phを取り除く方法

著者: Robert Simon

作成日: 19 六月 2021

更新日: 1 J 2024

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ステージ
方法1医師の意見を求める
方法2ライフスタイルを変える
方法3市販の製品を使用する
方法4自然療法の使用

この記事の内容：医師の意見を聞くライフスタイルを変える市販薬の使用自然療法の使用34参考文献

鼻粘液は、透明な粘着性の液体の一種で、鼻孔から不要な空気粒子が体内に侵入するのを防ぐフィルターとして機能します。粘液は自然にあなたの体の防御システムの一部ですが、過剰生産され、この種の状況に対処しなければならないことは迷惑で、一見無限に思えます。鼻腔内の過剰な粘液を治療する最善の方法は、根本的な問題を特定し、それを取り除くことです。鼻粘液沈着の過剰産生の原因の中で、最も一般的なのは、非アレルギー性鼻炎、アレルギー反応、構造的機能不全、および感染症です。

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方法1医師の意見を求める

感染症の症状がある場合は、医師に相談してください。 副鼻腔のうっ血または鼻粘液の問題がある場合、細菌が副鼻腔に浸潤し、副鼻腔の感染を引き起こしている可能性があります。
- 副鼻腔の感染症には、鬱血、副鼻腔圧、長時間の頭痛または痛みなどの症状があります。
- 発熱がそれに追加する場合、おそらく副鼻腔炎を持っています。
が変わったかどうかを確認します。 透明ではなく、緑や黄色がかったり、臭いがするようになった場合、細菌が鼻孔で発達し、副鼻腔の感染を引き起こしている可能性があります。
- あなたの鼻孔が混雑しているとき、通常そこに生成されるandと細菌が立ち往生します。圧力と鬱血を治療しないと、鼻道に詰まった細菌が感染を引き起こす可能性があります。
- インフルエンザや風邪によって圧力やうっ血が引き起こされた場合、急性ウイルス性副鼻腔炎になるリスクもあります。
- 抗生物質は感染の基礎となるウイルスであるため、役に立たないでしょう。インフルエンザまたは風邪のウイルスがある場合は、ビタミンC、亜鉛、またはプソイドエフェドリンで治療します。
処方された抗生物質を服用してください。 医師の検査によると、細菌感染している場合、抗生物質を処方することがあります。治療期間中は、正確な処方に従って服用するようにしてください。
- 治癒の兆候が非常に早く現れたとしても、治療を完了してください。そうしないと、特定の細菌株がより耐性になる場合があります。さらに、細菌が鼻腔に残っている可能性があります。
- 一部の医師は、感染の真の原因を特定する検査結果を受け取る前に抗生物質を処方する場合があることに注意する必要があります。検査技師は微生物培養を行って、正しい抗生物質が処方されていることを確認できます。
- 抗生物質治療を終了した後、症状が続く場合は、医師に相談してください。彼は別のタイプの治療を処方するかもしれません。
- これが定期的に発生する場合は、予防策またはアレルギー検査について医師に知らせてください。
慢性的な問題については医師に相談してください。 phの過剰生産のいくつかのケースは、想定される治療に関係なく、持続するようです。
- 鼻炎に問題がある場合、またはaggerの過剰または継続的な産生が懸念される場合は、医師に連絡してください。
- 職場や家庭で頻繁に接触するものにアレルギーがあるかどうかを判断するために、多くのテストを受けなければならないでしょう。
- また、鼻ポリープがあるか、鼻道に構造的な問題があり、それが永続的な問題の一因となる可能性があります。
構造的機能障害の詳細をご覧ください。 phの過剰な生成を引き起こす最も一般的な構造障害は鼻ポリープです。
- 鼻ポリープは時間の経過とともに発症する可能性があります。軽いポリープはほとんど気付かれず、問題はありません。
- ただし、大きなポリープは鼻腔を詰まらせ、炎症を引き起こし、の産生を誇張する可能性があります。
- 鼻中隔の逸脱や咽頭扁桃の拡大など、他の構造的機能障害が発生する場合があります。ただし、これらの問題は通常、productionの誇張された生成を引き起こしません。
- 鼻の損傷または鼻の周囲の損傷は、構造的な問題を引き起こし、phの生成などの症状を引き起こす可能性もあります。最近の鼻や顔の負傷について医師に知らせてください。

