分裂後のjeを克服する方法

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分裂が避けられず、気分が良くなることが確実な場合でも、他の人がどのようにやっているのか、彼が何をしているのか、そして最も重要なことに、まだ彼または彼女がいなければ彼はページをめくった。別れた後に感じたjeは、あなたが関係にいたときに感じる感情よりも深刻な問題である場合があります。あなたがあなたの元が一緒にいる新しい人の前にいるとき、あなたはあなたが十分ではなかった理由と、この人があなたの元が探しているものを持っている理由を探し始めることができます。抗議することができず、最初の衝動は失望、裏切り、または怒りを感じることになるため、あなたが非常にjeしている可能性があります。幸いなことに、あなたはjeを制御し、喜び、穏やかで、成熟した方法でページをめくることができます。

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   落ち着いて。 すべてがうまくいくように、必要に応じて繰り返します。あなたのパニック、あなたの恐怖、あなたの怒りは、肉体的で本当の要因によって引き起こされていないことを知ってください。あなたを脅かすものは何もありません。それどころか、すべてがあなたの心の中にあり、あなたの仕事はそれを取り除くことであり、それによってあなたはあなた自身と再び調和するように感じます。自分が安全であると確信すると、あなたはコントロールを感じ始め、すべての否定的な感情に対処できるようになります。
   • 否定的な感情をすばやく管理します。それらを自然で避けられないものと見なす代わりに、無防備で無力感を感じるのではなく、あなたを助ける有用な態度に変える方法を探してください。ネガティブな感情はあなたを喪失に結びつけますが、ポジティブな態度はあなたをその人を手放すのに役立ちますが、ある時点であなたは動揺を感じることなく彼女と関係を持っていることを認識します。
   • 自分に優しくしてください。この状況を経験することは本当に必要ですか？いや！

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   あなたのjeの本当の理由を考えるのに時間を費やさないでください。 否定的な感情に焦点を合わせると、あなたは脆弱な立場に置かれます。怒りと恐怖は、あなたがまだあなたの元に恋をしていて、それを回復しなければならないことを意味すると簡単に考えることができます。彼の新しい恋人に夢中になること（彼が誰であるか、彼が何をするか、どのように彼を排除するかを探す）は、より悪く、より危険です。について考える この人 自宅で嫌いなものや、変える必要のあるものを理解するのに役立ちません。これらの考えは、あなたがより多くの恐怖、疑い、痛み、jeを引き起こすだけで、ページをめくるのを妨げるでしょう。
   • なすべきことまたはすべきであったことの詳細を慎重に分析するには、過去に生きることが必要であり、過去の人生に懐かしさを感じさせることを忘れないでください。よく言われますが、 まったく愛したことがないよりも、愛して失った方が良い 無視されます。あなたがかつてこの人を愛していたという事実に感謝し、前進する時が来たことを知っているのはずっと健康的です。常に過去に戻らなくても、それが何であったかを体験する機会があります。
   • あなたが本当に自分自身で質問をするのを助けることができない場合、jeは本質的にあなたが持っていないと感じる何かを望んでいることを知っています。このことから学ぶ必要がある唯一の教訓は、あなたが必要とするものを知り、あなたの個人的な開発により多く焦点を当てることによってそれを修正することです（次のステップを参照）。このように考えてください。たとえあなたがこの人を返したとしても、あなたが持っているこの絶え間なく深い空虚感は満たされますか？いいえ、誰も内面の不満を満たせないからです。この力を持つのはあなただけです。

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   あなたの周りを見てください。 はい、あなたの周りを見てください：あなたのキャリア、あなたの友人、あなたの家族、あなたのオフィス、あなたの家など。あなたの周りのすべての偉大な人々と機会に注意してください。あなたを幸せにする人々に焦点を当てます。人々があなたに与えたすべての賛辞を考えてください。これにより、自信と感謝を感じることができ、喜びをもたらし、jeを克服し、ギャップを埋めるより多くのことを達成したいと思うようになります。

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   少なくとも最初は、あなたをサポートしてくれる友人がいます。 運がよければ、あなたの元と彼の新しいパートナーに会うことはほとんどないでしょう。ただし、それらの交差を避けられない場合は、恥ずかしい出会いを避けられないことがわかったときに、あなたが一人ではないことを確認してください。共犯者やサポートの友人がいると、より安全に感じることができます。同僚や同僚も気を散らし、幸せなカップルに夢中にならないようにします。
   • 家族や友人の話を聞く彼らは発展した状況の合理的な視点を持つことができ、それを管理するのに役立つ良いアドバイスを与えることができます。あなたが気分が良くなるように、彼らがあなたに何かを言うとその場で仮定しないでください。彼らの言葉で真実を探してください。

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   高貴な道を進んでください。 明らかに、この微妙な状況のバランスをとる手助けをしてくれる人をいつも同伴できるとは限りません。避けられない遭遇が起こり、あなたが自分自身を見つけたとき、控えめで親切にしてください。あなたが彼をあなたの親友として扱うことを誰も期待していない場合でも、あなたは礼儀正しくすることが非常に重要です。このように振る舞うと、偽善的で恥ずかしいように見え、ストレスを感じるだけです。
   • 事前に簡単な言い訳をします。「ジャンヌやロバートに会えるなんて、なんて嬉しい！ごめんなさい、私は滞在できず、あなたと話すことができません、私は美容院でデートをしています、そして、私はすでにあなたに会うことを「または」うれしく思いますロバートまたはジャンヌ！少し話せたらいいのにと思いますが、空港に上司を連れて行かなければならず、交通量が非常に多くなっています。」 「こんにちは、ジャンヌまたはロバート。元気です。またね！必要な場合を除き、説明する必要はありませんが、顔の表情で感情を明らかにしたり、無礼に無視したりしないように努力する必要があります。

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   自分を強調する. あなたはあなたの元に彼または彼女が失ったものを理解させるために（そして再びあなたと一緒にいたい）、あなたが彼の新しい恋人よりも優れていることを誰かに証明するためにこれをしません。あなたがそれに値するので、これをしてください。あなたは、あなたができる最高の人を輝かせ、世界に見せることを自分自身に負っています。新たな自信を与えて、悪口とjeを克服する以上の治療法はありません。

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   注意してください。 常に忙しくする何かを見つけることはあなたのすべての時間を占有します。このように、一日の終わりに、あなたは自分の業績に疲れすぎて誇りに思って、ネガティブなことを考えることができなくなります。その一方で、それはあなたが他の人の側に賞賛とjeを保証し、もう一度、あなたはあなたがどれほど素晴らしいかを確信するでしょう！これはあなたの創造的な側面を浮かび上がらせ、これを個人的な充足のプロセスと考え、必要な機会をつかむことができるなら、あなたのプロとしての見た目を高める素晴らしい機会になります。

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   絶対的な優先事項であること あなたが何をするにしても、あなたのすべての行動はあなたの進歩に焦点を合わせなければならないことを忘れないでください。人生で最も重要な人物になると、すべてを非常に迅速に克服し、過去を考えるには過去が遠すぎることに気付くでしょう。あなたの元と新しいパートナーは、漠然とした思い出であり、あなたの経験の一部でしかありません。

• 新聞：一部の人々にとって、感情を整理する最良の方法は、それらを書き留めることです
• 新しい機会と新しい趣味
• すべてが本来どおりに行われるという信念
• あなたを信じて
• あなただけを気遣う人、あなたにアドバイスとサポートを与える人を信頼してください。彼らはあなたの状況の一般的な概要を得るのにより良い位置にあります。謙虚になるか、悲しみに耳を傾け、メモを取ることができます。あなたがやったことを誇りに思う