罪悪感を感じずに休息を取る方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1/3：
  休みを取る必要性を特定する

この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。

この記事で引用されている参考文献は9つあり、ページの下部にあります。

医療の専門家は、仕事に最善を尽くすために、労働者は時々休息をとらなければならないと考えています。しかし、多くの人は仕事から離れて脳を休ませることに罪悪感を抱いています。この記事で、罪悪感やプレッシャーを感じることなく、待望のこの日を休んでください。

ステージ

パート1/3：
休みを取る必要性を特定する

1. 
   

   
   5 罪悪感を避けます。 あなたが仕事中毒である場合、あなたは休息の日に罪悪感や不快感を感じるかもしれません。この気持ちを撃退します。すべての人は時々休息を必要とし、リラックスできる必要があります。
   • 常に仕事でベストを尽くし、良い親または家族の一員になるために、あなたは自分自身の世話をしなければならないことに注意してください。
   • 1日間オフィスを離れている場合、すべてが常に正常に動作します。
   • 休憩は、バッテリーを充電し、創造性を活性化して新しい課題に対応するのに役立ちます。
   広告

「https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171」から取得