提供できるものが他にないときに誰かを慰める方法

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• ステージ
• パート1直接奉献する
• パート2圧倒的な慰め
• パート3不快感を避ける

あなたが人生で感じることができる最悪のことの一つは、あなたが愛する誰かが苦しんでいて、あなたがそれを助けることができないことを知ることです。あなたがあなたの最愛の人が深byに飛び込み、人生の変遷に立ち向かうのを見て、あなたが荒涼とした空気で彼女のそばに立っているとき、あなたは何と言いますか？あなたは彼女の痛みや欲求不満について何もできないかもしれませんが、あなたは彼女にあなたの親切と思いやりを示すことができます。小さな友好的なジェスチャーが時々大いに役立つことがあるので、あなたが何でもできると決して考えないでください。

ステージ

パート1直接奉献する

1. 
   

   
   可能であれば抱擁を与えます。 タッチは普遍的な言語であり、人間にとって最初のものです。愛する人が悪いパスを通過したとき、あなたの連絡先を与え、彼に良い抱擁を与えます。それは単純に聞こえるかもしれませんが、動揺している、怖がっている、または動揺している人にとって、温かいタッチは心血管ストレスを慰め、さらには鎮静させることができます。弱いストレス反応に応じて、研究は、あなたの友人を抱きしめることで、病気に対する彼の脆弱性を減らすことができることを示しました。
   • 抱きしめることが彼女を慰めるのに適切な方法であるかどうかを最初に友人に尋ねてください。何人かの人々はそのような身体のジェスチャーを好まないからです。
   • 友達をあなたに押しつけて、背中をstrokeでます。彼女が泣いたら、彼女をあなたの腕の中で泣かせてください。

2. 
   

   
   彼女の感情を表現するように励ます。 あなたの愛する人が彼らが感じていることを思い出すのに苦労していることに気付いたら、彼らの気持ちを表現することが良いだろうと伝えてください。多くの人々は否定的な感情を表現することに罪悪感を覚えます。他は持っていないために判断されることを恐れています 持ちこたえた。友人に、彼女の感情があなたを煩わせず、あなたがそれについて彼女を判断しないことを伝えます。
   • のようなものを言う あなたは今、困難な時期を経験しているように見えます。あなたがそれについて話したいなら、私がここにいることを知ってほしい 若しくは あなたが泣く必要がある場合、それは私を気にしません.
   • 心理学者は、否定的な感情は肯定的な感情と同じくらい重要であると主張しています。負の感情は、私たちに生命の自然の危険についてより多くの情報を与えます。したがって、否定的な感情を抑圧するのではなく表現することは、一般的に精神的健康を改善するのに役立つ可能性があります。

3. 
   

   
   
   
   あなたが望むすべてをするのにあなたの時間を費やすことを選んでください。 あなたの友人は、一日中現実のテレビを見たり、ゴシップ雑誌をめくったりしたいと思うかもしれません。それは彼らが退屈するものについて話したい、またはこれ以外のすべての主題に対処したいということかもしれません。彼女は買い物に行くか、ただ昼寝をしたいかもしれません。数時間の気晴らしを見つけて、困っている友達だけを世話します。
   • 特別なプログラムは付属せず、ただ出席してください。あなたの友人は何かをする気がないかもしれないし、決定をすることについて混乱するかもしれません。しかし、彼女が何かをしたい場合に備えて、いくつかのアイデアを準備するのが賢明でしょう。

4. 
   

   
   リフトを持参してください。 友だちを笑顔にする何かを知っているなら、それを持ってきて元気づけてください。これで気分が良くないかもしれないことを理解してください。しかし、彼女はあなたが彼女を元気づけようとしていることを認識し、確かにあなたのジェスチャーに感謝します。
   • たとえば、友だちが丸くなる快適な毛布、お気に入りのDVDのボックスセットの形式での気晴らし（何かを見たい場合）、または半ガロンのシャーベットをもたらすことができます。話すときに共有するお気に入り。

5. 
   

   
   サービスを提供します。 友達が動揺している場合、部屋を片付けたり、買い物に行ったり、犬を散歩したりする力がないかもしれません。そのようなタスクを達成し、友人のストレスを緩和するためにこれらの用事をすることを期待してください。さらに、この困難な時期に友人や家族が必要とするかもしれないことを考えて、すぐに作りましょう。
   • そうでなければ、彼に電話して尋ねることができます 私は、すべてが進行しているので、買い物に行ったり、家庭用品を買う時間がないと思います。ショップで何を買えますか？
   • アイテムのリストには、訪問者、またはハンカチやカモミールなどのハーブティーを受け取る必要がある場合に備えて、使い捨てのプレートとプレースマットが含まれる場合があります。

パート2圧倒的な慰め

1. 
   