方法2ライフスタイルを変える

使用する ネティの鍋. これはお茶の形をした装置です。正しく使用すると、このデバイスは鼻の通路から水分を補給するだけでなく、鼻から刺激的な物質やsubstancesをすべて取り除きます。
- ポットネティを使用して蒸留水または塩水を鼻孔の1つに入れ、もう1つを取り出す必要があります。すべての細菌と刺激物とともに水が出てくるはずです。
- 塩水約30mlを鍋に入れます。次に、頭を横に傾けて流しに寄りかかります。上部の鼻孔にポットの先端を持ちます。
- 上部の鼻孔がいっぱいになるようにポットを傾け、液体をもう一方の鼻孔から流出させます。 2番目の鼻孔でこのプロセスを繰り返します。
- 鼻の洗浄は、germの出現の原因となる細菌や刺激物質を除去するために液体でレーンを解放するために使用されます。これを1日1回または2回行います。
- この方法は、副鼻腔の痛みを和らげ、鼻腔を潤します。カウンターでこの低価格のデバイスを入手できます。また、洗濯後は毎回きれいにしてください。
自分で生理食塩水を準備します。 自分で生理食塩水を作ることにした場合は、滅菌水または蒸留水を使用してみてください。冷却された沸騰水を使用するオプションもあります。水道水には刺激物や汚染物質が含まれている可能性があるため、使用しないことをお勧めします。
- 240 mlの水に、大さじ4分の1の粗塩と同量の重曹を加えます。調理用塩の使用は推奨されません。その後、すべてを混ぜて、あなたのポットネティにソリューションを入れてください。
- 気密性のある瓶、できれば冷蔵庫に5日間保管できます。溶液が室温になるまで待ってから使用してください。
顔に温湿布を塗ります。 温湿布は、副鼻腔圧痛を取り除き、鼻腔から出る粘液沈着物を溶かすのに役立ちます。
- 衣類またはタオルをぬるま湯で湿らせ、圧力を感じる顔につけます。
- 通常、目と眉毛、鼻、頬骨の上部を覆ってください。
- 数分後にお湯をタオルにかけ、顔に再度塗り、圧力を下げて痛みを抑えます。
横になり、頭を傾けたままにします。 これは、yourが鼻から流れ出て、鼻孔に蓄積するのを防ぎます。
- あなたの体が鼻腔内の粘液の過剰な量のために副鼻腔感染症と戦うのに十分なほど強くなるようにたくさん休んでください。
環境を湿らせます。 乾燥した空気は刺激物となり、鼻づまりや鼻水などの副鼻腔の問題を引き起こす可能性があります。
- 加湿器には主に2つのタイプがあります。温風を生成するものと冷気を生成するものです。ただし、各タイプにはさまざまなバリエーションがあります。副鼻腔の乾燥が刺激や不快感をもたらし、その結果生じるlegの流れが常に問題になる場合は、加湿器を家電に追加することを検討してください。
- 屋内植物は、空気を湿らせるのにも効果的です。加湿器の代替品またはアドオンとして使用できます。
- 環境を少しの間湿らせる他の方法があります。温水浴をしている間はシャワーのドアを開けたままにするか、洗うか、簡単な水を沸かすか、中の洗濯物を乾かします。
蒸気を使用します。 蒸気は、喉、鼻孔、胸部の粘液を溶かし、抜けやすくします。
- お湯を沸かし、ボウルの上に顔を置きます。その後、数分間蒸気を吸います。
- タオルで頭を覆い、蒸気を最大限に引き出します。
- その後、熱いお風呂に入れて粘液をよく溶かすことができます。
刺激物から離れてください。 強い化学成分の臭気、あらゆる種類の煙、または突然の温度変化などの刺激物にさらされると、鼻道がより多くの粘液を生成する可能性があります。粘液が咽喉の奥に蓄積することもあります（鼻腔後の流れについて話します）、または刺激物によって肺がtoと呼ばれるを生成することがあります。
- あなたがした場合は喫煙をやめます。煙やタバコの煙に身をさらさないようにしてください。
- この種の状況があなたの家を引き起こす可能性があることを知っているなら、破片を燃やしたり、大きな火の煙にさらされたりしなければならない状況で自分自身を見つけることも避けるべきです。
- 副鼻腔の問題は、私たちが呼吸する汚染物質によっても引き起こされます。カビ、ペットのふけ、ほこり、酵母に注意してください。空気中の刺激物にさらされるリスクを減らすため、エアフィルターを定期的に交換してください。
- 職場で使用される化学物質、スモッグ、さらには排気ガスは、アレルゲン以外の何かによって作られた粘液生成を引き起こす可能性があります。非アレルギー性鼻炎について話します。
急激な温度変化から副鼻腔を保護します。 あなたの仕事が寒さの中で自由な空気の中で働くことを必要とするならば、それはあなたがより暖かい環境にいるとき粘液の生産とそれらの排除に貢献することができます。
- 冬の間は、鼻腔と顔が寒さにさらされないようにしてください。
- 頭蓋骨で頭を保護してください。スキー用マスクのように、顔を保護するものも忘れずに使用してください。
あなたの鼻を吹きます。 きちんと鼻をかむが、無理はしない。一部の専門家によると、鼻をかむと良いことよりも害になることがあります。
- 鼻をそっと吹き、次々と鼻孔をきれいにします。
- 強く吹き過ぎると、副鼻腔領域に小さな隙間ができます。刺激物や細菌が鼻孔にたまっている場合、鼻をかきながら鼻腔でそれらを強制的に上昇させます。
- 終了後は、常に清潔なティッシュを使用して鼻をかき、手を適切に洗ってください。これにより、細菌やバクテリアの増殖を防ぎます。

