ウコンのひもで処理する方法

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• ステージ
• 方法1の2：
  ウコンマスクを使用する
• 警告
• アドバイス

この記事の共著者はローラ・マーティンです。ローラ・マーティンはジョージア州の認可された美容師です。彼女は2007年から美容院、2013年から美容学の教授を務めています。

この記事で引用されている参考文献は16個あり、ページの下部にあります。

ウコンは、その抗炎症特性のために、漢方薬やアーユルヴェーダなどの伝統的な代替医療で使用されるショウガのような植物です。いくつかの皮膚疾患（エキセマ、かゆみ）を治療することができ、放射線から皮膚を保護しますが、ひもを含む他の病気の緩和にも役立ちます。ただし、皮膚科の問題にこの植物（およびその他の家庭薬）を使用する場合は、医師にご相談ください。レースを含む皮膚の状態の治療におけるウコンの有効性を確認するための研究はほとんど行われていませんが、多くの人々はそれが皮膚の外観を改善するのに役立つと言います。

ステージ

方法1の2：
ウコンマスクを使用する

1. 1 この植物の有益な効果の詳細をご覧ください。 ウコンの皮膚に対する治療効果の明確な証拠はほとんどありませんが、この植物は皮膚の全体的な外観を改善することができます。角質除去特性に加えて、抗酸化物質が豊富であり、皮膚の自然な老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。また、ニキビの症状の一部を軽減するのに役立つ抗炎症特性もあります。
2. 3 独自のウコン飲料を作ります。 別の簡単な消費オプションは、ウコン飲料を飲むことです。ウコンミルクを作るには、ソースパンに少量の新鮮なウコンまたは粉末のウコンを入れます（乾燥した場合は小さじ1/4〜½、新鮮な根を選んだ場合は2.5 cm）。 250 mlのお気に入りのミルク、250 mlの水、シナモン、ナツメグ、黒胡sp、オールスパイスなどの他のスパイスと混ぜてから、煮ます。
   • 通常の牛乳または豆乳などの非乳製品の代替品を使用できます。このドリンクのクリーミーでスパイシーな乳製品を含まないバージョンを作りたい場合は、インターネットで検索してください。
   • さまざまな甘味料や香辛料を含むウコンから作られた他の製品を市場で見つけることができます。
   • 何も準備したくない場合は、多くの健康食品店でウコンミルクを見つけることができます。
3. 4 ウコン茶を飲む。 乾燥したウコンまたは新鮮なウコンを使って、自分だけの特別なお茶を作ることができます。少量のウコン（乾燥した場合は小さじ1杯、新鮮な根を選んだ場合は2.5 cm）を250 mlの温水と混ぜます。シナモン、蜂蜜、生g、レモンなど、他の材料を追加することもできます。
   • ウコン茶もハーブティーの小袋で市場で入手できます。
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警告

• 今日まで、ウコンがニキビの治療にプラスの効果があるという決定的な証拠はありません。実際、その作用機序と、炎症性疾患や特定の種類の癌を含む幅広い健康上の問題を緩和できる理由を評価するために、より多くの研究が必要です。

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アドバイス

• 自宅でウコンを栽培することは可能です。暑い気候に住んでいるなら、屋外で育てることができます。寒い環境に住んでいる場合、特に頻繁に凍る場合は、屋内で鉢で育てなければなりません。

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