健康になるためにスパイスを使用する方法

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• パート1心臓、消化器、呼吸器疾患の治療
• パート2エネルギー、代謝、記憶力を高める

スパイスは、種子、ナッツ、果実、樹皮、根、または植物や木の果実です。これらを使用して、吐き気、高血圧、さらには癌などの特定の病気と戦うことができます。炎症の原因となる分子をブロックし、血中の糖のレベルを安定させることに加えて、スパイスは、フリーラジカルと戦い、脂肪、塩、またはカロリーを追加することなく料理を香る抗酸化物質の非常に優れた供給源です。あなたを最高の状態に保つスパイスの詳細については、最初のステップから始めてください。

ステージ

パート1心臓、消化器、呼吸器疾患の治療

1. 
   

   
   ウコンを使用して、あらゆるものを治します。 このスパイスには、抗酸化特性を持つクルクミンと呼ばれる黄色の成分が含まれています。そのため、ウコンは多用途で不可欠です。あなたの体のすべての器官は、この成分の恩恵を受けるでしょう。その特性（ターメリックも抗菌性）のおかげで、このスパイスは傷の治癒を促進し、あなたの体が優勢を取り戻すことを可能にします。
   • ウコン入り牛乳とお茶は、風邪や咳、関節炎、歯の問題を和らげます。また、このスパイスは胃と肝臓の病気を効果的に予防および治療し、がんや腫瘍から身体を保護します。彼女はあなたにしかできません！
   • ウコンの利点はそれだけではありません。ウコンはインドで毎日消費され、ほぼすべての料理に含まれています。科学者によると、これは、アルツハイマー病が米国よりもインドの人々の25％少ない人々に影響を与えているという事実を説明できます。ウコンはまた、脳を後押しします。
   • そして、まだ終わっていません！ウコンは非常に優れたホルモン調節剤であり、砂糖や脂肪への渇望に抵抗するのに役立ちます。つまり、このスパイスは体重増加を防ぐのに役立ちます。

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   一般的な治療法としてフェヌグリーク種子を試してください。 これらの種子には、ビタミンC、カリウム、繊維、タンパク質、鉄、ビタミンB3、アルカロイドが豊富に含まれています。パワフルですよね？これらの多くの栄養素のおかげで、フェヌグリークシードは、ジオスゲニンの含有量のおかげで、LDLコレステロール、心臓発作、その他の心臓病を減らし、母乳育児女性の母乳生産を促進する能力さえ持っています。
   • また、これらの種子は、食欲を制限し、消化不良や便秘を治療し、砂糖が体に吸収される速度を遅くすることで体重を減らすのに役立ちます（糖尿病との戦いにも役立ちます）。フェヌグリークに含まれる物質であるサポニンと粘液は、体内での毒素の蓄積を防ぎ、それらの除去を促進します。
   • これらの種子に粘液が含まれていると、発熱、咳、胸焼け、のどの痛みの良い治療法にもなります。

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   あなたの心臓と消化器の健康のために、より多くのショウガを食べてください。 生Gは炎症を効果的に治療できます。胃から小腸への食物の急速な通過を促進することにより食物の吸収を促進し、強力な抗凝固剤でもあります。このため、ショウガは血栓の形成を防ぐため、心臓発作に対する自然で効果的な治療法です。
   • また、生triはトリグリセリドのレベルを下げ、コレステロールと血圧を下げるのに役立ちます。
   • 生gに含まれる抗酸化物質であるジンゲロンは、脳に対して非常に強力な保護特性を持っています。生Gは血に良い と あなたの脳。

4. 
   

   
   あなたの心とあなたの胃のために、フェンネルの種を消費してください。 フェンネルシードに含まれる亜硝酸塩と硝酸塩は、血管を弛緩させ、心血管系の適切な機能を促進し、心臓を休ませます。これらの種子は、胃腸を清潔に保つのに役立つため、胃の問題の治療にも効果的です。
   • 消化力のおかげで、これらの種子は赤ちゃんと子供のcoli痛を効果的に減らします。女性はまた、消化特性も胃の痛みを和らげるため、これらの種子を消費して月経痛を和らげることができます。

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   やってみて 不安定な血圧と高コレステロール値は、脳の健康と機能にとって致命的です。母なる自然に感謝します と あなたのコレステロール。 Lailは、脳の老化を防ぐか遅らせることさえできます。
   • レイルの硫黄と酸化防止剤の含有量は、脳の健康と適切な機能の維持に役立ちます。実際、脳内のがん細胞の発生と効果的に戦います。
   • ニンニクを1日2〜3クローブ食べるだけで、血圧を制御し、血圧の問題を自然に治療することができます。

