脆い髪を治療および予防する方法

著者: Lewis Jackson

作成日: 8 5月 2021

更新日: 5 5月 2024

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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、18人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。

この記事で引用されている18の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

弱った髪はもろくなる傾向があります。ストレス、不適切なケアまたは繰り返しの治療の影響下で、毛繊維は劣化します。先端と先端にフォークが表示されます。毛の目に見える部分である毛幹は乾燥し、薄くなります。髪がもろい場合は、髪に潤いを与え、深く栄養を与えるための髪のルーチンを設定します。また、より良いストレス管理とバランスの取れた食事を通じてあなたのライフスタイルを変えることで、この現象を防ぎます。

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髪の美しさに影響する要因を特定します。 積極的または不適切なケアを使用すると、毛繊維が弱くなる可能性があります。ストレス、ホルモン、環境または食物はすべて、髪の健康に影響を与える可能性のある要因です。
- できるだけ髪を熱にさらさないでください。ヘアドライヤー、ストレートナー、ヘアアイロンなどのスタイリング装置は、髪の繊維を損傷します。髪を滑らかにしたりカールさせたりするために、熱のない代替品を選ぶ方が良いです。これらのデバイスなしではできない場合は、最初に熱保護製品を適用してください。髪を乾かすには、タオルで余分な水分を取り除きます。ヘアードライヤーを低温に設定して乾燥を完了し、髪から20センチ以上離してください。
- 着色、矯正、パーマ、スムージングなどのヘアトリートメントを繰り返し行わないでください。熱と化学薬品を使用すると、少しでも操作すると脆くなるまで徐々に髪が劣化します。
- プールからの日光、汚染、海塩または塩素に長時間さらされると、髪が乾燥して脆くなる可能性があります。さらに、あなたの頭皮は攻撃され、刺激され、すべての長さを弱めます。理想的には、入浴時に髪を帽子で保護し、入浴後に十分に洗ってください。
- 髪が乾燥して壊れやすい場合は、優しく扱ってください。また、パンや三つ編みなどの髪型がきつすぎると、髪がねじれて壊れてしまう可能性があるため、避けてください。
あなたの髪の世話をします。 髪の性質を特定して、要件を決定します。たとえば、油性の髪には、乾いた髪と同じ水分と栄養のニーズはありません。
- 髪を洗う頻度をその性質とライフスタイルに合わせて調整します。髪の性質に関係なく、毎日洗うのは逆効果です。実際、このような習慣は乾燥した髪を弱めたり、逆に脂肪の多い傾向で髪の皮脂の生成を促進したりします。硫酸塩、シリコーン、化学界面活性剤を含まないマイルドなシャンプーを使用してください。
- コンディショナーで髪を保護します。このトリートメントは、髪の繊維をほぐし、柔らかくし、栄養を与えます。ビタミンEは多くの場合、抗酸化および再生特性のためにコンディショナーの処方の一部です。化粧品を自分で準備する場合、ビタミンEはオイルとバターの自然な防腐剤としても機能します。
- 髪に潤いを与えます。特に乾燥している場合は、保湿マスクを月に1週間に2回塗り、治療を行います。その後、時間を守って髪の水分補給を維持できます。
時間厳守を行ってください。 適切なヘアルーチンに関連して、必要に応じて髪を柔らかくし、栄養を与え、潤いを与えます。適切な製品を選択すれば、すべてのタイプの髪にマスクとオイルバスを使用できます。オイルバスを作るには、先端に重点を置いて植物油の長さを塗ります。オイルを取り除いて、髪を重くべたつくようにするのが難しい場合があるので、オイルを乱用しないでください。髪をシャーロットまたは熱いタオルで包み、1時間から1晩働きます。その後、髪を洗い、コンディショナーを塗ります。
- 髪のタイプに応じて、市販の製品または天然成分を使用できます。たとえば、ヘーゼルナッツオイルには、脂っこい頭皮のバランスを取るための理想的なセボ調節特性があります。シアバターは非常に豊富で、乾燥した髪の栄養と保護製品です。ココナッツオイルは髪を美しくし、成長を刺激しながら保護します。
ヒントを切ってください。 長い髪を着たい場合でも、定期的に髪を切ることが重要です。これにより、乾燥、損傷、枝分かれが解消されるため、健全な成長とより速い成長が促進されます。平均的な切断頻度は2か月ごとに数センチです。ただし、毛の成長の性質、状態、速度によって異なります。