足の腫れを減らす方法

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• 4のパート1：
  腫れた足で運動と休息
• アドバイス

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足が腫れている場合、あなたは一人ではありません。多くの人々は、いくつかの治療の副作用として、または特定の病気の症状として、この問題に苦しんでいます。足が腫れている場合は、根本的な原因を特定するために医師に相談してください。ただし、この障害の重症度を軽減するためにいくつかの変更を加えることは可能です。

ステージ

4のパート1：
腫れた足で運動と休息

1. 4 妊娠していない場合に使用するのと同じテクニックを使用します。 妊娠中に圧迫ストッキングを試して、腫れを抑えることができます。また、長く起きすぎないでください。妊娠しているときは、心臓のレベルより上に足を上げて座ってみてください。
   • 妊娠中の習慣に軽い運動を含めることを忘れないでください。毎日歩いて、血を流してみてください。
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アドバイス

• 職場で立っている場合は、体重を片方の足からもう片方の足に時々移すか、1時間に1回、10から20秒間つま先で立ちます。
• 医師があなたの特定の症例に対してあなたに与えるアドバイスを注意深く聞いてください。たとえば、肝硬変がある場合は、肝硬変や浮腫を治療するためにアルコール摂取を減らす必要があります。

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