彼の問題に対処する方法

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• ステージ
• 方法1/3：
  個人的な問題を管理する
• 方法2/3：
  人に関係のない問題を管理する
• 方法3/3：
  複数の問題を管理する
• アドバイス
• 警告

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この記事には5つの参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。

スーパーヒーローが悪役に囲まれているので、問題に囲まれていると感じますか？大きな問題が1つしかなく、その解決方法がわからない場合があります。パートナーとのトラブルに直面しているか、仕事を失おうとしているにせよ、問題を管理するためにできることがいくつかあります。

ステージ

方法1/3：
個人的な問題を管理する

1. 1 問題を悪化させるだけの行動は避けてください。 あなたが誰かに問題を抱えているとき、それがあなたのパートナーであろうと単なる友人であろうと、物事を修正する機会を得る前に問題を悪化させる何かをすることは非常に簡単です。
   • たとえば、もしあなたが彼女をだましていると思うので、それが真実ではないとしても彼女と議論するなら、他の女の子と多くの時間を過ごすことによって問題を悪化させないでください。あなたはさらに信用できないように見え、あなたの道徳を納得させるのはさらに難しくなります。代わりに、問題を解決するまで邪魔にならないようにしてください。
   • 友人との別の例：親友はあなたを非難します、なぜならあなたはその時間を他の誰かと過ごしたので彼のパーティーに来なかったからです。この種の状況では、自分がどのように感じているかを遠くまたは無関心に見ないようにする必要があります。代わりに、気分が良くなるようなことをしてください。

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   2 問題を明確に把握してください。 誰かと議論し、あなたの間に存在する問題の解決策を見つける前に、まずあなたが退屈するものを理解してください。時々、人々は何かに腹を立てますが、実際には他の何かに腹を立てています。問題を本当に修正したい場合は、正しい問題に集中する必要があります。
   • たとえば、あなたのボーイフレンドは、あなたがあなたとあなたの両方が住んでいる都市に滞在する代わりに別の都市の大学に行くことに決めたので、彼が怒っていると言うかもしれません。もちろん、あなたはいつもあなたに会い、問題なく一緒に出かける機会を常に持っています。これは最も重要なことです、あなたが自由に他の誰かと会うようにする可能性があるのはこの自由な時間です。

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   3 別の観点から物事を見てみてください。 あなたが誰かと議論するとき、あなたが正しいか、あなたが正しいことをしていると確信することは簡単です。結局のところ、あなたはあなた自身の脳で機能します。しかし、人々はあなたを否定するためだけにあなたと議論することはめったにありません。彼らは知っていることで最善を尽くしますが、同じ状況は彼らの視点とは完全に異なって見えるかもしれません。あなたが幸せな媒体を見つけるのを助けるために彼らの目を通して物事を見てみてください。
   • 時々、彼らの視点を本当に理解するのに苦労しているとき、あなたは彼らに質問することによって本当に助けることができます。そうしないと良いと思う理由を説明してもらいます。たとえば、彼に次のように伝えます。「自分の考えを説明できますか？本当に理解したいです。彼の感じ方や考え方を調べることで、問題をよりよく理解し、解決するためのより良い方法を得ることができます。

4. 
   

   
   4 彼が相互尊重とコントロールの感覚を保つようにしてください。 人々が失礼または苦痛を感じるとき、たとえ他の状況であなたに同意したとしても、彼らは通常、より攻撃的かつ攻撃的になります。問題が個人的な順番を取っていることがわかった場合は、他の人がよりコントロールしやすくなり、あなたがそれを尊重していると感じるために必要なことをしてください。突然、彼はもっと話したいと思っていることに気付くでしょう。
   • たとえば、言語に注意を払う必要があります。 as辱したり、彼を非難する言い回しを使わないでください あなたが持っている必要があります...
   • 彼に選択肢を与え、その問題に対する公正な解決策であると考えるものを公開する機会を与えることで、彼にそのコントロール感を与えます。

