松葉杖の使用方法

コンテンツ

• ステージ
• パート1松葉杖の調整と配置
• パート2松葉杖で歩くと座る
• パート3松葉杖で床を取る

怪我や手術のために立ち上がれない場合は、松葉杖の使用を検討する必要があります。適切なテクニックを使用して、足や足にさらに怪我をしないようにすることが重要です。この記事では、松葉杖を調整して配置し、それらを使用して歩いたり、座ったり、立ったり、階段を上ったりするのに役立つヒントを紹介します。

ステージ

パート1松葉杖の調整と配置

1. 新しい松葉杖を使用するか、状態の良い中古の松葉杖を使用します。 スタンドがしっかりしており、脇の下に置くゴム製パッドが伸縮性のある素材でできていることを確認してください。スタンドの長さを調整するネジまたはピンを確認します。松葉杖のゴムの先端が下向きになっていることを確認してください。

2. 
   

   
   松葉杖を快適なサイズに調整します。 まっすぐに立ち、手のひらをハンドルに置きます。正しい位置に調整したら、松葉杖を脇の下から4〜5 cm離してください。ハンドルは、お尻のラインの上のほぼ同じレベルでなければなりません。
   • 松葉杖を適切に調整すると、直立した状態で腕を快適に曲げることができます。
   • 松葉杖を調整するときは、松葉杖を使用するときに頻繁に履く靴を必ず着用してください。彼らはあなたをうまく提供するためにローヒールの靴でなければなりません。

3. 
   

   
   松葉杖を正しく持ちます。 最大の制御を可能にするために、側面をしっかりと保持する必要があります。松葉杖の上のパッドは脇の下に実際に触れてはいけませんが、ハンドルは松葉杖を使用している間、体の重さを支える必要があります。

パート2松葉杖で歩くと座る

1. 
   

   
   松葉杖を使用して歩きやすくします。 前方に傾き、2本の松葉杖を約30 cm前方に置きます。負傷した足で足を踏み入れるかのように移動しますが、すべての重量を松葉杖のハンドルにかけます。体を前方に振り、負傷していない足を地面に置きます。これを繰り返して前進し続けます。
   • 負傷した足は、地面から数インチ離れた体の少し後ろに置き、引きずらないようにします。
   • 毎回足を安定させるのではなく、そのように前方に歩くことを練習してください。長期的にはそれに慣れるでしょう。
   • また、後方への歩行を練習します。後ろに目を向けて、家具や他の物があなたの道にないときはいつでも確かめてください。

2. 
   

   
   
   
   松葉杖を使用して座ってください。 座るときに後ろに滑らない頑丈な椅子を探してください。椅子にしがみついて、両方の松葉杖を片手で持ちます。松葉杖を軽く踏み、負傷した足を目の前に置きます。もう一方の手で椅子に寄りかかり、座席を下げます。
   • 松葉杖を壁や頑丈なテーブルに当てて、脇の下に座ります。強く押しすぎると切り替わります。
   • 起き上がりたい場合は、松葉杖を右側に傾け、怪我をしていない側を手に持ってください。立ち上がって足の状態を良好に保ち、負傷した側に松葉杖を置き、ハンドルを使用してバランスを保ちます。

パート3松葉杖で床を取る

1. 
   

   
   階段を登るときは、良い足で進んでください。 階段に向かい、片手でランプを保持します。松葉杖を脇の下の反対側に置きます。右足で前進し、負傷した足を後ろに保ちます。右足で次の一歩を踏み出すとき、松葉杖の上に立ち、けがをした足を後ろに保持します。
   • バランスを保つのは難しいかもしれないので、あなたが始めるのを手伝ってくれる人を頼むことができます。
   • グリルのない階段を登る場合、各腕の下に松葉杖を置きます。右足で前進し、負傷した足を持ち上げ、松葉杖に体重をかけます。

2. 
   

   
   負傷した足を前にして階段を下ります。 松葉杖を片方の脇の下に置き、もう一方の手でランプをつかみます。階段を降りるときは注意してください。スタートマーチに到達するまで、次々に降りてください。
   • 階段にサポートバーがない場合は、松葉杖を下げてから、負傷した脚を下げてから、松葉杖のハンドルに体重を乗せている2番目の足を下げます。
   • 誤って落下するリスクを減らすために、最後のステップに座って、負傷した足を目の前に保つこともできます。松葉杖のハンドルを使用して、各ステップを歩くときにそれらを支えます。誰かに松葉杖を降ろしてくれるよう頼む必要があります。

• 予定されている手術の前など、松葉杖が必要であることを既に知っている場合は、事前に購入して適切に使用して練習してください。
• 歩く場所と松葉杖を配置する場所を必ず確認してください。

• 休まないで 今までに すべての体重が脇の下にかかる。松葉杖が脇の下に触れないようにしてください。それはむしろあなたの手と腕であり、あなたの負傷した足とそれを行うべき健康な足との組み合わせです。