誰かがあなたを無視したときの対処方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  感情的虐待を管理する
• アドバイス
• 警告

はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、14名（一部は匿名）がエディションとその改善に参加しました。

この記事で引用されている17の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

誰かが全くの悪意から、あなたを傷つけたいという欲求から、または単に問題への対処を避けるためにあなたと話をしないと決めたとき、あなたは無力に感じるかもしれません。この幼稚で操作的な行動を理解し、それに立ち向かうことで、大人として対応することができます。イニシアチブを取り、冷静にコミュニケーションのラインを開きます。その人を招待して、あなたと共有して聞いてもらいます。最後に、あなたの感情にだまされないでください。気分を良くすることで自分の世話をし、健康でない場合はリラックスしたり関係を終了したりします。

ステージ

4のパート1：
感情的虐待を管理する

1. 3 リラックスして下さい。 この人の行動に対処することはストレスになる可能性があるため、定期的にストレスに対処する必要があります。ゆっくり時間をかけてリラックスしてください。少なくとも30分は毎日リラックスしたアクティビティを練習してください。
   • 音楽を聴き、ヨガや瞑想をします。
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アドバイス

• 彼はあなたのゲームに参加せず、あなたと一緒にプレイしてあなたをコントロールしようとします。彼に機会を与えないでください。彼に言ってください、「あなたがそれについて話す準備ができたら、私に知らせてください！それから彼が準備ができるまで彼を放っておきなさい。
• 彼があなたを必要とするなら、特に彼が危機を経験しているなら、あなたがここにいると伝えてください。

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警告

• あなたが彼にあなたの気持ちを説明すると、彼はあなたが彼を操作しようとしていると思うかもしれないことを知っています。彼女が感情的に触れようとするのではなく、積極的になることが重要です。事実を説明し、あなたがどのように感じるかを伝えますが、それを悲しい経験や不幸な経験に変えないでください。この人があなたを感情的に虐待した場合、あなたに反対する可能性があります。
• あなたがこのタイプの行動になりがちな人との関係の始めにいる場合、彼または彼女を今すぐ殺すか、あなたの関係を終了します。この人は、あなたがそれを受け入れないことを知らなければなりません。

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