柔術の帯の結び方

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• 方法1古典的な柔術の結び目を作る
• 方法2空手またはテコンドーの結び目を作る

柔術では、ベルトはランクの象徴であり、規律の習得とスポーツ目標への進歩です。この側面とは別に、ベルトは「gi」（または 柔術の着物）トレーニング中またはパフォーマンス中の所定の場所。柔術帯を結ぶにはさまざまな方法がありますが、古典的な柔術結び目と空手（またはテコンドー）結び目が最も一般的です。柔術の結び目は素早く作れ、毎日に最適です。空手（またはテコンドー）結び目はやや複雑で、競技中に使用されます。

ステージ

方法1古典的な柔術の結び目を作る

1. 
   

   
   お腹の上でベルトを平らに保ちます。 両手でベルトをつかみ、胃の上に平らに置きます。ベルトラベルが手前ではなく外側を向いていることを確認します。ベルトをお尻とへその中間に置きます。
   • ベルトを調整し、両端が同じ長さであることを確認します。

2. 
   

   
   あなたの体の周りのベルトを締めます。 片手で両端を持ち、ベルトを背中に通してしっかり締めます。反対側の手で両端をつかみ、背中のベルトを渡るようにします。

3. 
   

   
   両端を前面に移動します。 手を前に持って、背中のベルトを締めます。必要に応じて、両端が同じ長さになるようにベルトを調整します。

4. 
   

   
   左端の右端を渡ります。 両手でベルトの端を同じ側に持ってください。
   • これで、右端の付け根にあったベルトの端が左手になります。同様に、元々左端だった端が右手になります。

5. 
   

   
   
   
   トップの端をベルトの残りの下に通します。 他の人の上にあるベルトの部分（左手）をつかみ、腰の周りのベルトのあらゆるラップの下でそれを実行します。ベルトから外に出るように押し込みます。
   • これで、ベルトのこの部分が腰に最も近くなります。

6. 
   

   
   右端が左端の周りにあるループを作成します。 ループを形成したら、下端を2つのベルトループ間のスペースに滑り込ませます。片手で両端をつかみ、反対方向に引っ張って結び目を締めます。アクションの準備ができました！

方法2空手またはテコンドーの結び目を作る

1. 
   

   
   目の前でベルトを持ちます。 ベルトの一端をジャケットの右側に合わせます。したがって、あなたの右手はベルトの端に置かれ、あなたの左手は長い方の側を保持します。ベルトのストラップは外側ではなく、あなたに向かって回らなければなりません。
   • 右の鍋は、着物の上部の隅です。ベルトを襟ではなくジャケットの底に持ってきてください。

2. 
   

   
   ベルトの左側を腰に通します。 ベルトの長い方を取り、体の周りに2回通します。その終わりをあなたの前に持ってきてください。
   • ベルトを体に巻き付けた後、左手であなたの周りの端を保持します。あなたの右手は常にジャケットの角の周りのベルトの端を保持します。

3. 
   

   
   
   
   左端をベルトの後ろに押し込みます。 下を通るとき、左端を腰に巻き付けた2つのベルトループの下に通します。左端はベルトの上に出てきます。
   • 必要に応じてベルトを調整します。両端はほぼ同じ長さでなければなりません。結び目を緩め、端を引いて結び目を調整する必要がある場合があります。

4. 
   

   
   左端を右端に渡します。 必ず上端を下端に通してください。左端を上に配置する必要があります。
   • これにより、ベルトの2回転間に小さなスペースができます。

5. 
   

   
   スペースの右端を通過します。 ベルトの右端を下からあなたが現れたスペースに通します。各手で片方の端をつかみ、それらを引き出して結び目を締めます。準備ができました！