髪の手入れ方法

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• ステージ
• 方法1髪を洗う
• 方法2適切な製品とブラシを使用する
• 方法3加熱した理髪ツールを慎重に使用する
• 方法4髪を健康に保つ

髪の毛は、シャワーの温度や環境条件など、多くのものによって損傷を受ける可能性があります。それらが損傷すると、壊れやすく、波立たせ、時にはくしがたく見えます。髪をつややかで健康的なものにしたい場合は、ヘア製品を慎重に選択し、あまり頻繁に洗わず、有害な環境条件から保護するなど、いくつかの簡単な手順に従うだけで済みます。

ステージ

方法1髪を洗う

1. 毎日髪を洗わないでください。 毎日ではなく、2〜3日ごとに髪を洗ってください。あまりにも頻繁に洗うと、使用する水と製品が頭皮から生成される天然オイルを除去し、健康を保ちます。あなたの髪がこれらのオイルを奪われると、それらはもろくなり、あなたの頭皮はあなたの髪を非常に油っぽくする過剰なオイルを生産し始めます。
   • 髪を洗うのが快適だと感じたら、通常のシャンプーを使用しない日はドライシャンプーを使用してください。
   • 髪をあまり頻繁に洗わないと、洗った後の髪がよりきれいに見えます。

2. 
   

   
   硫酸塩およびシリコーンを含まない製品を使用してください。 ほとんどの医薬品には、髪にダメージを与える硫酸塩などの化学物質が含まれています。シリコーンのような成分は、毛を乾燥させる天然油を生成する毛穴を詰まらせる可能性があります。有害物質の少ない天然物を使用してください。
   • あなたの髪に最も適した製品を見つけることは、通常、試行錯誤によって行われます。ある製品で髪が平らになったりくすんだりしている場合は、別の製品を試してください。
   • あなたの髪のタイプに基づいて製品を選択してください。必要に応じて、美容師に適切な製品の推奨を依頼することができます。
3. 髪をやさしくシャンプーします。 シャンプーは髪をきれいにし、清潔に保ち、汚れや皮脂を取り除きます。それを適切に使用するには、髪を濡らし、頭と頭皮に少量の製品を塗布することから始めます。ストランドを指で貫通する前にシャンプーを泡立てますが、それらを傷つけないように強くこすらないでください。
   • シャンプーを指先につけて髪に塗ることもできます。強くこすらずに、指でペイントして製品を浸透させます。
   • フケがある場合は、フケシャンプーを購入します。
4. 髪の毛先にコンディショナーを塗ります。 コンディショナーを適用するときは、頭皮に直接ではなく、髪の長い部分にのみ置くようにしてください。頭皮にコンディショナーを適用すると、髪の毛が非常に油っぽくなり、重さを減らすことができます。指で製品をこすり、すすぎの前に数分間作動させます。
   • 特に脂っこい場合は、髪を洗うたびにコンディショナーを使用する必要はありませんが、熊手を防ぐのに役立ちます。

5. 
   

   
   
   
   冷水で髪を洗い流します。 熱いシャワーは、ヘアドライヤーと同じように、熱のために髪にダメージを与える可能性があります。これを防ぐには、ぬるま湯または冷水を使用して洗い流してください。
   • 冷水を使用してシャンプーとコンディショナーをすすぐことはさらに重要です。熱が髪への製品の影響に影響を与える可能性があるためです。冷水は髪を明るく見せることもできます。

6. 
   

   
   週に一度、髪を完全に活性化してください。 髪を洗うたびにコンディショナーを使用する必要はありませんが、週に一度徹底的に活性化すれば、より健康的になることに気付くでしょう。以下は、髪を深く活性化するためのヒントです。
   • 髪の長さにコンディショナーを泡立てます。すすぎの10〜15分前に髪に作用させます。
   • すすいだ後は、いつものようにシャンプーとコンディショナーを使用してください。コンディショナーの2番目の層をすすぐときは、髪をこすらずに手でまっすぐにします。
   • コンディショナーをすすぎ、キューティクルを閉じて髪の毛の輝きを取り戻した後、非常に冷たい水で髪にスプレーします。

7. 
   

   
   ヘアブラシを定期的に洗う. 定期的に髪を洗うことに加えて、ブラシも頻繁に洗う必要があります。油性の髪の毛がある場合、次に髪をとかすときに、油がブラシに浸透し、髪にこぼれることがあります。
   • ブラシを温水とシャンプーで洗い、完全に風乾させます。
8. 髪を自由に乾かします。 濡れた髪をこするとフォークや縮れが生じる可能性があるため、タオルやヘアドライヤーで髪を乾かさないでください。
   • 古いTシャツまたは枕カバーを使用して、髪を乾かします。これらの生地はタオルよりも柔らかく、髪にダメージを与えません。
   • マイクロファイバータオルは、縮れたり損傷したりするリスクなしに、髪に適用するのに十分柔らかいです。

方法2適切な製品とブラシを使用する

1. 
   

