他の半分を誤解させて申し訳ありません

著者: Robert Simon

作成日: 20 六月 2021

更新日: 1 J 2024

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コンテンツ

ステージ
パート1言い訳の準備
パート2誠実で完全な謝罪を提出する
パート3先に進む

この記事の内容：言い訳を準備する誠実で完全な謝罪をする

不誠実さは深刻な裏切りであり、パートナーをだますことで結婚を救えるという保証はありません。一部の関係は不忠実さを乗り越え、仕事によってさらに強くなる可能性さえあります。両方のパートナーは、自分自身、彼らの価値、人生におけるパートナーの重要性についてさらに学ぶことができます。この試練を克服するために、両方のパートナーは努力をし、裏切りから学び、受け入れ、許し、関係に完全に関与する準備ができている必要があります。しかし、両方のパートナーが努力する必要がある場合、それを行ったパートナーがプロセスを開始する必要があります。不誠実な人は、パートナーに心から謝罪する必要があります。

ステージ

パート1言い訳の準備

不誠実な理由を特定します。 最初に理解することは、不忠実さはしばしば何かが間違っているか、あなたの関係に何かが欠けていることを明らかにすることです。問題が何であるかを判断する必要があります。そうすることで、あなたとあなたのパートナーは、状況の最初のショックを克服した後、それを解決する方法を決定できます。次の質問を自問してください。
- あなたは自信に欠けていますか、または魅力がありませんか？
- あなたの関係に何かが欠けていると感じますか？
- あなたの性生活はあなたを満足させますか？
- あなた（またはあなたの不倫のとき）は、あなたの人生の一つの側面によって特に強調されていますか？
- パートナーをだましているのが1回だけだったとしても、それについて考えたことがありますか。
あなたが本当に彼と一緒にいたいかどうかを決定します。 前の質問への回答に基づいて、現在のパートナーとの関係を維持することに関心があるかどうかを判断する必要があります。
- あなたはあなたの仲間を傷つけました、そしてあなたが彼を去ることを最終的に決定したとしても、彼はあなたの謝罪に値します。
- 一緒にいて裏切りを克服することにした場合、道は必ずしも簡単ではなく、選択を完全に確信できない場合は、このテストをパートナーに与える必要はありません。
時間をかけて関係を説明してください。 関係を深めたいかどうかを判断するのに役立つように、あなたの理由に注意してください。なぜ一緒にいたいのですか？
- できるだけ正確になるようにしてください。あなたのパートナーを深く愛しているなら、あなたのリストにこれを書いてください、しかしそれが十分ではないことを知ってください。彼が好きですか？あなたの関係は好きですか？彼との将来をどのように思い描いていますか？
ごめんなさい。 明らかに、あなたは不誠実であり、あなたはそのことを言い訳しなければなりません。それにもかかわらず、あなたのパートナーはあなたの行動がどのように彼を傷つけるかを完全に理解していることを知る必要があります。あなたがあなたの関係を傷つけた正確な方法を表現する準備をしてください。
- あなたはただ欺くだけではありませんでした。パートナーの信頼を裏切り、あなたの関係の考えを破壊しました。おそらく、ボーイフレンドをリンボに入れて、STIに感染するリスクさえあります。