方法3市販の製品を使用する

抗ヒスタミン剤を使用してください。 抗ヒスタミン薬は、アレルゲンへの暴露またはアレルギー性鼻炎に関連する副鼻腔の問題を軽減するのに非常に役立ちます。
- 抗ヒスタミン薬は、アレルゲンへの暴露によって引き起こされる反応を止めます。この反応はヒスタミンの生成を引き起こし、抗ヒスタミン剤は刺激物またはアレルゲンへの暴露に対する身体の反応を減らすのに役立ちます。
- 抗ヒスタミン薬は、既知のアレルギーがある人に最も効果的です。あるものは1年続き、他のものはたまにしかありません。
- 時折のアレルギーは、夏と秋に開花し繁栄し始めると、周囲の植物から物質が放出されることによって引き起こされます。秋のアレルギーは、しばしばランブロワジーによって引き起こされます。
- 一年中アレルギーがある人は、避けるのが難しい環境要素にアレルギーがあります。あなたの環境に住むペットのふけ、ほこり、ゴキブリ、その他の生き物など、何でも構いません。
- 抗ヒスタミン薬は有用ですが、一年中問題や重度のアレルギーがある人は、より多くの治療法に頼ることがあります。医師に相談して、他の選択肢を検討してください。
充血除去剤を使用します。 充血除去剤は、鼻スプレーまたは経口用量として入手可能です。プソイドエフェドリンとフェニレフリンが含まれています。それらの使用に関連する望ましくない影響には、心拍数の増加、めまい、神経質、血圧のわずかな増加、そして最後に睡眠障害が含まれます。
- 鼻充血除去薬は、鼻道の血管を収縮させ、腫れた組織を収縮させます。これらの製品は、短期的により多くの粘液を洗い流すのに役立ちますが、圧力を下げて気道を改善するため、より簡単に呼吸することができます。
- スダフェドを含むプソイドエフェドリンを有効成分とする処方薬なしで購入できます。しかし、これらの製品は、不適切な使用に関する懸念のため、薬局のカウンターの後ろに保管されています。
- 運転免許証を含む身分証明書を提出する必要があり、購入が通知されます。これはすべて、あなたの安全を確保し、プソイドエフェドリンの不正使用を制御するために行われます。
- 高血圧や心臓の問題がある場合は、経口うっ血除去薬の使用について医師に相談してください。
医療用鼻スプレーを使用してください。 ドロップまたはスプレーの形の充血除去薬も店頭で入手できますが、注意して使用することをお勧めします。これらの製品が副鼻腔をきれいにし、圧力をすばやく取り除くのに役立つという事実にもかかわらず、3日以上使用するとリバウンド効果を引き起こす可能性があります。
- リバウンド効果とは、使用する錠剤に身体が順応することを意味し、この場合、以前よりも痛みが戻ったり悪化したりする可能性があります。 3日を超えないことで、このリバウンド効果を防ぐことができます。
鼻コルチコステロイドを使用することを忘れないでください。 鼻副腎皮質ステロイドはスプレーとして利用可能であり、副鼻腔の炎症を抑え、アレルゲンまたは刺激物によって引き起こされる鼻の流れと粘液の過剰生産を停止します。これらの製品は、鼻や副鼻腔の慢性疾患の治療に使用されます。
- これらの製品の一部は店頭で入手できますが、他の多くの製品は処方箋が必要です。処方箋なしで購入できる製品には、トリアムシノロンとフルチカゾンがあります。
- 鼻コルチコステロイドを使用している患者は、治療の数日以内に、副鼻腔炎や粘液の過剰生産の問題を起こす可能性が低くなります。必ず製品の投与量に従ってください。
鼻スプレーベースの生理食塩水を使用してください。 生理食塩水ベースの鼻スプレーは、鼻道から粘液を排出し、鼻腔を湿らせます。指示に従ってスプレーを使用し、我慢してください。治療の開始時に変化が生じる可能性がありますが、完全な治療の恩恵を受けるには、製品を繰り返し使用する必要があります。
- 生理食塩水ベースの鼻スプレーは、スプレーボトルと同様に機能します。刺激された鼻組織を潤し、刺激物や不要なアレルゲンの除去を助けます。
- 生理食塩水ベースの鼻スプレーは、鼻分泌物および粘液の過剰産生の場合に効果的であり、結果として鼻後分泌物および鬱血が生じる。

