膵臓脂肪を失う方法

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• 方法1カロリー量を根本的に制限する
• 方法2胃バイパスを考慮する

膵臓の過剰な脂肪蓄積と2型糖尿病および膵炎の間には強い関連性があります。非アルコール性膵脂肪症と呼ばれることもあります。膵臓の脂肪沈着を減らすために、患者は素早く有意に体重を減らす必要があります。これは、低カロリーの食事療法に従うか、胃バイパスを実行することにより可能です。 2型糖尿病と診断されている場合は、医師と協力して体重を減らし、膵臓機能を改善する計画を立ててください。

ステージ

方法1カロリー量を根本的に制限する

1. 
   

   
   医師に相談してください。 カロリー摂取量を大幅に減らすと、膵臓の脂肪沈着を減らすために必要なポンドを失う可能性があります。ただし、このタイプの過激な食事は医師の監督下でのみ使用してください。これについて医療専門家に相談し、この方法が適切かどうかを確認してください。

2. 
   

   
   10〜15 kgを失うという目標を設定します。 最近の研究では、15 kgを失った15人のうち9人が2型糖尿病の寛解にあることが示されています。

3. 
   

   
   1日825から850カロリーを食べる。 食事をスムージーまたはシリアルバーに置き換え、少量のバランスの取れた食事を計画する特別な食事の開発について医師に相談してください。これにより、健康的で低カロリーの食事を維持できます。
   • あなたが到達したい体重に応じて、あなたは3〜5ヶ月間、この食事療法に従う必要があります。
   • 妊娠中の女性、子供、授乳中の母親は、低カロリーの食事を取り入れるべきではありません。

4. 
   

   
   やる気を維持してください。 このような抜本的な食生活に従うことはそれほど簡単ではありません。再発を経験しないためには、意志と意欲が必要です。ここにやる気を維持するためのいくつかのヒントがあります。
   • サポートグループに参加（オンラインまたは直接）
   • 小さな目標が達成されたら、食べ物以外のもの（新しいコートなど）をお楽しみください。
   • 毎週進捗状況を確認してください。

5. 
   

   
   
   
   2から8週間、通常の食事を徐々に取り戻します。 目標を達成したら、古い食習慣をすぐに再開しないでください。医師に、通常の部分を徐々に導入するための合理的なメニューの開発を支援するよう依頼してください。
   • あまりにも早く食べ過ぎると、便秘、胃痛、その他の消化器疾患を起こすことがあります。

6. 
   

   
   希望の体重に到達したら、毎日運動します。 この抜本的な食事は、身体活動のレベルを上げることなくカロリーを下げることに基づいています。ただし、目標体重に達したらすぐに運動を開始することが重要です。そのため、次のアクティビティのいくつかを試してください。
   • ウォーキング、
   • ヨガ、
   • 水体操。

方法2胃バイパスを考慮する

1. 
   

   
   医師に相談してください。 この操作は、人が物理的に許容できる食事の数を制限するため、急激な体重減少につながります。さらに、膵臓の脂肪量は時間とともに減少します。ただし、この外科的処置は、短期的および長期的にリスクをもたらします。医師に相談してください。
   • 短期的なリスクは、過度の出血、麻酔への有害反応、感染、血栓、胃腸系からの漏出、呼吸器の問題、場合によっては死です。
   • 長期的なリスクは、腸閉塞、胆石、胃ダンピング症候群（下痢、嘔吐、悪心を引き起こす）、ヘルニア、栄養失調、低血糖（低血糖）、胃の穿孔、嘔吐、潰瘍です。胃、そして極端な場合、死。

2. 
   

   
   
   
   あなたが手術を受ける資格があるかどうかを調べます。 胃バイパスの資格を得るには、ボディマス指数（BMI）が40を超えている必要があります。体重に関連した状態（2型糖尿病など）がある場合、その数は35を超えている必要があります。
   • 場合によっては、BMIが35未満の患者を手術することもできますが、これは体重が深刻な健康上の問題を引き起こす場合のみです。

3. 
   

   
   完全な試験を実施します。 胃バイパス手術を承認する前に、医師は一連の検査と、場合によっては心理的評価を処方します。これの目標は、この操作に対処するのに十分な身体的および感情的に強いことを確認することです。

4. 
   

   
   手術前に外科医の指示に従ってください。 あなたの健康上のニーズに応じて、医師はあなたが従う必要がある術前の指示を与えます。彼はあなたに尋ねます：
   • 食べるものや飲むものを制限するために、
   • 特定の薬の服用を中止するには、
   • 喫煙をやめるには
   • 身体活動を開始します。

5. 
   

   
   外科医に仕事をさせてください。 手順は腹部に小さな切開をすることを含み、患者が全身麻酔下にある間に行われます。外科医は腹腔鏡ツールを使用し、膨張可能なシリコンリングを胃の上部に配置します。
   • ほとんどの場合、病院で一晩過ごします。

6. 
   

   
   すべての術後ガイドラインに従ってください。 手術直後は、胃が治るまで2日間食べることができません。この期間の後、液体を飲み始めることができます。その後、ピューレを摂取し、最後に固形食品を摂取できます。少なくとも12週間は、非常に制限された食事に従う必要があります。
   • コントロールの予定をお見逃しなく。