パート2誠実で完全な謝罪を提出する

個人的にやる。 謝罪するために公の場で心を露わにしたくなるかもしれません。あなたは彼のFacebookの壁に長い言い訳を投稿すると、他人の屈辱と判断を引き受ける準備ができているという事実に彼が感動するだろうと思うかもしれません。実際、個人情報のみを強調して開示します。
- パートナーの職場で花や贈り物を送る前に、よく考えてください。あなたは彼の同僚の注目を集めたいと思うかもしれません、そして彼らはそのような愛情の証明の理由を知りたいでしょう。彼はおそらくこれらの人々と彼の関係の問題を共有したくないでしょう。
謝罪するときは、自分の行動に責任を持ってください。 不誠実な理由を理解することは重要ですが、説明は正当化ではありません。
- 問題（あなたが両方の責任を負う）があなたの関係を弱体化させたとしても、あなただけがあなたの不忠実さの責任を負います。この議論の目的は、あなたのパートナーがあなたの間違いを認識していることを理解することです。
条件付きの話を避けてください。 状況を次のように表現します： "あなたを傷つけたらごめんなさい »または» あなたがあまり頻繁に私を拒否しなかったら、私は他の場所に行っていなかっただろう 責任を完全に引き受けるわけではありません。このタイプの式は、仲間にあなたが彼を責める圧力を与えます。
- 「と言う代わりにあなたを傷つけたらごめんなさい »、あなたが彼の苦しみの直接の原因であることを認める： 「私の行動が傷つき、ごめんなさい ».
難しい質問に備えます。 あなたのパートナーがあなたを捕まえた、あなたの不倫の証拠を発見した、またはあなたに真実を告白したかどうかにかかわらず、彼はあなたに尋ねる多くの質問を持っているでしょう。
- 彼はあなたの冒険の詳細を知りたいと思うかもしれません：あなたはどのようにあなたの恋人に会いましたか、なぜあなたはその人に感情を持っているのか、急落することに決めましたか？
- 質問を閉じて回答を拒否すると、2人の間に溝ができます。その後、信頼の欠如と、パートナーと率直に、正直にコミュニケーションをとる機会を求めます。
正直に答えてください。 曖昧でとらえどころのない答えを避ける必要がありますが、冒険について明確すぎる詳細を与える必要はありません。たとえば、彼があなたを恋人に引き付けた理由を尋ねた場合、「サムはスーパーモデルの体と私が今まで見た中で最も美しい目を持っています ».
- あなたのパートナーがあなたが詳細を提供することを主張する場合、あなたは正直でなければなりませんが、あなたの答えをどのように公式化するかに注意してください：»サムは魅力的でしたが、それは私の罪を正当化するものではありません。」.
- 質問に答えるとき、あなたのボーイフレンドをあなたの恋人と比較することを避ける必要があります。言わないでくださいサムはあなたよりもずっとオープンで寛大です»。あなたはあなたのパートナーを傷つけ、あなたの責任を負わないでしょう。
ディスカッション中にパートナーがあまり合理的でない可能性があることを理解してください。 あなたが彼に謝る前に彼がしばらくあなたの冒険について知っていたとしても、会話が合理的で穏やかであることを期待しないでください。感情は予測不能であり、会話中に彼が感じることを口述することはできません。
- 感情が引き継がれる場合、謝罪を終える前にパートナーに時間とスペースを与えなければならない場合があります。
条件を付けずに謝罪します。 あなたはあなたのパートナーを傷つけました、そしてあなたは彼があなたと一緒にいることに決めたかどうかにかかわらず彼に謝罪を負います。
- 関係を継続することに同意しない限り、謝罪することはできません。条件を付けた場合、謝罪は誠実ではありません。
それらが受け入れられるのを待たずに謝罪してください。 あなたは自分がしたことを非常に後悔し、あなたがあなたのパートナーにあなたがどれほど残念であり、あなたがどれほど苦しんでいるかを示すことによって、彼は関係を続ける準備ができていると思うかもしれません。これは自然なことですが、言い訳で十分だとは思いません。
- あなたのボーイフレンドはあなたを許せないかもしれず、あなたはそれをコントロールすることはできません。そして彼があなたを許すなら、彼はあなたをもう信用できないかもしれません。
あなたのパートナーにあなたが欲しいものを教えてください。 受け入れられることに基づいて謝罪する必要がない場合は、赦されることを望み、関係がこの試練を乗り切ることを望んでいることを彼に伝えることは完全に受け入れられます。
- たとえば、「マヌー、私は自分の行動が深く傷つき、あなたの信頼を失ったことを知っています。ごめんなさいあなたが私を許してくれることを願っています。私はあなたの信頼を取り戻すためにあらゆる努力をする準備ができています。そして、あなたがそれを行うことができない場合でも、私はあなたが私がやったことをどれだけ後悔しているかを知ってほしい».
あなたの仲間を聞いてください。 あなたが謝罪した後、彼はもうあなたと連絡を取りたくないでしょう。もしそうなら、あなたは彼の決定を尊重しなければなりません。それにもかかわらず、この会話は一方向ではありません。彼が自分の感情を表現する必要がある場合は、彼の話を聞いてください。
- あなたが聞いていること、そしてあなたがどれほど傷ついているかをあなたが理解していることをあなたのパートナーに明確にしてください。話すときに彼を邪魔しないでください。また、あなたの行動を正当化しようとしないでください。
彼とあなた自身を尊重してください。 不誠実であることは傷つき、無礼であり、あなたは今赦されようとしています。パートナーの話を注意深く聞くことは、尊敬を示す方法です。それにもかかわらず、あなたのボーイフレンドが自分自身を表現することを許可することが重要である場合、あなたは彼の側での虐待を容認する必要はありません。
- あなたは間違っていますが、虐待を正当化するものはありません。あなたの仲間が暴力的または口頭で無礼になるとすぐに去る準備をします。
- 議論が始まった場合は、次のように答えてみてください： "あなたが怒っている理由は理解していますが、あなたの言語は受け入れられません。後でこの議論を再開します。おそらく結婚カウンセラーに相談することもできます」.