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   5 あなたの心にあるものを言ってください。 問題を解決するためのこれらの基本手順を実行したら、解決策を見つける必要があります。ここで鍵となるのはコミュニケーションであり、思考の交換を超えたコミュニケーションです。発言する前に考え、発言する前に発言内容に注意を払う必要があります。お互いを理解できるように、彼が言っていることに真剣に焦点を当てて、彼があなたに言っていることに耳を傾けなければなりません。
   • 問題を解決するためのこれらの真剣な会話の間、あなたは多くの時間を残して、プライベートで落ち着いた場所であなたに会わなければなりません。これにより、特にストレスを追加する可能性のある他のものに気を取られることはありません。
   • 自分の心にあることを言うことで、解決策を見つけることがあなたの優先事項であることを相手に示し、それはあなたにいくつかのポイントを節約し、状況を和らげることができます。

6. 
   

   
   6 妥協案を見つけます。 妥協は、2人の間のほとんどの問題の解決策です。つまり、物事を黒または白で見るのをやめる必要があります。ありません 私のやり方 と 彼の方法。あなたは両方とも大人であり、あなたはお互いに多くを提供しなければならないので、共通の方法を見つけるためにあなたの心にあるものを言う必要があります。
   • たとえば、クリスマスを祝おうとしている家族に同意できないためにあなたのガールフレンドが動揺している場合、3番目のオプションを提供できます。クリスマス前の週を家族の中で、クリスマスの翌週を朝に過ごすことです。あなたと同じ日にちょうど両方。
   • たとえば、友達が別のクラスに参加したいときに一緒にクラスに参加したいために動揺している場合は、これらのクラスを個別に受講することを申し出ることができます。ライブラリ。
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方法2/3：
人に関係のない問題を管理する

1. 
   

   
   1 落ち着いて。 解雇されたとき、家を失ったとき、車が故障したときなど、ストレスの多い複雑な状況に関連する問題の場合、最初にすべきことは落ち着いておくことです。パニックになったり、それが世界の終わりだという感覚に圧倒されることはありません。今まで、あなたはあなたの人生のすべての障害に遭遇し、太陽は毎朝昇り続けます。あなたはその障害も生き残ることを100％確信しています。
   • 落ち着かない場合は、呼吸に集中してください。落ち着き、必要なことを行う準備ができるまで、ゆっくりと息を吸い込んでください。

2. 
   

   
   2 できるだけ多くの情報を収集します。 状況と利用可能なオプションについて理解すればするほど、何があっても問題をうまく処理できるようになります。 Googleでいくつかの調査を行い、同じ種類の問題に遭遇し、プランAとBにこだわるのではなく、Cプランについて本当に考えている人々と話してください。
   • たとえば、仕事を失ったとしましょう。あなたが今何をしようとしているのかわからないのでパニックに陥るのではなく、PôleEmploiに行きます。必要な文書を記入し、仕事をすばやく見つけるためのリソースを見つけるのに役立つアドバイザーを見つけます（たとえば、要約の作成方法）。

3. 
   

   
   3 利用可能なリソースを評価します。 誰もが危機の時に使えるリソースを持っています。これらのリソースは、お金や時間の形で送られることもあれば、話していることを知っている友人や家族の形で送られることもあります。利用可能なリソースを見つけるのが難しい場合があります。あなたの個人的な資質（あなたの知性またはあなたの決意）でさえ、この状況を通してあなたを助けることができます。
   • たとえば、コミュニケーションスキルが非常に優れていることがわかっている場合は、それらを使用して問題を解決できます。それがすぐに起こらないことをあなたがそれを使うことができるようになった今、それが明白に見えないからではありません。

4. 
   

