顎関節障害による頭痛の治療方法

著者: Lewis Jackson

作成日: 11 5月 2021

更新日: 1 J 2024

コンテンツ

ステージ
方法1障害を診断する
方法2頭痛を治療するために薬を服用する
方法3ライフスタイルを変更する
方法4家庭薬の使用

この記事の内容：障害を診断する頭痛を治療するための薬を服用するライフスタイルの変更を行う家庭薬を使用する39

顎関節の頭痛は、同じ名前の関節によって引き起こされる障害です。顎が痛みを引き起こし、適切に機能しない場合、その関節と接続されている筋肉が顎関節障害を引き起こす可能性があります。結果として生じる炎症は、周囲の神経や筋肉に圧力をかけ、痛みや頭痛を引き起こします。それらを治療するには、科学的に有効性が証明されている治療法や、一部の人々にとって適切に機能しない可能性のある他の自然治療法を試すことができます。

ステージ

方法1障害を診断する

頭痛を特定します。 特定の症状に起因する頭痛の出現に頻繁に気付く場合は、おそらく顎関節障害を患っています。たとえば、口を開いたり閉じたりすると、クリック音やポッピングプラグのような音が聞こえることがあります。顔の痛みも経験する場合があります。顎が硬くなり、顎を開閉できないことがあります。また、咀wingや聴覚にも影響を与える可能性があります。
- これらの頭痛は顎関節障害に関連しているため、原因となっている障害を治療することで頭痛を消失させることができます。
医師に相談してください。 かかりつけ医または歯医者に行くことから始めることができます。両方とも、この障害の症状を認識するように訓練されています。あなたの症例がより深刻な場合、専門医に診察する必要があるかもしれませんが、医師または歯科医が専門医を勧めることがあります。
身体検査を期待する 医師または歯科医が顎とその可動域を検査します。また、痛みの場所を優しく押します。さらに、MRI、ラジオ、またはスキャナーを渡して問題を発見することもできます。
マッサージ師に相談してみてください。 ストレス、恐怖、またはコントロール不足のために眠りに沈んだ場合、理学療法士がリラックスを助けることができます。医師または歯科医が推奨する場合があります。

方法2頭痛を治療するために薬を服用する

鎮痛剤を服用してください。 薬局の頭痛のための市販薬を見つけることができます。彼らはあなたが痛みや炎症を制御し、頭痛を緩和するのに役立ちます。
- リブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどのNSAIDを服用して痛みや炎症を和らげることができますが、パラセタモールは痛みと戦うのに役立ちます。
- 痛みがより激しい場合、医師は薬を処方します。
筋弛緩薬について尋ねます。 筋弛緩薬は、筋肉の緊張を和らげ痛みを和らげる処方薬です。顎関節症の症状を和らげるため、頭痛も軽減できます。
- 通常、これらは2週間の経口錠剤ですが、1週間未満で服用できる場合もあります。あなたの医者はまた彼が彼のオフィスであなたに管理する注入を提案するかもしれません。
- 筋弛緩薬は眠気状態を引き起こす可能性があるため、すべての人に推奨されるわけではありません。日中は無気力にならないように、就寝前に服用してください。
三環系抗うつ薬の服用を検討してください。 これらの薬は通常うつ病の症状を和らげるために使用されますが、痛みを和らげるのにも役立ちます。一般的に、それらはより低い用量で処方されます。
- ラミトリプチリン（エラビル）は、この種の薬の例です。
- 低用量で開始する必要がありますが、それが役に立たない場合、医師はそれを増やすことができます。
夜に鎮静剤を頼む。 就寝前に鎮静剤を服用すると、しびれを抑えることができます。これは顎関節症を悪化させる可能性があるため、それを予防する薬剤は頭痛などの障害の症状を和らげることができます。医師は、同時に服用している他の薬、悩み、病歴に応じて、あなたに与える最適な鎮静剤を決定します。
ボトックスについて考えてください。 顎の動きを止めるためにボトックスの注射を検討してください。多くの医師はまだその有効性を疑っているので、この治療法は比較的まれです。目標は、顎をきつく締めすぎないようにすることです。これにより、頭痛が緩和されます。
コルチコステロイドを服用してください。 重度の炎症の場合、コルチコステロイドにより、自然な副腎産生が身体によって減少し、障害によって引き起こされる炎症と痛みが減少します。ただし、この治療法は顎関節障害ではめったに使用されません。医師は、重度の炎症がある場合にのみ処方します。