パート3先に進む

あなたの恋人と一緒に橋を切ってください。 あなたとあなたのパートナーは両方ともあなたの不倫の影響を受けています。ただし、不誠実なときに他の人をあなたの人生に連れてきたことを忘れないでください。あなたの関係が継続する機会を得るために、あなたのパートナーはあなたが彼と再び浮気していることを恐れてはいけません。
- 彼が安心を必要とし、あなたが本当にあなたの冒険を終了したことを確かめるために、あなたのボーイフレンドはこのステップに関与したいかもしれません。
- あなたは他の人に連絡し、あなたが間違ったことを説明し、あなたが彼に再び会わないことを明確にしなければなりません。
- あなたが何をするにしても、あなたの恋人に二度と会うことを決して約束しないでください。この人と橋を切ると約束するとき、あなたは誠実でなければなりません。
あなたの元恋人との橋を壊すことができない場合は、明確な境界を設定します。 たとえば、同僚やレビュー対象の人物と関係がある場合など、恋人と再会することはできないかもしれません。この場合、あなたは彼と知的に対話する準備をしなければなりません。
- 元恋人との接触をできるだけ制限します。専門的なコミュニケーションが必要な場合がありますが、一緒に昼食に出かけないでください。
- あなたの仲間が決して滑らないことをあなたの仲間に安心させてください。
パートナーとのコミュニケーションを続けてください。 この状況を単に忘れて、何も起こらなかったふりをすることはできません。あなたのカップルが生き残るためには、あなたはあなたの愛を証明する必要があります。つまり、あなたは長い間友人の自信の欠如を受け入れる必要があります。あまり親密さを受け入れずに、その日の詳細をパートナーと喜んで共有する必要があるかもしれません。
- たとえば、コンパニオンがソーシャルネットワーク、携帯電話、あなたのsにアクセスしたい場合があります。彼にアクセスを許可することを検討してください。そうでなければ、あなたのボーイフレンドはあなたが隠すべきものを持っていると思うかもしれません。あなたがこの譲歩をする準備ができていないなら、あなたはあなたの関係が終わったかもしれないという事実について考えなければならないでしょう。
パートナーを信頼する正当な理由を与えてください。 論理的には、コンパニオンはしばらくあなたを信頼するのに苦労するかもしれません。予想より少し遅れて戻ってきた場合、これはあなたにとって何の役にも立たないかもしれませんが、あなたは証明すべきすべてを持っていることを忘れないでください。彼はあらゆる状況であなたを頼りにできなければなりません。
- 午後11時に戻ると言う場合は、午後11時15分ではなく午後11時に家に帰ってください。
- また、遅刻するか、計画を変更するかをボーイフレンドに伝えることを忘れないでください。可能であれば、友人があなたに頼んだときに家に帰る準備をしてください。
新しい関係を開始していることを理解してください。 パートナーがあなたにもう一度チャンスを与えることに決めた場合、以前のようになることを期待しないでください。最初から始めて、新しい関係を再構築する必要があります。あなたと彼は両方ともこの経験によって変えられており、この状況に適応することを学ぶ必要があります。
我慢してください。 コンパニオンがあなたを許し、この裏切りを克服するのにどれだけの時間を必要とするかを制御することはできません。確かに、物事はしばらくの間うまくいくかもしれず、彼は突然あなたをもう信用できないかもしれません。早すぎて人生が正常に戻ると期待する場合、彼は尊敬を感じません。
- あなたの結婚を救いたいなら、あなたはあなたのパートナーが彼自身のペースで嘆き悲しんでチェスをするように準備しなければなりません。
- あなたは彼が怒りと痛みを克服するためにどれだけの時間を必要とするかをコントロールすることはできませんが、あなた自身をコントロールすることはできます。あなたのボーイフレンドは、彼があなたを信頼できることを徐々に理解します。
結婚カウンセラーに相談するという考えにオープンであること。 あなたとあなたのパートナーがあなたの不倫を乗り切るためにあなたのカップルのためにカウンセラーに相談することは絶対に必要ではありません。それでも、カウンセラーに相談しても状況が悪化することはまずありません。失うものはあまりありません。
- カウンセラーは中立の人物（そして専門家です！）そして、あなたとあなたの仲間は彼の前で自由に自分を表現できるようになります。アドバイザーはあなたの関係を確認し、アドバイスし、進捗を評価します。
- カウンセラーやセラピストに相談することを友人に提案することで、あなたが壊れたことを修正するためにできる限りのことをしたいというメッセージを彼に送り、彼の自信を取り戻すために何でもする準備ができています。
カップルセラピー中は「良い生徒」になります。 明らかに、あなたがカウンセラーに相談する場合、あなたは真剣に治療をとらなければなりません。週に一度か二度セラピストに行き、パートナーが専門家の質問に答えるのを待つことはできません。
- セラピストと仲間の質問に正直に答え、セラピストのアドバイスを適用するために最善を尽くしてください。
このイベント中は身を守ってください。 あなたはすでにあなたの間違いを克服することに成功し、あなたの関係（あなたは特定の自由を放棄しなければならなかったかもしれない）に取り組み始めましたが、基本的に誰を変えない譲歩をしないように注意してくださいあなたはあなたまたはあなたの誠実さに違反する人です。
- あなたが自分の間違いに追いつくか、虐待されていると感じている間、あなたはもはや自分ではないという印象を持っているなら、あなたの関係を再評価する時です。
- あなたは心理学者に相談するために、移動する時が来たことを受け入れなければならないかもしれません。