日曜日の夜のうつ病を克服する方法

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• 4のパート1：
  金曜日の月曜日の準備

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日曜日に不安、悲しみ、憂鬱を感じた場合、日曜日の夜の憂鬱に苦しんでいる可能性があります。もしそうなら、あなたは一人ではありません。研究によると、アメリカ人の約60％が日曜日の夜のうつ病に苦しんでおり、ドイツとスウェーデンの研究者は、日曜日が統計的に最も楽しい日ではないと判断しています。金曜日と土曜日に自分自身を整理し、日曜日と月曜日に楽しい儀式を作成し、それがうまくいかない場合は、このうつ病を克服し、あなたの終わりを楽しむために専門家からのアドバイスを求めることでそれを克服することができます週末の方がいいですね。

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4のパート1：
金曜日の月曜日の準備

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   3 専門家にアドバイスを求めてください。 週に習慣を調整し、金曜日を整理し、月曜日をより快適にしようとしても、日曜日の夜のうつ病に苦しんでいる場合は、これらの否定的な感情の原因を調べるために専門家のアドバイスを求めるときです。これは、あなたが嫌がらせを受けているため、または学習障害があるために、月曜日に学校に行くのを恐れるなど、人生の早い段階での否定的な経験から来る可能性があります。これは、現在のジョブの問題を示している可能性もあります。プロのカウンセラーが、あなたがそれについて話すのを助け、うまくいけばあなたの問題を解決します。広告

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