目を保護する方法

著者: Roger Morrison

作成日: 18 9月 2021

更新日: 21 六月 2024

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現在、新しい技術と有害な光線の発見により、私たちは目を保護するためにこれまで以上に慎重にならなければなりません。ここに、あなたの目があなたの生涯を通して健康を保つことを確実にするいくつかの方法があります（特にあなたがそれらの価値を考えるなら！）。

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良質のサングラスを購入してください。 あなたの目はその価値があります。偏光サングラス（直射日光と反射を選択的にブロックする）は、単純な暗いサングラスよりも優れています。
太陽や太陽の光を反射する物体（光沢のある金属物体、砂/水など）は絶対に固定しないでください。)
サングラスをかけていても、太陽を直接直さないでください。
また、暗闇の中で見ないことが重要です。また、目を傷める可能性があります。 暗闇の中で目を閉じるか、懐中電灯を使用してください。
医師に相談し、6か月ごとに目の検査を行ってください。
水っぽい、乾いた、itい、または赤目に適した目薬を使用してください。 結膜炎があると思われる場合は、医師の診察を受けてください。
コンピューターの前で作業するときやテレビを見ているときは、目の疲れから目を保護してください。 テレビを見る場合は、画面から十分な距離をとってください。コンピューターに関しては、同じことを行い、適切な距離（時間の経過とともに近視を軽減、回避、または軽減する可能性があります）を維持し、目をまばたきさせて、時々画面から目をそらすようにします。ラップトップは膝の上に置くか、小さな机やキーボードの引き出しから離して、ベッドに横たわっているときは顔に近づけないようにします。デスクの前端またはキーボードドロワーにキーボードを配置して、オフィスの背面に別のモニターを配置できます。より大きな画面も同様に使用できます。
読んでいるときは、疲労を軽減したり近視を矯正したりする可能性のある本を遠くに置いてください。 適切な位置は、枕の助けを借りて本を膝の上に置くか、小さな机の上に置いてオブジェクトと斜めにくさびを入れることです。コンピューターは安定して発生するため、読み取りに適している場合があります。
LCDはCRTよりも放射が少なくなります。
CRTモニターを使用している場合は、表示周波数が60 Hzよりも十分に高く設定されていることを確認してください（85 Hzなど）。
粒子や煙を伴う活動を行うときは、ゴーグル/ゴーグルを着用してください。 目に入った不純物を洗い流すために、近くに水源があることを確認してください。これらの状況では、不純物を拾う可能性があるため、コンタクトレンズを着用しないでください。
プールのゴーグルを着用して、プールを掃除する化学物質が目に入らないようにします。
目をきれいにしてください。 完全に滅菌されていない、またはきれいでない疑わしい性質のものが目に入った場合は、すぐに水で洗い流してください。
日中は目を開けたままにしなければならないので、目があまり疲れないように十分に眠ってください。
目をこすらないでください。 手や指の細菌がまぶたの間に残るため、これは通常、目の感染を引き起こします。