歯石の予防方法

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• ステージ
• 方法1口腔衛生が良好
• 方法2プラークを効果的に除去する
• 方法3歯科医でスケール除去を行う

歯石は、歯垢が除去されないときに形成されるミネラル沈着物です。このミネラル沈着物は歯を磨くだけで除去でき、そもそも形成を防ぐのが最善です。これを回避するには、良好な口腔衛生を実践する必要があります。これは、歯を磨き、デンタルフロスを定期的に掃除し、歯科医で定期的に歯垢除去を行うことにより、歯垢を時間通りに除去することを意味します。包括的な予防ケアにより、歯は何年も健康で歯石がなくなります。

ステージ

方法1口腔衛生が良好

1. 
   

   
   歯を磨く 少なくとも1日2回。 歯垢を除去し、歯石の発生を防ぐために、歯を磨くことが重要です。プラークと歯石の形成を制御するために、1日に2回行うことをお勧めします。
   • 通常、目を覚ます朝と寝る前の夜に歯を磨くことをお勧めします。ただし、あなたに合った2つの時間を選択し、毎日尊重してください。

2. 
   

   
   デンタルフロスを毎日使用してください。 歯の間にたまる食物を除去しないと、歯石がこの空間にたまることがあります。毎日フロスを使用して、歯垢と歯石の形成を引き起こす物質を除去します。
   • フロッシングするときは、各歯間スペースを徹底的にきれいにしてください。ワイヤーを数回上下にスライドさせ、食物の破片を取り除きます。次に、のこぎりでワイヤーを取り外します。
   • 歯と歯の間の砂糖とダミドンの蓄積は、プラークまたは歯石になる可能性があります。したがって、砂糖やでんぷんを食べた場合は、後でこのクリーニングを行う必要があります。

3. 
   

   
   プラークを除去するうがい薬を使用します。 歯の間に蓄積する細菌沈着物を除去するために特別に設計されたうがい薬があります。通常、彼らはブラッシングとフロッシングをより効果的にするために堆積物を溶解するのに役立ちます。このタイプのうがい薬を1日1回使用すると、ブラシとデンタルフロスの洗浄に加えて、歯の健康を改善し、歯石を予防することができます。
   • ブラシとフロスで歯をクリーニングした後、マウスウォッシュを使用して、残った食物や残骸を取り除きます。
   • 購入する製品のラベルを読んで、プラークの形成を防ぐ抗菌特性があることを確認してください。効果的なうがい薬は一般に、消費者団体または歯科規制機関の承認の印が付いています。

4. 
   

   
   
   
   有害な食べ物を避けてください。 歯垢を防ぐために、その形成を促進する食物を食べることを避けるべきです。これらには、甘い食べ物、お菓子、ソフトドリンク、パンなどのでんぷん質の食べ物が含まれます。
   • これらの食べ物を食べたら、すぐに歯をきれいにしてください。これが不可能な場合は、歯をすすぐために多量の水を飲むようにしてください。

方法2プラークを効果的に除去する

1. 
   

   
   良い歯ブラシを使用してください。 歯垢を取り除き歯石を予防したい場合は、効果的な歯ブラシを使用する必要があります。柔らかい歯ブラシを使用して、歯茎やレメールに損傷を与えずに歯垢を取り除きます。
   • ブラシの毛は丸くする必要があります。これは、エナメル質と歯茎を損傷から保護するのにも役立ちます。

2. 
   

   
   タルト防止の歯磨き粉を使用します。 市場には多数の歯磨き粉がありますが、歯石の形成を防ぐ歯磨き粉を選択してください。この種類の歯磨き粉には、歯の表面のプラークを除去する穏やかな研磨剤が含まれています。
   • 歯の過敏に苦しんでいる場合は、敏感な歯に抗タルト歯磨き粉を必ず選択してください。

3. 
   

   
   45°の角度で小さな動きで歯を磨きます。 歯茎の下のプラークを除去するには、ブラシを適切に傾ける必要があります。歯茎の上部に簡単に届くように、ブラシを45度の角度で持ちます。
   • ブラッシングしながら小さく、穏やかな円運動を行います。これは、プラークや食物の破片を除去する最も効果的な方法です。

4. 
   

   
   
   
   歯をよく磨きます。 時間をかけて各歯をきれいにしてください。すべてをきれいにするのに時間がかかる場合、歯を徹底的に磨くには約2分かかります。
   • すべての面で歯をきれいにすることが重要です。必ず内側、外側、側面を磨いてください。

方法3歯科医でスケール除去を行う

1. 
   

   
   歯科医でのセッションを計画します。 歯に歯石がたまるのを防ぐには、歯科医が定期的に歯をきれいにする必要があります。定期的に歯をきれいにすることができるように、セッションをスケジュールしてください。
   • 多くの歯科医は年に2回専門の歯のクリーニングを推奨していますが、セッションの数は異なる場合があります。あなたのリスク要因と歯の問題に基づいて、彼が推奨するセッション数を歯科医に尋ねてください。

2. 
   

   
   歯に問題がある場合は、歯科医に連絡してください。 あなたの歯があなたを傷つけたり、いらいらさせたりするなら、これは対処すべき問題を示しているかもしれません。歯科医に連絡して、診察と治療の予約をしてください。

3. 
   

   
   歯科検診の実施を期待してください。 最初に、歯科医はあなたの口を詳しく調べ、あなたの歯の状態を評価します。彼はその後、プラークと歯石の形成の最初の兆候についてそれらのそれぞれを調べます。
   • 医師は、歯肉炎などの他の問題の兆候も探します。

4. 
   

   
   歯をきれいにしてください。 検査後、歯科医はまず歯垢と歯石の手動除去に進みます。これを行うには、彼は歯科用スケーラーと呼ばれる金属スクレーパーを使用します。その後、歯磨き粉で歯をきれいにします。これは、歯に残っている歯垢や歯石を取り除くのに役立ちます。
   • 歯科診療で使用される研磨用練り歯磨きは、歯を磨いて艶を出すために使用されます。ただし、年に2回しか使用しないでください。このような歯磨き粉をより頻繁に使用すると、エナメル質の表面が損傷する可能性があります。

5. 
   

   
   超音波洗浄を実行します。 歯医者で歯をきれいにした後、別の治療が必要になる場合があります。歯垢と歯石が多い場合、医師は振動と水を使用して大きなミネラル沈着物をきれいにする超音波治療を勧めることもあります。