乳房切除後のリンパ節の腫れを防ぐ方法

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• パート1あなたの体の世話をする
• パート2影響を受けた腕を保護する

リンパ節の腫れ（またはリンパ浮腫）は、体の特定の部分に異常な体液（リンパ液）が蓄積することによって引き起こされる痛みを伴う腫脹を特徴とする病状です。乳房切除術を受ける女性は、特に乳房切除術が実施された側の腕にリンパ浮腫を起こしやすい傾向があります。リンパ浮腫は、乳房切除術を受けた女性の5〜40％で発生し、特にespecially窩リンパ節が切除された場合に発生します。この問題に対する一般的な治療法はありませんが、リンパ節の腫れを防ぐため、または乳房切除後にリンパ節の腫れを減らすための簡単な手段を講じることは可能です。

ステージ

パート1あなたの体の世話をする

1. 
   

   
   定期的に運動する。 リンパ系障害を避けるために乳房切除術を受けたすべての患者にとって、運動は良いアイデアです。運動はリンパ液の吸収を助け、痛みを伴う腫れを引き起こすリンパ液の蓄積を防ぎます。医師と話し合ってください。乳房切除後、いつ運動を始めるべきかを医師が教えてくれます。
   • あなたがリンパ浮腫のリスクがある患者と考えられている場合、またはすでにリンパ浮腫を患っている場合、医師はリンパ浮腫のために特別に設計された運動、影響を受けた腕の反復運動を推奨する場合があります。これは、リンパ液をその領域から遠ざけるのに役立ちます。

2. 
   

   
   影響を受けた腕で行う運動を徐々に増やします。 乳房切除が行われた側の腕での身体的努力の急激な増加を避けてください。以前のスポーツプログラムにウェイトトレーニングも含まれていた場合は、乳房切除が行われた側の腕にすぐに戻さないでください。運動を再開するまでにどれだけの時間を待たなければならないかを医師に尋ねてください。この腕のある時点で筋力を回復する必要がある場合でも、乳房切除後、患部の筋力トレーニングを少しずつ行うことが重要です。

3. 
   

   
   
   
   医師に運動プログラムに関するアドバイスを求めてください。 ストレッチングは、乳房切除後（多くの手術後と同様）、瘢痕の出現を防ぎ、関節の拘縮を軽減するのに役立ちます。さらに重要なことは、適切なリンパ機能には患部の全可動域が必要であるため、リンパ節を健康に保ち、体液の蓄積を防ぐためにストレッチ運動が重要です。医師と話し合ってください。通常、手術またはX線療法の約1週間後にストレッチを開始できます。
   • ストレッチングは、乳房切除後の正常な体力を維持するための長期的な努力の一環です。最適な可動範囲を維持するために、これらの運動を少なくとも18か月間継続する準備をしてください。

4. 
   

   
   年齢とサイズに合わせて理想的な体重を維持してください。 多くの病状の場合と同様に、健康な人はリンパ浮腫からより迅速に回復し、リンパ浮腫を発症する可能性は低くなります。科学者は、肥満とリンパ節腫脹の可能性の増加との間に明確な関連があることを発見しました。太りすぎまたは肥満の場合は、乳房切除後に体重を減らすための食事療法の選択肢について医師に相談してください。
   • 重度の場合は、脂肪吸引やバイパスなどの外科的処置を考慮して体重を減らすこともできます。肥満は、リンパ浮腫の可能性を高めることに加えて、期待と生活の質を低下させる可能性があります。

5. 
   

   
   さまざまな治療法について医師に相談してください。 残念ながら、リンパ浮腫を確実に治す治療法はありません。治療は、必ずしも根本的な原因を治すためではなく、腫れや痛みを軽減するために医師によって設計されます。したがって、乳房切除後のリンパ浮腫の治癒は長く困難な場合があります。リンパ浮腫と闘っている間は、医師と頻繁に連絡を取りましょう。適切な運動を見つけ、状態を改善するための予防策を講じるのに役立ちます。
   • リンパ浮腫が悪化している場合は、すぐに医師に連絡してください。これは深刻な閉塞または感染を示している可能性があります。

パート2影響を受けた腕を保護する

1. 
   

   
   
   
   ゆったりとした衣服とアクセサリーを着用してください。 影響を受けた腕や手を圧迫したり押したりするものを着用しないでください。タイトなスリーブとブレスレットは腕の循環をより困難にし、リンパ液の腫れを引き起こす液体の蓄積をもたらします。
   • また、影響を受けた腕に無理な負荷をかけることにより、リンパ浮腫を引き起こす可能性があります。バッグが十分に軽いことを確認し、特に肩や肘の周りに重いバッグを着用しないようにして、腕の圧力と圧縮を軽減してください。

2. 
   

   
   罹患した腕の血圧の検査を受けることは避けてください。 血圧を測定するために使用されるデバイスは、腕を圧迫し、一時的に循環を停止することで機能します。リンパ浮腫を避けるには、腕の循環が自由に安全に行われるようにする必要があります。これが腫れや炎症の一因となるため、この腕の血圧をチェックしないでください。液体の蓄積。

3. 
   

   
   高すぎる外気温を避けてください。 腕の正常な循環を妨げる可能性があるため、極端な温度にさらさないようにしてください。たとえば、ジャグジー、サウナ、スチームバスを避けることをお勧めします。入浴またはシャワーを浴びるときは、温水または冷水の代わりにぬるま湯を使用してください。
   • 液体の蓄積を増加させる可能性があるため、極端な温度にさらすことにより、影響を受けた腕を火傷または希釈しないでください。
   • 日中は15のIPSで日焼け止めを塗ります。これは、影響を受けた腕の皮膚を刺激する日焼けを予防するのに役立ち、極端な場合はリンパ浮腫の場合もあります。

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   安静時に腕を上げます。 長時間座っているときや寝ているときは、患部を上げる必要があります。枕などの物体、医療用スタンドなどを使用して、腕を上げて、心の高さよりも上に快適に置きます。この位置により、腕の循環が自然かつ安全に減少し、液体の蓄積が減少します。
   • 患部に長時間横たわらないでください。必要に応じて、睡眠中に意識せずに向きを変えないように、枕をあなたの後ろまたは周りに置きます。