吐き気を防ぐ方法

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• ステージ
• 方法1/3：
  食習慣を整える
• アドバイス
• 警告

この記事の共著者は、RNのJurdy Dugdaleです。 Jurdy Dugdaleはフロリダの登録看護師です。彼女は1989年にフロリダ看護師評議会から看護学位を取得しました。

この記事で引用されている18の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

吐き気は非常に不快であり、あなたの日常生活を妨げる可能性がありますが、慎重に計画することで避けることができます。 1日を通して少量の食事をとることにより、食事を変更します。さらに、水分を保つために透明な液体をたくさん飲みます。吐き気を感じたら、冷たいタオルで顔を拭くか横になります。不快感が無効になる場合は、医師に相談してください。

ステージ

方法1/3：
食習慣を整える

1. 5 鍼治療をお試しください。 この治療では、体のさまざまな部分に圧力をかけるために、長く細い針を使用します。圧力点刺激は、特に成人の吐き気を軽減するのに役立ちます。専門家とのセッションをいくつかスケジュールし、次の気持ちを見て、このオプションがあなたに適しているかどうかを判断します。広告

アドバイス

• 時々、吐き気のエピソードとその持続時間を記録する日記があると便利です。たぶん、あなたは一日の特定の時間に気分が悪くなります。
• ルーチンまたは仕事の変更によって生じる不安が、吐き気の原因になることがあります。この場合は、不安と闘うために何をすべきかを医師に相談してください。神経を落ち着かせると、吐き気を和らげることができます。

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警告

• 持続性の吐き気がある場合は、医師に相談してください。
• 吐き気があるときにはアルコールを飲まないでください。状況が悪化する可能性があります。嘔吐した場合は、脱水症状になることもあります。

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