捻rainした足首を認識する方法

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• ステージ
• パート1/3：
  足首を調べる
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、DPMのBilly Fangです。牙博士は足と足首の外科医です。彼はカリフォルニア州マウンテンビューで彼自身の医療行為を行っています。 1999年にカリフォルニアスクールオブカイロプディでのレジデントを完了しました。

この記事で引用されている22の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

足首の捻rainは最も一般的な損傷の1つです。足首を支える靭帯が伸びたり裂けたりすると起こります。捻rainは、足首の外側にあるため、通常、前部距骨靭帯に発生します。外側の靭帯は内側の靭帯ほど強くありません。物理学、重力、および自分の体重の力により、靭帯を通常の能力を超えて伸ばすことができます。これにより、靭帯および周囲の血管が裂けます。レンズのメカニズムは、引っ張りすぎるゴムのように見え、表面に裂け目を生じさせ、弾性を不安定にします。

ステージ

パート1/3：
足首を調べる

1. 7 歩行補助器具または添え木を使用します。 医師は、足首を動かしたり固定したりするためのデバイスの使用を提案する場合があります。以下に例を示します。
   • 松葉杖、杖、または歩行器を使用できます。バランスレベルによって、使用するデバイスが決まります。
   • 怪我の程度によっては、包帯または副木を使用して足首を固定することを医師から勧められる場合があります。深刻な場合、外科医はギプスを取り付けることができます。
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アドバイス

• 負傷直後に足首を治療します。
• 歩けない場合は、すぐに医師に相談してください。
• 捻spがあると思われる場合は、足をできるだけ使用しないでください。歩かないでください。松葉杖または車椅子を使用してください。足首を使用して歩き続け、安静にしないと、重度の軽い方でも治癒しない場合があります。
• できるだけ早くレンズ豆を治療し、定期的にアイスパックを短期間適用するようにしてください。
• 2つの足首を比較して、傷ついた足首が腫れているかどうかを確認します。
• 親や親relativeに助けを求めてください。

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警告

• 睡眠後に足首を完全に治癒させることが重要です。彼女が適切に治癒しない場合、あなたは新しい捻rainに苦しんでいる可能性があります。あなたは消えない永続的な痛みと腫れがあります。
• 足が冷たくなっている、足がしびれている、または腫れのためにきつすぎると感じる場合は、より深刻な問題を示している可能性があります。神経または動脈の損傷またはロッジ症候群に対処するために手術が必要になる場合があるため、すぐに医師に相談してください。

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