3つの方法でマカ粉を使用する方法

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• 方法1マカ粉を使用して性的欲求を高める
• 方法2マカパウダーを使用してエネルギーを高める
• 方法3マカパウダーを使用してホルモンのバランスをとる

マカは大根に関連する根菜です。ナッツのような風味と甘い香りがあります。それが由来するペルーでは、野菜として消費されますが、大部分の人々は、オーガニック店でより簡単に粉末の形でそれを見つけるでしょう。マカは、ホルモンのバランスをとったり、エネルギーと性的可能性を改善するなど、健康上の利点のために使用されます。

ステージ

方法1マカ粉を使用して性的欲求を高める

1. 
   

   
   マカの栄養補助食品を購入します。 通常、それはカプセルに入ったマカの粉です。これは、性的利益を提供することになっているこの物質の高用量を達成するための最良の方法です。

2. 
   

   
   1日1500mgのマカパウダーをカプセルに入れてください。 この用量をそれぞれ500 mgの3つの別々の用量に分けます。 1日を通して定期的にそれらを取ります。

3. 
   

   
   あなたが男性であり、あなたの生殖能力を改善したい場合は、マカパウダーを取り続けてください。 対照的に、女性の性欲に関する研究はまだ説得力のある結果を生み出していない。ブラックマカは精子数と運動性に最も良い効果があるようです。

方法2マカパウダーを使用してエネルギーを高める

1. 
   

   
   朝、お茶、ココア、コーヒーが熱いうちに小さじ半分を加えることから始めます。 マカのナッツ風味は、クリーム、ミルク、またはミルクを少し追加すると増強されます

2. 
   

   
   
   
   マカを数週間補充した後、小さじ1杯に増量します。 あなたはあなたのエネルギーを高めるためにコーヒーの代わりにそれを使うことができます。

3. 
   

   
   すべての材料を混ぜるとき、ベーキングに使用される小麦粉の各ガラスにマカの粉の小さじ2を加えてください。 マカはマフィンとパンの準備に最適です。さらに、それは繊維の良い量を持っています。

4. 
   

   
   認知症であろうと慢性疲労症候群であろうと、毎日マカ粉小さじ1杯を食べて、シリアルボウル、スムージー、ペストリーに加えてください。 マカは鉄とビタミンB12の優れた供給源です。これは、この重要なビタミンの数少ないベジタリアン供給源の1つです。

5. 
   

   
   野菜スープにマカパウダー3.5gを加えます。 マカはその繊細なナッツの風味を追加し、昼食時にもう少しエネルギーをもたらすことができます。一部の情報源は、マカも不安を軽減できると主張しています。

方法3マカパウダーを使用してホルモンのバランスをとる

1. 
   

   
   食事に追加するマカパウダーの小袋を購入します。 バッグを涼しく乾燥した場所に保管し、毎日少しずつ服用してホルモンを調節できるようにすることが最善です。マカには、エストロゲンなどのホルモンを模倣し、ホルモンの不均衡を調節するアダプトゲンが含まれています。
   • このため、妊婦にはマカを取ることはお勧めできません。

2. 
   

   
   
   
   毎日のスムージーに小さじ1杯を加えます。 また、緑のキャベツの葉、レモン、プロバイオティクスヨーグルトなど、他の素晴らしい食品を追加して、ホルモンのバランスを整えます。

3. 
   

   
   通常のデザートをマカパウダーとメープルシロップのミックスに置き換えます。 メープルシロップと大さじ1杯のマカを混ぜて湿ったペーストを作り、次に砂糖が必要なときにバナナに注ぐことができます。