   
   4 発生しなければならないイベントについて考えてください。 できるだけ多くの情報を収集し、必要なリソースを把握したら、戦闘計画を準備します。軍隊に将軍が存在する理由があります：奇跡が起こることを期待して真っ向から走るよりも、非常に基本的な計画でさえ、計画を持って去る方が良いです。いつ発生する必要があるイベントのリストを作成します。思ったより簡単だということにすぐに気付くでしょう。
   • ソリューションをいくつかの小さな目標に分解し、これらの各目標を異なるタスクに分割します。これらの各タスクを実行する時期と、計画が素晴らしいかどうかを知る前に、どこで助けを得ることができるかを決定します。
   • 計画を立てて目標を達成しようとするだけで、多くのことを手配できる場合もあります。これにより、問題を解決するための時間とスペースが増える可能性があります。あなたが真剣に見える計画を持っていることを彼らに示すならば、あなたの教師、あなたの上司またはあなたの債権者のような人々はより快適に感じ、より簡単にあなたを許します。

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   5 行動を起こす準備をしてください。 あなたがすべきことを知ったので、それをしてください！現在は一度だけ発生します。できるだけ早く始めれば、問題を解決するのがずっと簡単になります。最終結果がどうなるか分からないので、自分の問題を処理するのは怖いかもしれませんが、最後にはすべてがうまくいくことを確認する必要があります。
   • あなたの人生を映画と考えてください。悪役が登場するので、彼女は止まらないでしょう。ストーリーは思い通りに展開しないかもしれませんが、最後に解決策を見つけるでしょう。あなたの人生は本当に翌日​​には見えないので、心配する必要はありません。

6. 
   

   
   6 人とのコミュニケーション 最後のヒント：解決できない問題、または少なくともコミュニケーションをとっても助けられない問題はほとんどありません。人々はお互いをサポートするように作られており、問題についてコミュニケーションをとると、突然問題を修正することが容易になります。友達や家族と話してください。助けを求めてください。あなたが持っている問題に言及しただけでも、あなたはそれらを修正する方法を助言する誰かを見つけるかもしれません。
   • コミュニケーションが不十分であることも問題の原因になる可能性があります。つまり、コミュニケーションを改善するだけで問題を解決できます。
   • 1つのことだけを伝える必要がある場合は、時間の必要性を伝えます。あなたが問題に取り組んでいる、あなたには計画があり、あなたはそれを迅速に修正することに全力を注いでいると人々に伝えてください。
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方法3/3：
複数の問題を管理する

1. 
   

   
   1 変更できないものは取り除きます。 それを管理するのに人間的にできると思われるよりも多くの問題があるとき、あなたはあなたが変えることができないいくつかのことをあきらめなければなりません。時々、私たちはこの種の状況に固執し、時間をさかのぼろうとします。これは、実際に解決できる問題を解決するために使用できるエネルギーを消費します。未来に集中し、戻ろうとしないでください。
   • 過去を手放します。あなたの間違いを手放す。あなたが彼にしたことは何でもあなたを許すことを拒否したこの友人を手放しなさい。代わりに、他の問題を解決することに焦点を合わせ、あなたの人生と行動を改善するために最善を尽くしてください。
   • 過去の問題は、これらの間違いが自分自身を定義するものではないことに気付いたとしても、より良い未来のために働くと解決することがよくあります。

2. 
   

   
   2 いくつかの犠牲を払う準備をしてください。 多くの問題に対処する必要がある場合、それはほとんどの場合、何かを犠牲にしなければならないことを意味します。通常は、希望どおりに物事を成し遂げることができるソリューションを見つけることができます。これは、問題が1つしかない場合にも当てはまります。人生は複雑であり、優先順位を設定する必要があります。
   • あなたにとって最も重要なことを決定し、それに集中します。それがあなたのためにうまく終わらない場合でも、あなたの時間とエネルギーをすべて使い果たすことができないように、残りのコースを取りましょう。
   • たとえば、家族に問題がある場合、大学での問題、職場での問題がある場合、最初に解決する問題を選択する必要があります。一般的に、あなたの家族はいつもそこにいて、いつでも別の仕事を見つけることができます。しかし、大学で二度目のチャンスを持つことはまれです。

3. 
   

