パン屋の嚢胞を治す方法

著者: Monica Porter

作成日: 18 行進 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
方法1嚢胞を自宅で治療する
方法2医師に相談する
方法3ベイカー嚢胞にもかかわらず、関節と筋肉の強度を保持する

この記事の内容：自宅で嚢胞を治療する医師に相談するベイカー嚢胞があるにもかかわらず、関節と筋肉の強度を維持する26

ベイカー嚢胞（または膝窩嚢胞）は、膝の後ろの体液で満たされたポケットで、脚を動かしたり運動したりすると、緊張、痛み、膝のこわばりが悪化することがあります。滑液の蓄積（膝関節を滑らかにする）は、腫れを引き起こし、圧力がかかっているときに膝の後ろに嚢胞を形成するしこりの出現を引き起こす可能性があります。ベイカー嚢胞を治療する際の最も重要なステップは、罹患した足を休ませ、例えば関節炎などの根本的な原因を治療することです。ベイカー嚢胞があると思われる場合は、医師に相談して、たとえば動脈を塞ぐ血栓などのより深刻な問題を除外することが重要です。

ステージ

方法1嚢胞を自宅で治療する

ベイカー嚢胞とより深刻な問題の違いを知ってください。 自宅でベイカー嚢胞を治療することが可能であっても、最初にベイカー嚢胞が存在することを確認し、静脈内の血栓症や嚢胞の閉塞などの治療を必要とするより深刻な問題ではないことを確認する必要があります。動脈。つま先と足にむくみや紫色のマークがある場合は、すぐに医師に相談してください。
影響を受けた膝を休ませます。 膝の上に体重を乗せて痛みを感じなくなるまで、膝を休める必要があります。足を曲げたり伸ばしたりするときに膝の周りや後ろに感じる特定の痛みに注意してください。少なくとも1〜2日間は、膝をできるだけ休ませる必要があります。
嚢胞の周りに氷を入れます。 できるだけ早く膝に氷をかける必要があります。氷は、怪我のレベルで腫れや炎症を抑えるのに役立ち、痛みを和らげるのにも役立ちます。膝の上に氷を15〜20分以上放置しないでください。再び氷を塗る前に、その領域を室温まで温めます（別の15〜20分）。これにより、損傷後の最初または2日間の腫れや痛みを軽減できます。この時間中に何度でも氷を膝に塗ることができます。
- アイスパック（またはエンドウ豆のような冷凍食品）をタオルで包んでから塗ります。氷を肌に直接塗らないでください。
圧縮を使用します。 湿布は、怪我での腫れを抑え、膝を安定させるのに役立ちます。弾性包帯、アスレチックテープ、膝装具、さらには衣服を膝に巻き付けます。
- 膝を安定させるためにパッドを十分に締めますが、血行を妨げないように強く締めます。
足を上げます。 足を上げることで、腫れを抑え、心臓に血液を戻すことができます。横になったら、痛みを起こさずに、足を心臓の高さより上まで、またはできるだけ高く上げます。負傷した脚を持ち上げられない場合は、少なくとも地面と平行に保つようにしてください。
- また、寝ている間、枕を足の下に置いて、それらを維持してください。
市販の鎮痛剤を服用してください。 痛みや腫れを軽減するために、リブプロフェン、パラセタモール、アスピリン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用できます。ラベルの投与量に従ってください。推奨量を超えて服用しないでください。これらの薬は食事と水で服用してください。
- 特に水poや水poの子供では、ライ症候群（脳と肝臓の損傷）を発症する可能性があるため、19歳未満の子供や青年にアスピリンを投与しないでください。インフルエンザ子供にアスピリンを与える前に医師に相談してください。
- 肝臓、腎臓、または胃に問題がある場合は、NSAIDを服用する前に医師に相談することをお勧めします。

