻の種子を振りかけることを忘れないでください。
定期的な運動をしてください。 定期的なフィットネスプログラムは、メンタルヘルス、身体的、お肌のルアーに非常に役立ちます。循環を改善し、細胞により多くの酸素を供給しながら、身体活動は心と体の状態を維持し、肌を完全に若返らせます。
- 1日に少なくとも30分、週に3〜6回運動する必要があります。
- ウォーキングは、衝撃の少ない素晴らしい運動です。
- 水泳は、水が関節や筋肉に圧力をかけるので、ストレスや他の運動の影響なしに素晴らしい心血管トレーニングを楽しむことができます。
手を保護してください。 つまり、研磨剤、化学物質、微量元素、洗浄剤から保護する必要があります。また、クリーナー、強力な石鹸、アルコールベースの製品、および強力なクリーナーを手に置かないでください。さらに、手を頻繁に洗わないようにし、公衆トイレで提供される石鹸を使用しないように努力してください。
- 手、体、顔にマイルドで無香料の石鹸を選択してください。アロエ、ココナッツやオリーブなどの植物性オイル、ラベンダーやマンサクなどのなだめるような成分を含む石鹸を選びます。
常に手袋を着用してください。 手袋は、微量元素や過酷な化学物質に対する追加の保護層を提供します。次のようなさまざまな季節や機会に合わせていくつかの手袋を着用する必要があります。
- 風や寒さから手を保護するために冬に加熱される手袋、
- 洗浄またはクリーニング用のラテックスまたはゴム手袋、
- 日焼け止め手袋（冬用手袋を着用していない場合）を使用して、紫外線に手を触れないようにします。
医学的な問題については医師に相談してください。 老化の兆候は、肌の日常生活の一部です。ただし、異常な問題を引き起こす可能性のある病状があり、何に注意する必要があるかを知る必要があります。次の症状のいずれかに気付いた場合は、医師または医療専門家と話し合ってください。
- 病変または発疹、
- 膨れまたは救済のポイント、
- 非常に乾燥した皮膚、赤またはうろこ状、
- いぼまたは異常な成長、
- 斑点で覆われた爪（真菌感染の兆候）。