方法4自然療法の使用

たくさんの液体を飲みます。 飲料水または他の液体は、粘液沈着物をより流動的にするのに役立ちます。おそらく鼻汁とうっ血の問題を一度に改善したいという事実にもかかわらず、液体を飲むと粘液がより溶解し、粘着性になります。水分は体がbodyを取り除くのを助け、できるだけ早く治癒するのを助けます。
- 熱い液体を飲むと、2つの点で役立ちます。最初に、推奨量の体液を体に運び、次に、自分自身に水分補給します。
- お茶、コーヒー、スープ、スープなど、熱いものは何でも仕事をします。
ホットグロッグを飲む。 ホットグロッグを作るには、ウイスキーなどのアルコール、お湯、スプーン一杯の蜂蜜、新鮮なレモンが必要です。
- ホットグロッグは、粘液の蓄積、鼻づまり、のどの痛み、副鼻腔圧、風邪関連の症状の治療にかなり効果的であることが科学的に証明されています。
- 過剰摂取は副鼻腔の腫れを引き起こし、うっ血と粘液産生を増加させる可能性があるため、アルコール消費を減らします。
- アルコールの代わりにお気に入りのお茶を使用して、熱いノンアルコールのグロッグを準備します。とにかく新鮮なレモンと蜂蜜を追加します。
ハーブティーを飲む。 熱いお茶でさらに水分補給することに加えて、いくつかのハーブを追加すると、痛みを和らげることができます。
- お茶にペパーミントを加えてみてください。ペパーミントにはメントールが含まれており、うっ血、副鼻腔圧迫、legの除去に役立ちます。
- ペパーミントは、過剰な粘液および副鼻腔の問題の治療によく使用される成分です。ミントのメントールは、胸のうっ血や咳の治療にも役立ちます。
- ペパーミントオイルを経口摂取しないでください。メントールとペパーミントを子供に与えないでください。
- 緑茶とすべての茶サプリメントには、健康を維持し、風邪に主に関連する特定の症状に対処するのに役立つ要素が含まれていることが示されています。便秘や胃の不調などの副作用を避けるために、より多くの緑茶を飲んでください。
- 緑茶には、カフェインを含む多くの要素が含まれています。妊娠中の女性や健康上の問題がある人は、緑茶ダイエットを始める前に薬剤師に相談してください。
- 緑茶は、経口避妊薬、抗生物質、抗喘息薬、がん、覚せい剤などの特定の薬と相互作用的な役割を果たすことができます。特にハーブ系栄養補助食品の使用を伴う場合は、食事や食事を変更する前に必ず医師に相談してください。
他のハーブ製品を使用して痛みを和らげてください。 ハーブ製品の使用を計画している場合は、ハーブ栄養補助食品の使用を伴う食事を開始する前に、必ず医師に相談してください。
- いくつかのハーブを組み合わせると、副鼻腔疾患の治療に役立つことが証明されています。店頭で入手できるハーブ製品には、ハーブ成分のブレンドが含まれています。
- リンドウの根、サクラソウ、ニワトコの花、バーベナ、一般的なオカトラノオを含む製品を使用することを忘れないでください。胃の不調と下痢は、ハーブの成分のこの組み合わせの副作用です。