方法2医師に相談する

医師に怪我の検査を依頼してください。 ベーカー嚢胞の根本的な原因の診断と治療については、医師に相談してください。これらの原因には、膝の外傷、関節リウマチ、変形性関節症、軟骨および腱の外傷が含まれます。
嚢胞が貫通している場合は、医師に相談してください。 治療のためにすでに医師に相談した場合でも、嚢胞が壊れたり、合併症があったりした場合は戻ってください。ベイカーの嚢胞が破裂すると、そこに含まれる液体がふくらはぎに流れ込み、次の症状を引き起こす可能性があります。
- ふくらはぎに流れる液体の感覚
- 発赤と腫れ
- 体液の漏出と初期の炎症によって引き起こされる急性の痛みは、血栓を引き起こす可能性があります。
- これらの症状は血栓の症状に似ている可能性があるため、血栓の治療を受ける必要がある場合は、直ちに医師に相談することが重要です。取り除かれた血栓は、あなたの人生にとって脅威になる可能性があります。嚢胞の破裂による合併症のリスクがないと医師が判断した場合、脚は1〜4週間で液体を再吸収し、医師は鎮痛剤を推奨または処方します。
ステロイド注射については医師に相談してください。 臨床研究は、変形性関節症に誘導されたベーカー嚢胞を有する患者の嚢胞にコルチコステロイドを直接注射した後、腫れ、痛みおよび可動性を改善できることを示しました。医師はコルチコステロイドを注射器で嚢胞腔に直接注入します。ステロイドは、膝の炎症と腫れを抑えるのに役立ちます。
- 医師は、嚢胞を視覚化し、注射器のガイドを支援するために超音波を与えることもあります。
嚢胞を空にすることが可能かどうかを医師に尋ねてください。 医師は嚢胞内の液体を直接空にすることもできます。二次性嚢胞（膝の前と後ろに体液がたまる）がある場合、医師は膝の前と後ろの体液を空にすることもできます。これにより、痛みが軽減され、膝をよりよく動かすことができるため、快適さが向上します。医師は超音波スキャンを行い、シリンジを液体に直接挿入して適切に吸引します。
- 嚢胞内の液体の厚さのため、医師は18ゲージまたは20ゲージの針を使用します。
- 嚢胞内の体液の量に応じて、または体液がさまざまな場所に蓄積したため、医師は数回再起動する必要があります。
- 医師はしばしば嚢胞液の吸引を行い、その後ステロイドを注射します。多くの研究では、これらの2つの介入の後、症状の軽減と膝の機能改善が示されています。
嚢胞の形成について医師と相談してください。 症状が続く場合、他の治療が効かない場合、または嚢胞が大きくなりすぎた場合は、最後の手段の介入です。麻酔下に置くことで、外科医は嚢胞の周りにいくつかの小さな切開（3〜4mm）を作り、嚢胞から液体を取り除きます。嚢胞は自然に消失する可能性があるため、医師は嚢胞を完全に除去することはできません。嚢胞が空になったら、医師はステッチで切開部を閉じます。
- 通常、この処置には1時間かかります（嚢胞のサイズによっては、それよりも短い場合もあります）。嚢胞が大きくなると、神経や血管に包まれる可能性があるため、時間がかかります。
- 鎮痛剤を服用する必要があるかもしれません。
- 家に着いたら、休息し、氷、圧迫包帯をつけて足を持ち上げる必要があります。
- 医師は、松葉杖や杖を使用して、数日間膝に負担がかからないようにすることを提案します。

方法3ベイカー嚢胞にもかかわらず、関節と筋肉の強度を保持する

理学療法士に相談してください。 ベイカー嚢胞の炎症は、筋肉のこわばりや関節のこわばりを引き起こすことがあります。この領域を適切にやり直し、筋肉と関節をアクティブに保つには、柔軟性と強化の痛みを伴わない運動を行う必要があります。これにより、周囲の筋肉や関節の衰弱や硬直を回避できます。
- 大腿四頭筋、ハムストリングス、glut部、ふくらはぎの筋肉に集中する必要があります。
ハムストリングの筋肉をまっすぐ伸ばします。 高さ約50 cmのスツールまたはオブジェクトを見つけます。膝をわずかに曲げて、負傷した脚の足をスツールに置きます。太ももに伸びを感じるまで、背中をまっすぐに保ちながら前かがみになります。約30秒間その位置を保ちます。
- このエクササイズを1日2回、他のエクササイズの前後に3回繰り返します。
- 足を強く引っ張っていると感じた場合は、足を伸ばしている間、足の側面または前方に少し傾くようにしてください。
横になってハムストリングの筋肉を伸ばしてみてください。 仰向けに横になります。伸ばしたい足の膝を曲げます。片方の手を太ももの後ろに、もう片方をふくらはぎの後ろに置きます。膝を約20度曲げた状態で、手で足を手前に戻します。太ももの後ろが伸びていると感じるはずです。この位置を30秒間保持します。
- 1日2回、他のエクササイズの前後に3つのセッションを行います。
- 足を手前に引くことができない場合は、足にタオルをかけます。足を直接引っ張るのではなく、タオルを引っ張って同じストレッチを行うことができます。
座りながらハムストリングスの筋肉を伸ばします。 この練習を行うには、椅子の端に座ってください。健康な脚を通常の座位で曲げ、嚢胞があった場所で足を少し前に曲げます。この姿勢を保ちながら前かがみになり、太ももの後ろで伸びを感じるまで背中をまっすぐにして頭を上げます。位置を30秒間保持します。
- 1日2回、および各運動の前後に3回繰り返します。
膝を曲げます。 座っている間、自分を傷つけることなく、できるだけ膝を曲げて伸ばします。このエクササイズは、膝の可動性を維持するのに役立ちます。
- 痛みを感じない場合は、この運動を1日1回、最大20回繰り返してください。
大腿四頭筋の静的な収縮を試みてください。 タオルを膝の下に巻いて、足を伸ばします。膝を押し下げてタオルに当て、太ももの筋肉（大腿四頭筋）を伸ばします。大腿四頭筋に指を置いて、収縮を感じます。
- 各繰り返しを5秒間保持し、痛みを引き起こすことなく10回繰り返します。