方法3ライフスタイルを変更する

あごの世話をします。 いくつかの動きは症状を悪化させます。たとえば、あくびは悪化させる可能性があります。これらの動きを避けることができれば、特定の種類の痛みを引き起こすリスクを減らすことができます。また、歌ったりガムを噛んだりすることも避けてください。
顎運動をします。 顎のストレッチやリラックスを練習してください。医師、歯科医、または理学療法士は、顎のリラックスに必要なテクニックを教えてくれます。たとえば、筋肉を優しくマッサージすることを学ぶことができます。頭痛がある場合、これらの運動は軽減するのに役立ちます。
- 口を静かに開閉して、顎の筋肉を伸ばし、腫れた筋肉を強化します。痛みを感じるまで開き、約5秒待ってから再び閉じます。このエクササイズをしながら見上げる必要がありますが、顔はまっすぐにとどまる必要があります。
ストレスを管理して緊張を軽減します。 ストレスは顔の筋肉の緊張を高め、頭痛の出現に寄与することがあります。また、しわが寄ることもあり、これは障害を悪化させ、同時に頭痛を引き起こします。
- ヨガは、首や顔、背中の痛みを軽減し、首や体の筋肉を伸ばしてリラックスさせるのに役立ちます。また、ストレスを軽減するのに役立ちます。お近くのヨガのクラスを見つけてみてください。
- 簡単な呼吸法を試してください。ストレスを感じたら、少し時間を取って呼吸に集中してください。目を閉じて。最大4つまでカウントして、深く吸い込みます。深く息を吐き、再び4まで数えます。息を吐きながら、リラックスした気分になるまで心配を空中に逃がします。
定期的に運動する。 選択した身体活動を週に数回練習することで、痛みを和らげることができます。これにより、それらをより適切に管理できます。水泳、ウォーキング、ジムでの運動など、お好きなものをお試しください。
熱と寒さを使用してください。 顎が目覚めたら、温湿布またはアイスパックをつけてみてください。これは、筋肉痛や頭痛の緩和に役立ちます。
- 温湿布の場合は、ぬるま湯にぬるま湯を注ぎ、顔に押し付けます。冷湿布の場合は、顔に置く前にアイスパックをタオルで包みます。 20分以上そのままにしないでください。
顎を保護してください。 長時間歯を磨くと、顎の脱臼や歯のズレが生じ、スプリントとマウスガードに対処する必要があります。顎の不整列は、顎関節周辺の頭痛やその他の種類の痛みを増加させます。
- スプリントは硬いプラスチックでできており、上または下の歯を覆っています。あなたは日中にそれらを着用し、食べるときにそれらを削除することができます。ただし、痛みが増す場合は、使用を避けて医師に連絡してください。
- マウスガードはスプリントに似ており、しわを防ぐために夜間に使用されます。このデバイスを使用すると、顎にかかる圧力を軽減し、頭痛を軽減できます。
柔らかい食べ物を食べる。 TMJ障害によって引き起こされる痛みが深刻な場合、硬い食べ物を食べることで痛みを悪化させる可能性があります。したがって、重度の症状があるときは、柔らかい食べ物だけを食べるべきです。
- 調理済みの野菜、バナナ、スープ、卵、マッシュポテト、スムージー、アイスクリームなど、噛みやすい食べ物を試してください。それらを小さな断片に切ることを忘れないでください。

方法4家庭薬の使用

ゴボウの湿布をお試しください。 ゴボウは筋肉の緊張や頭痛を和らげると言われることがあり、顎関節症の治療にゴボウを使用する人もいます。湿布を準備するには、専門店で見つけるゴボウの粉末を手に入れることから始めます。水を加えて濃いペーストを準備します。顎の裏（外側）または痛みのある場所に塗ります。
- 包帯を準備することもできます。タオルを手に取り、その上にペーストを塗ります。額を片方のこめかみからもう一方のこめかみまで覆うことができるように、タオルを縦に折ります。生地がこれらの領域に接触していることを確認してください。タオルを頭に巻きつけて、5時間働きます。
- ごぼうが病気の治療に効果的であることを示唆する医学的証拠はありません。
ペパーミントオイルまたはユーカリをお試しください。 非常に良質のエッセンシャルオイルを選択してください。あなたのこめかみに数滴を塗ります。この方法は頭痛を和らげるのに役立つと言う人もいます。ある研究では、これらのオイルとエタノールを組み合わせることで筋肉を緩和できることが示唆されましたが、痛みへの影響は証明されていません。
- これらのエッセンシャルオイルを適用するには、10％のエッセンシャルオイルと90％のエタノールを含むチンキ剤を使用します。額をそっとこする。
マジョラムティーを飲む。 人々は、その抗炎症特性が頭痛を和らげることができると言います。それを準備するために、鍋で水1カップとc。にc。乾燥マジョラム。液体をろ過する前に、それを四分の一時間煮ます。蜂蜜を加えて飲み物を甘くすることができます。あなたの痛みを和らげるためにハーブティーを飲む。
鍼cup師を探します。 鍼治療は、この障害に苦しむ人々を助けることが知られています。 Lacupuncturistは、特定の障害と戦うのに役立つはずの細い針を体の部分に挿入します。針が非常に細いため、これは通常痛みを伴いません。鍼cup師を探すときは、あなたの国の公認機関から証明書を受け取っていることを確認する必要があります。