自然に歯をきれいにする方法

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• ステージ
• 方法1天然成分で歯をきれいにする
• 方法2液体を使用して歯を洗う
• 方法3天然の歯磨き粉を作る

歯を清潔に保つことは、病気や感染を防ぐためだけでなく、食べ物をかみ、健康で明るい笑顔を持つためにも重要です。定期的な洗浄を行わないと、バクテリアが歯に蓄積してプラーク形成を引き起こし、歯周病や虫歯を引き起こす可能性があります。市販の歯磨き粉の人工成分が怖い場合は、自分だけではないことを知ってください。商業製品、工業製品、人工製品の反対者は、天然状態にあるが消費者向けに生産されている成分であるフッ素を指摘しています。幸いなことに、良心的な消費者は、フッ化物ベースのソリューションと同じくらい効果的な「自家製」の歯のホワイトニング方法を発見しました。簡単な材料から天然の歯磨き粉を準備する方法を学ぶことができます。また、食事中に歯を清潔に保つために習慣を変えることもできます。

ステージ

方法1天然成分で歯をきれいにする

1. 
   

   
   いちごペーストを使用します。 イチゴのリンゴ酸は、表面の汚れやプラークを除去する天然の乳化剤です。独自のホワイトニング歯磨き粉を作るには、小さじ半分の重曹と混ぜた2つか3つのイチゴをカップに入れてピューレにします。このペーストは週に数回使用でき、使用するにつれて歯がきれいになります。イチゴのリンゴ酸とクエン酸はレメールを侵食するため、フッ化物の歯磨き粉でこの治療薬を使用してください。
   • イチゴには歯と歯茎の間に引っかかる小さな鞘が含まれているため、イチゴ生地を使用した後、デンタルフロスを使用してください。

2. 
   

   
   バナナを使って歯を白くしましょう。 熟したバナナにはカリウム、マグネシウム、マンガンが含まれています。これらの3つのビタミンは汚れを取り除き、歯をきれいにします。バナナを動かして、1日に2分間歯の表面をこする小さな皮膚を取ります。その後、歯を磨くことを忘れないでください。

3. 
   

   
   リンゴ酢を使用します。 アップルサイダービネガーは、歯にホワイトニング効果がある汎用性の高い家庭用品です。結果はすぐには得られませんが、アップルサイダービネガーと重曹の組み合わせは、表面の汚れを取り除き、歯を白くします。独自のホワイトニングペーストを作成するには、小さじ2杯のアップルサイダービネガーと小さじ半分の重曹を混ぜます。週に数回このレメディを使用してください。また、毎日の口腔ケアで、アップルサイダービネガーを自然なマウスウォッシュとして使用することもできます。毎食後、酢30mlで2〜3分口をすすぐ。

4. 
   

   
   
   
   ココナッツオイルを使用してください。 ココナッツオイルは、歯をきれいにし、汚れを減らし、歯垢と虫歯をなくす天然の乳化剤です。少量のマッシュしたペパーミントまたはミントの葉（1または2 g）と大さじ3杯のココナッツオイルを混ぜます。この混合物を美白ペーストまたはうがい薬として使用してください。ペパーミントの葉は、一日中息を止めません。ココナッツオイルは柔らかく、非研磨性なので、敏感な歯と歯茎を持っている人のために毎日安全に使用できます。

5. 
   

   
   海塩を使用します。 歯磨き粉を使用する代わりに、小さじ半分の塩を30 mlの水に溶かした海塩の混合物に3〜5分浸します。この混合物を使用して歯を磨きます。塩は口の中のpHを一時的に上昇させ、細菌や細菌が生き残れないアルカリ環境を作り出します。海塩の食後のうがい薬は、口の状態を治療しながら、口と喉を清潔に保ちます。

6. 
   

   
   ニームスティックを噛む。 ニームの小枝とシワクのスティックは、歯をきれいにするために多くの文明で使用されています。スティックの端で樹皮を噛んだ後、木材パルプの繊維状の毛を分離し、通常の歯ブラシで行うように、それらを使用して歯を磨きます。小枝を噛んだり吸ったりすることも口をきれいにするのに役立ちます。

方法2液体を使用して歯を洗う

1. 
   