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   去amo薬としてカルダモン、タイムまたはラニスを使用します。 あなたは咳と戦おうとしていますか？これらの2つのスパイスをお試しください！カルダモンは、血圧を制限し、血栓を希釈し、粘液を除去するのに役立ちます。タイムは咳にも適しています。
   • ラニスは気管支炎、咳、気道のうっ血の症状を効果的に治療できます。

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   ゴマとオレガノで高血圧と闘ってください。 ロリガンには、血圧の変動を治療するのに有効な成分であるチモールとカルバクロールが含まれています。より正確には、ロリガンは収縮期血圧、拡張期血圧、動脈血圧の不規則性を効果的に低減できます。
   • ゴマに含まれるセサミノールとセサミンには、動脈壁の炎症を抑える力があります。これは、血液がより流れやすくなり、血圧が制御されて制限されることを意味します。

パート2エネルギー、代謝、記憶力を高める

1. 
   

   
   もっと元気にするために、コショウまたはカイエンペッパーを試してください。 これらのスパイスは、体重を減らしたい場合に特に有益です。彼らはあなたの代謝を高め、あなたの体が余分な脂肪を燃やすことを可能にします。カプサイシン（これら2つの唐辛子に含まれる）の脂肪燃焼能力は、体が悪玉コレステロールと戦うのにも役立ちます。
   • カプサイシンは、胃細胞を準備してこれらの感染症を引き起こす細菌に抵抗することにより、潰瘍のリスクを減らすのにも役立ちます。
   • コリアンダーと黒胡pepperは唐辛子に似た特性を持ち、代謝も促進します。

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   血液と脳のために、より多くのキャラウェイを消費します。 クミンの種子は、チモール（消化器系を強化する酵素）が豊富で、繊維が非常に豊富で、便秘を治すための信じられないほどの緩下剤特性を持っています。クミンには、クミンアルデヒドと呼ばれる成分も含まれており、腫瘍や癌との闘いに役立ちます。
   • クミンは、ビタミンB6、リボフラビン、ビタミンB3およびゼアキサンチンの含有量のため、記憶および精神的健康にも非常に優れています。
   • クミンの種子を摂取することは、貧血を治す最も自然な方法です。実際、クミンの種子には鉄も豊富です。これらの種子にはカリウムも含まれており、体内の体液の循環を促進するため、血圧を制御できます。

3. 
   

   
   あなたの記憶のために、セージを消費してください。 セージには、良い記憶を促進する成分であるフェノールが豊富に含まれています。フェノールは、通常老化の原因となる化学成分を破壊し、それらが脳に作用するのを防ぐことにより、脳の老化を防止または遅らせます。
   • セージは、脳の機能と記憶の維持を助ける脳に含まれる化学成分であるアセチルコリンの破壊と枯渇を防ぐことにより、アルツハイマー病の症状を効果的に制御するのにも役立ちます。

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   シナモンで料理を香水します。 なぜ？シナモンは奇跡のスパイスです。すぐにメモリを増やすことができます！勉強する前または試験を受ける前に、シナモンを飲んでください。このスパイスは減量も促進します。
   • そして、これはどのように可能ですか？シナモンは、体内に存在する糖とグルコースの安定化に非常に効果的です。炭水化物が豊富な食物とスパイスを組み合わせると、脳が炭水化物が典型的に生成するグルコースで攻撃される代わりに、グルコースの連続的な投与を受けることができます。
   • シナモン小さじ1/2を消費すると、コレステロールとトリグリセリドのレベルが最大30％低下します。シナモンは砂糖の代替品としても使用でき、ドリンク、シリアル、デザート、マフィンに使用できます。

5. 
   

   
   サフランとローズマリーを消費します。 毎日少量のサフラン（小さじの1/10程度）でうつ病を防ぐことができます。このスパイスは、実際に脳がセロトニンを生産するのを助けることにより、うつ病に抵抗するのを助けます。
   • ローズマリーも適度に食べなければなりません。ローズマリーに存在する物質であるカルノシン酸は、フリーラジカルを引き起こす可能性のある損傷から脳を保護することが発見されました。したがって、ローズマリーは、アルツハイマー病、心臓発作、およびその他の神経変性疾患のリスクを制限します。このハーブはまた、アロマセラピーで使用すると、集中力と記憶力を効果的に促進します。