スポーツブラの着用方法

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• ステージ
• 4のパート1：
  良いサポートのあるブラジャーを選ぶ
• アドバイス

この記事の共著者はMichele Dolanです。 Michele Dolanはブリティッシュコロンビア州のBCRPA認定プライベートトレーナーです。 2002年以来、彼女はプライベートトレーナーおよびフィットネスインストラクターです。

この記事で引用されている18の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

スポーツブラジャーを着用すると、胸の靭帯が痛むのを防ぎながら、より快適に運動することができます。初めてスポーツブラを購入する場合でも、必要なサポートが得られない下着を交換する場合でも、理想的なモデルを選択することを学んでください。適切なカットと適切な素材を選択することにより、スポーツブラは最も快適になります。

ステージ

4のパート1：
良いサポートのあるブラジャーを選ぶ

1. 4 胸が痛い場合は、別のブラジャーに投資してください。 ワークアウトを終えたときに胸が痛い場合は、これがあなたのブラジャーがあなたに合わないという絶対的な兆候であることに注意してください。スポーツをするときに胸がすべての方向に動く場合も同じです。下着があなたに必要なサポートをもたらさない場合、それは新しいものを取得する時間になります。広告

アドバイス

• ブラジャーの摩擦が大きすぎると、乳首の痛みを感じることがあります。この場合、ブラジャーを変更する必要があります。
• スポーツをするときは、特に胸が小さい場合でも、インパクトの強いスポーツをする場合は、常にスポーツブラを着用する必要があります。
• スポーツブラを手で洗い、タンブラー乾燥しないでください。それらを物干しに掛けるか、平らに乾かします。
• 運動のためだけにスポーツブラを着用する必要はありません。あなたが得意なスポーツブラをお持ちの場合は、いつでも着用してください！

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