朝鮮人参を取ることを忘れないでください。 健康障害を治療するための医薬特性についてさらに調べるために、北米で利用可能な高麗人参のバリアントに関する研究が行われています。研究によると、高麗人参は風邪や副鼻腔の問題に関連する鼻の症状を本当に治療することができます。
- 高麗人参の根は、副鼻腔の症状を含む風邪で発生する症状の期間、重症度、および頻度を減らすという点で、成人では「おそらく有効」と分類されます。これと同じ製品は子供には影響しません。
- 高麗人参の根の副作用には、低血糖や血圧の変化、下痢、発疹、かゆみ、頭痛などの胃腸の問題が含まれます、睡眠障害、膣出血および緊張。
- 薬の相互作用は、高麗人参の使用では一般的であり、糖尿病、統合失調症、うつ病の治療に使用される薬、およびワルファリンなどの抗凝固薬が含まれます。高麗人参またはその根に由来する製品は、手術または化学療法を受けなければならない人には禁止されています。
甘草、ユーカリ、エルダーベリーを消費します。 これらの薬草療法は、副鼻腔疾患やexcessiveの過剰産生の治療によく使用されます。ただし、処方されたタブレットとやり取りすることはできます。このオプションを検討する前に、医師に相談することをお勧めします。
- 前述のハーブは、病状のある人に対して禁止されています。妊娠中または授乳中の女性、高血圧、糖尿病、肝臓または腎臓病、免疫系障害、カリウム欠乏症、いわゆる「ホルモン感受性」がんがある場合は、まず医師に相談することをお勧めします。ワルファリンやアスピリンなどの抗凝固薬の使用を必要とする心疾患または疾患。
- エルダーベリーは、副鼻腔の問題や粘液の過剰な分泌を癒すのに役立ちます。エルダーベリーから作られ、ビタミンCと他のハーブを含む標準製品は、鼻詰まりを解消するために使用されます。
- ユーカリ油は、ユーカリのより濃縮された形であり、経口摂取すると有毒になる可能性があります。しかし、リューカリプスは多くの製品の成分の1つであり、特に咳を治すことを目的としています。ユーカリを含む製品は、治療される表面に直接適用されます。これは、胸部に適用される軟膏の場合です。 Leucalyptusは咽頭ロゼンジにも含まれていますが、非常に低用量です。蒸気は混雑の解消に役立つため、加湿器としても使用できます。
- 甘草の根は非常に頻繁に使用されます。しかし、甘草が過剰な粘液産生と副鼻腔鬱血問題の治療に効果的であるという証拠はあまりありません。
エキナセアの詳細をご覧ください。 多くの人々は、鼻詰まりや、の蓄積を治療し、ラム酒の症状を癒すために、ハーブのサプリメントであるエキナセアを使用しています。
- 研究では、エキナセアを使用して粘液を除去したり、鼻づまりや風邪に関連した症状を解消したりしても、有意な利点は示されていません。
- エキナセアは、植物自体のさまざまな部分から作られた多くの製品で利用できます。これらの製品の製造は、標準化も規制もされていません。さらに、製造業者は、使用されたプラントの一部を常に指定するわけではなく、これにより、製品の有効性を評価することが難しくなる可能性があります。