   
   口をすすぐ。 食後すぐに水で口をすすぐ。歯に残った食物を取り除き、シミや虫歯を防ぎます。このヒントは、家から遠く離れていて、歯ブラシが手元にない場合にも便利です。一日中水を飲み、各食事の後にすすぐことは、最も過小評価されている口腔衛生技術です。
   • 非常に酸性の食べ物を食べた直後に歯を磨かないでください。歯のエナメル質が弱くなる危険があります。代わりに水で口をすすぐ。

2. 
   

   
   
   
   歯科用スプレーを使用してください。 歯の最適な洗浄には歯科用スプレーを使用してください。デンタルジェットは、表面や歯と歯茎のひびに詰まった食べ物を取り除きます。これは、食後に口をきれいにする効果的で安全な方法です。

3. 
   

   
   トラクションオイルを試してください。 トラクションオイルは、有害な細菌やバクテリアを除去するために口をオイルですすぐことからなるアーユルヴェーダ療法です。植物油には、毒素を吸収して唾液から抽出する脂質が含まれています。また、虫歯の原因となる細菌が歯の表面に付着するのを防ぎます。
   • オイルをスプーンで取って、1分間歯の間を行き来してその効果を楽しんでください。可能であれば、口の中にオイルを長く（15〜20分）入れておきます。どの細菌が最大の細菌を吸収して除去するかを確認するには、空腹時に使用します。
   • オイルを作り直し、できればぬるま湯で口をすすぐ。
   • コールドプレスオーガニックオイルを購入します。ゴマ油とオリーブ油は効果的ですが、ココナッツ油はその味のために最も使用されていますが、抗酸化物質とビタミン（ビタミンEなど）が含まれています。

4. 
   

   
   オイルでうがい薬を作る. オイルうがい薬は、口を解毒し、歯と歯茎をきれいにするために使用されるアーユルヴェーダの薬用技術です。有機食用油（ココナッツオイル、グレープシードオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル）で口をすすぎ、口の中の毒素を除去して細胞を再生します。

方法3天然の歯磨き粉を作る

1. 
   

   
   重曹で歯を磨きます。 重曹は歯を白くし、口腔の健康を改善します。小さじ1杯と小さじ2杯の水を混ぜて、週に数回使用する歯磨き粉を準備します。必要になるたびに新しい生地を準備します。重曹は、小さじ1杯を水に溶かした後、うがい薬としても使用できます。それで口を2〜3分間すすぐ。
   • ペパーミント抽出物と海塩小さじ半分を加えて、生地に風味を加えます。
   • 材料が追加されたら、歯ブラシにエンドウ豆の大きさの生地を置き、歯を磨きます。

2. 
   

   
   ビーガンの歯磨き粉を準備します。 多くの歯磨き粉には、動物の副産物から得られたグリセリンが含まれています。植物性または合成グリセリンを使用しない限り、これらの歯磨き粉はビーガンではありません。ビーガンペーストを準備するには、大さじ4杯の重曹、大さじ8杯の水、小さじ2杯の植物性グリセリン、小さじ1杯のグアーガムを濃厚なペースト用に、5滴のエキスを混ぜますペパーミント。
   • 混合物を小さな鍋に注ぎ、ストーブで弱火で調理します。 5分間、または生地に似た粘稠度になるまで混ぜます。

3. 
   

   
   薄めた石鹸を使用してください。 ブロンナー博士のような天然成分から作られた石鹸は、市販の歯磨き粉に代わる素晴らしい選択肢です。小さじ1杯の石鹸を水に溶かし、歯ブラシを浸します。ペッパー石鹸はほとんどの人に適していますが、好みに合わせてティーツリー、ラマンド、ローズなどのフレーバーを使用することもできます。
   • 一部の店舗では、石鹸のように見えるように特別に設計されたトゥースソープ製品を販売しています。フッ化物など、人々が恐れる成分は一切含まれていません。