   
   3 すべてを翌日に戻すのをやめます。 解決すべき多くの問題がある場合、それを延期することは珍しいことではありません。あなたがそれを知っているかどうかにかかわらず、あなたは恐らく恐ろしく凍っているでしょう。間違った選択をするとどうなりますか？あなたが決断を下すとすぐに、その結​​果は起こりますよね？ただし、選択を延期すること自体が選択です。そして、多くの場合、この選択は問題を悪化させます。問題を延期しないでください。それらをできるだけ早く解決してください。
   • 宿題が山積みになっているかのように考えてください。すぐにそれらを実行して、それらの下で崩れるのを防ぐことができます。または、失敗を恐れて、それらを積み重ねておくことができます。とにかく、あなたがそれをしないならば、あなたはゼロになります。それらが消えるのは、それらを無視するからではありません。

4. 
   

   
   4 一度に1つのことを行います。 巨大な問題の山を解決するために仕事に行くとき、最善のアプローチは一度に1つの世話をすることです。最初のステップを探して開始します。 2番目のステップを探して開始します。あなたがそれを行う順序を心配しないでください、あなたがそれらを行うように物事を行うためのより良い方法を見つけるでしょう、とにかく、それは完全に物事を行うことはまれです。
   • 各問題の解決に役立つステップのチャートを作成します。あなたが待っている仕事のより良い概要と、物事がどのように関連しているかがわかります。

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   5 ヘルプを取得します。 頭を失い、可能な限り最善の方法で問題を解決しないことが非常に重要です。あなたが直面している問題に直面して孤独を感じないでください。あなたはあなたを愛し、あなたを助けたい人に囲まれています。完璧な見知らぬ人でさえ、適切な人と話をすればよく助けてくれます。自分が間違っている、弱い、またはそれに値しないという助けを求めるからではありません。男性は社会的な生き物であり、進化は互いに助け合うために私たちを訓練しました。
   • たとえば、ジョブのレコードに書き込む必要があるものを想像するのが難しいと仮定します。インターネットにアクセスすると、この分野で何百人もの人々が常にこのようなことをしています。フォーラムに投稿すると、多くの人があなたを助けに来て、次のように言うことがわかります。 誰も私にそれをする方法を教えてくれなかったし、私は彼らにそれをしたかった。それほど複雑であってはなりません。

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   6 肯定的な側面を確認するのに役立ちます。 一度にいくつかの問題に対処する必要がある場合、あなたは本当に落ち込んでしまいます。このような状況では、希望がないと考えるのが普通です。あなたは、何も変わらないという印象を持ち、最後まであなたの人生はこのようになるでしょう。ただし、前向きな態度と行動を維持すれば、これらの問題が気付く前に飛び去ることがわかります。
   • 最善のアプローチの1つは、人生で抱えている問題を理解することです。あなたの人生に問題がなければ、あなたは起こる良いことを認識する方法を知りません。これは、愛する人に影響を与える問題について、いっそう真実です。私たちは、彼らがもはや私たちの生活の中にいなかったら失われることを思い出させる何かが来るまで、私たちが彼らをどれほど愛しているかをしばしば忘れます。
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アドバイス

• 気をつけて。困難な状況で最も重要な人物はあなたです。
• あなたよりも悪い問題を抱えている人がたくさんいることを理解してください。あなたの問題から一歩後退すると、あなたがどれほど幸運であるかを理解することによって、すべての障害を乗り越えることができます。
• 変更したいもののリストを作成します。すべての問題を消滅させることはできませんが、同じ問題が二度と起こらないように、そこから物事を学ぶことができます。

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警告

• すべての問題を解決するのはあなた次第ではありません。これが重要な決定である場合、あなたはそれを上司に伝えたり、集合的な解決策を見つけるために他の人々と話し合うことをheしてはいけません。

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