   
   
   
   人に連絡してください。 友達に電話して、何が交差するかについて悲しみを伝えましょう。彼女がすぐに電話に出なければ、夢中にならないでください。彼女は話す気分になっていないか、最初に自分を慰める必要があるかもしれません。彼女はできるときにあなたに戻ってきます。その間、ボーカルを通して彼にあなたの誓いを提供してみてください。
   • あなたの声はこれにすることができます： こんにちは、X、何が起こったのか本当にすみません。私はあなたが忙しいか、あなたが今話したくないことを理解しています。しかし、私はあなたのことを考え、あなたが何かを必要とする場合に私に頼ることができることをあなたに伝えるために電話したかった。
   • 多くの人は、苦しんでいる人や悲しんでいる人を慰めることになると何を言うか分からないことが多く、そのため何も言わないことを選択します。あなたが自分を表現するために必要な言葉を持っていなくても、あなたの友人はあなたが彼女について考えたという事実を高く評価し、また、あなたが交差するものを心に持っていることを認識します。

2. 
   

   
   彼に追いつく努力をしてください。 多くの場合、人々が亡くなったとき、誰もが言います： 必要な場合は電話してください。この人は、自分をあなたに電話する際の負担であると考えることができるので、彼女は決して昼寝しません。最善の方法は、頼りになるものをいつ呼び出すかを指定することです。
   • 1つを残すか、時々ニュースを受け取ることを友人に確認してください。たとえば、彼に言う： 仕事の後に火曜日に電話してあなたからの連絡をします.

3. 
   

   
   反射型リスニングシステムを練習します。 時々必要なのは、彼らの話を聞いている人がいることを知ることだけです。この贈り物をあなたの友人にあげてください。彼女が言うこと、口調、それらの言葉、そして彼女が言うことを計画していることに注意を払ってください。集中し、心をさまようことはありません。立ち止まるたびに明確な質問をして、彼女をフォローしていることを証明してください。
   • 友達が話し終わったら、聞いたことをすべてまとめて、彼女の痛みをすべて癒す魔法の力はないが、彼女の話を聞いて、いつもそこにいることを安心させるために何かを言う彼女のために。次のような反射文でも： 私はあなたが___のために悲しいことを学びました。私はこれが起こっているのは気分が悪いですが、私はあなたのためにここにいることを知っていることを願っています、 誰かにとって非常に有意義です。

4. 
   

   
   パッケージを送信します。 そのため、友人の家に行くことができますが、必要なものを彼女に送ることで、彼女を元気づけることができます。送信する内容は、状況と受信者によって異なります。
   • たとえば、友だちが別れた場合は、気分を変えるために慰めの食べ物や愚かな雑誌を送ることができます。彼女が愛する人を失った場合、あなたは彼女に高揚する引用や聖書の詩のコレクション、あるいは失った後の希望を見つける方法に関する本を送ることができます。

パート3不快感を避ける

1. 
   

   
   理解するふりをしないでください。 人生の状況に対して私たち全員が異なる反応をすることを認めてください。友人と同じような状況を経験した場合でも、次のようなことは言わないでください。 ああ、あなたはしばらくして再び傷つくことはありません。それが起こったとき、私は '_ あなたの友人は彼女の気持ちを認識し、それらを最小化する必要はありません。代わりに、共感を示します。
   • 共感とは、自分を自分の場所に置こうとすることによって、他人の痛みを感じることを認識することを伴います。そのような状況にいることがどのように感じているかを知っていたとしても、これが皮肉で、新しく、痛みを伴うことを友人に伝えることで、症例の一般化を避けてください。サポートと共感を示すために、言う 私はあなたが苦しんでいるのを見ます。何かできるといいのに.

2. 
   

   
   あなた自身のためにあなたのヒントを保管してください。 愛する人が苦しむのを見るとき、私たちが持っている一般的な反応は、解決策を見つけるために急ぐことです。ただし、場合によっては、痛みを軽減できる唯一の要因は希望と時間です。もちろん、あなたはあなたの友人に実用的な解決策をもたらすことができないと感じるかもしれませんが、あなたの存在だけがアドバイスよりもむしろ彼女を喜ばせます。

3. 
   

   
   ナンセンスショットをこぼさないように注意してください。 困難な時期には、快適さを提供しないが状況を悪化させるだけの不必要な平静に頼る人もいます。これらの役に立たない、好ましくないスピーチは避けてください。
   • すべての理由があります
   • 時間はすべての傷を癒します
   • これは起こるはずです
   • 最悪の事態が発生する可能性があります
   • 行われていることは行われている
   • より多くのものが変化するほど、彼らは同じままになります

4. 
   

   
   霊的な慰めがあなたの友人によってどのように知覚されるかを自問してください。 彼女のために祈るか、彼女に祈るように言うことを決定することは、ささいなジェスチャーです。ただし、あなたの友人が無神論者または不可知論者である場合、宗教的慣行は彼女を慰めないかもしれません。友だちがどこにいるかを見て、安心して彼女の存在感と快適さを提供してください。