   
   
   
   定めます あなたの髪型. 自分の髪の毛のタイプがわからない場合は、適切な製品を購入する方法を見つけて、健康を維持するのに役立つテクニックを使用することが重要です。髪の長さ、太さ、および毛を考慮して、髪のタイプを決定します。
   • 細い、太い、縮れている、短いなど、髪の毛を健康に保つことができます。

2. 
   

   
   乾いたシャンプーを使用してください。 髪が油っぽくなり始めたが、まだ洗いたくない場合は、乾いたシャンプーを使用してきれいに見えるようにします。ボトルを頭から25 cm離して、少量を根に吹き付けます。頭皮をマッサージしてシャンプーに浸透させ、終わったら髪をとかします。

3. 
   

   
   天然オイルで髪に潤いを与えます。 市販の製品がロックに油っぽい感触を残している場合は、天然製品を使用して、重さを抑えずに輝きを放ちます。この方法を使用するには、きれいな髪の上半分に、お好みのオイル小さじ半分（7.5 ml）を塗ります。オイルは髪の水分を保持し、滑らかで絹のようにします。
   • シャンプーやコンディショナーと同様に、適切なオイルを見つけるには多くの試行錯誤が必要です。髪の保湿に最もよく使われるオイルは、ココナッツオイル、アーモンドオイル、アボカドオイル、アルガンオイル、ヒマシ油です。

4. 
   

   
   天然パウダーを使用して、髪に潤いを与えます。 髪に輝きを取り戻すために使用できる天然パウダーがあります。これらのパウダーは、あなたがそれらを柔らかくし、栄養を与えるのを助けます。それらを適用するには、頭皮と髪に少量をこすります。
   • 最も使用されているパウダーは、マスタードパウダー、ジンジャーパウダー、ブラフミパウダー、アムラパウダーです。

5. 
   

   
   あなたの髪のタイプに適したブラシのタイプを選択してください。 ブラシまたはコームを選択する前に、髪のタイプを考慮してください。また、髪に問題があることも考慮してください。
   • 毛は長くて太い髪に最適です。彼らは滑らかで素晴らしい結果を得ることができます。
   • ナイロンブラシは、中程度の長さの髪に適しています。彼らはあなたが最もワイルドなたてがみを解くのを助けます。
   • プラスチックブラシは、あらゆる種類の髪、特に非常に太い髪に適した多目的ブラシです。
   • 細い歯の櫛は、短く細い髪に最適です。
   • 幅の広い櫛は、短く太い髪に最適です。

6. 
   

   
   濡れた状態で髪を磨かないでください。 髪がほぼ乾くまで待ってから、幅の広い櫛で髪をほぐします。髪の毛が最も壊れやすく、虐殺のリスクが大きいのは濡れているときです。
   • 巻き毛の人の中には、まったくブラッシングしないと主張する人もいます。巻き毛がある場合は、あまり頻繁にブラッシングしないでください。

7. 
   

   
   頻繁に髪を磨きません。 1日に何度か髪をブラッシングすると太りますので、朝に1回、夕方に1回だけ行うようにしてください。
   • 髪の毛が非常に絡まっている場合は、指でスタイリングしてみてください。

8. 
   

   
   髪を傷つけないファスナーを使用してください。 ファスナーは髪にダメージを与え、フォークを好むことがあります。頻繁に高い髪型を着用する場合は、髪を折ったり、もつれさせないファスナーを使用してみてください。また、ポニーテールがゆるくてきつすぎないようにすることもできます。これにより、ダメージが大きくなる可能性があります。

方法3加熱した理髪ツールを慎重に使用する

1. 
   

   
   熱くする理髪ツールを購入します。 加熱されたヘアツールはできるだけ避けるべきですが、髪をまっすぐにしたり、カールしたり、乾かしたい場合は、高品質のツールを購入できます。安価なモデルは、品質の低い素材で作られているため、多くの場合、より大きな損傷を引き起こします。また、通常、それらには異なる温度設定がありません。つまり、必要のない場合でも利用可能な最高温度を使用する必要があります。

2. 
   

   
   熱保護スプレーを使用してください。 加熱された理髪ツール（ヘアドライヤー、ストレートヘアアイロン、またはヘアアイロン）を使用する前に、熱保護スプレーを髪に塗り、損傷のリスクを減らします。製品をスプレーする前に、髪が約50％乾くまで待ちます。次に、指または幅の広い歯のある櫛を使用して、そっと浸透させます。
   • 保護を強化するには、低温または中温で髪を乾かします。
   • 加熱ツールを使用する前に、シリコーン製品を使用しないでください。彼らはあなたの髪を溶かし、そこから水分を除去するかもしれません。髪を仕上げたら、血清のような製品をループさせることができます。

3. 
   

   
   ヘアドライヤーに付属のヒントは避けてください。 先端は髪の一部の熱を保持し、潜在的な損傷の量を増やします。同じ結果を得るために使用する場合、ヘアドライヤーを下に向けるだけで済みます。

4. 
   

