1日1ポンドを減らす方法

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• 方法1の2：
  すぐにその重量を水で取り除く
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減量は、長くてイライラするプロセスです。医師によると、これを行う最も健康的な方法は、1週間に0.5〜1 kgを超える量を減らすことです。ただし、数日で多くの体重を減らす必要がある場合は、塩分や炭水化物を避けて水を飲むことで、水で1日あたり約0.5キロ体重を減らします。この方法では数週間で大幅に体重を減らすことができますが、水中での体重が安定すると体重の減少が遅くなります。短時間で大量の脂肪を燃焼させる方法を探している場合は、医師に相談して、低カロリーの食事療法を数日間続けることができるかどうかを確認してください。

ステージ

方法1の2：
すぐにその重量を水で取り除く

1. 4 あまりにも長く自分を奪わないでください。 低カロリーのダイエットは、長期的に体重を減らすための安全または効果的な方法ではありません。あなたが本当に一日に半キロの脂肪を失う必要があるなら、せいぜい数週間以上自分自身を奪わないようにしてください。医師は、減量した体重をすぐに取り戻すことなく、健康的な食事に戻るための最善の方法を決定するのを助けます。
   • 非常に低いカロリーの食事は、脂肪に加えて水と筋肉量で体重を減らすことに注意してください。
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警告

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