   
   傷んだ髪に加熱ツールを使用しないでください。 髪が傷んでいる場合は、髪が再び健康になるまで加熱器具を避けてください。これらのツールは、すでに乾いているまたは壊れた髪に深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

5. 
   

   
   熱せずに整髪技術を試してください。 ヘアドライヤー、ストレートヘアアイロン、カーリングアイロンを毎日使用する代わりに、熱せずにさまざまなヘアスタイリングテクニックを試すことができます。たとえば、リボン、ポンポン、またはヘッドバンドを髪に付けることができます。
   • イノシシの毛の丸いブラシは、ストレートナーなしで髪を滑らかに伸ばしたい場合に最適です。彼らはあなたが絹のような髪型を取得するのに役立ちます。
   • 髪がまだ少し湿っている場合は、必要に応じてペンチで取り付ける前に、髪をパンに包みます。約1時間パンを保管してから、剥がして自然なカールを作ります。
   • 寝る前に髪がわずかに濡れているときに髪を編んでください。あなたが目を覚ますとき、それらを解くと、彼らは自然に巻き毛に見えるでしょう。

方法4髪を健康に保つ

1. 
   

   
   髪に触れないでください。 髪の毛で遊ぶと、指に自然に存在するオイルのために髪が太くなる可能性があります。また、分岐端を引っ張ったり触れたりしないでください。これは問題を悪化させるだけです。

2. 
   

   
   定期的に切り取ります。 枝毛ができやすい場合は、定期的に髪を切って健康を保ちましょう。 3か月ごとにカットし、6週間ごとにメンテナンスカットを行ってください。
   • あなたが非常に悪い髪を持っている場合、徹底的なカットを行います。言い換えれば、あなたはすべての死んだ髪をカットする必要があり、それはあなたがショートカットで終了する可能性があります。

3. 
   

   
   あまり頻繁に着色しないでください。 染料は非常に乾燥しており、損傷する可能性があるため、あまり頻繁に髪を着色しないようにしてください。染毛剤には攻撃的な化学物質が含まれており、髪を乾燥して脆くします。
   • 髪の色を塗り続けたい場合は、根が少し元に戻るのを待ってから再び色を付けます。

4. 
   

   
   健康的な食べ物を食べる。 適切な食品を使用すると、髪の成長を改善し、転倒を修復または防止できます。一日に十分な栄養素を食べないと、やがて髪は細くなります。
   • 十分なタンパク質を食べるようにしてください。髪はたんぱく質でできているので、肉、卵、たんぱく質が豊富な他の食物をたくさん食べて、成長と修復に必要なものを体に与えなければなりません。
   • オメガ3脂肪酸と、油っぽい魚（サケ、マグロ、サバなど）やアーモンドなどのその他の必須脂肪酸を含む食品に焦点を当てます。
   • ビタミンB6とB12も髪に良いです。

5. 
   

   
   水をたくさん飲む。 健康な髪は水分を補給する必要があり、適切な水分補給を可能にするために大量の水を飲む必要があります。また、肌や爪に潤いを与え、気分を良くします。

6. 
   

   
   環境が髪に影響を与えないようにしてください。 汚染、タバコの煙、喫煙は髪を乾燥させる可能性があります。喫煙を制限するか、喫煙者から離れて、汚染度の高い場所を避けるように努めてください。

7. 
   

   
   太陽から髪を守ります。 頻繁に太陽の下で外出する場合は、帽子またはバンダナを着用して髪を保護してください。また、火傷から肌を保護するのに役立ちます。
   • 帽子が気に入らない場合は、すすぎ保護コンディショナーまたは希釈した日焼け止めとして髪を日光から保護する製品を使用してください。
   • あなたが髪にさらに危険であるため、太陽の下で外出する予定がある場合は、アルコールを含む製品を避けてください。

8. 
   

   
   危険な化学物質から離れてください。 プールに行くときは、塩素などの危険な化学物質から髪を守ってください。あなたの髪がそれを吸収するのを防ぐために、水泳の前にすすぎずに活性化スプレーを使用してください。塩素に対する最大限の保護のために、濡れたり入浴キャップを着用することを避けることができます。
   • 塩素で髪が傷ついた場合は、シャンプーに少量の酢を加えて、髪の自然な活力を取り戻します。オリーブオイルは髪を強化するので、小さじ1杯のオリーブオイルをすすぎのないコンディショナー（ある場合）に追加することもできます。

• 家にいるつもりなら、髪を洗ったりスタイリングしたりしないでください。あなたが家を出るつもりがないなら、彼らに力を取り戻す機会を与えてください。
• 髪を熱から保護するために、加熱した理髪ツールに少なくともセラミックプレートがあることを確認してください。
• まず、髪をアイロンで滑らかにする予定がある場合は、冷たい空気にセットしたドライヤーで髪を乾かします。
• 風の強い日には、髪のもつれを防ぐためにフード付きのジャケットを着用してください。
• ビタミンEを髪に取り入れるには、オリーブオイルとマヨネーズで自家製の天然ヘアマスクを準備します。終了したらすすぎ、ストランドの柔らかさを感じ、その輝きをお楽しみください！