困難な人々を支援する方法

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• ステージ
• 方法1だまされてはいけない
• 方法2悪い行動と戦う
• 方法3自分を守る

あなたが彼らと一日中過ごす必要がある場合、困難な人々はあなたの人生を地獄にすることができます。不愉快な上司、あなたを批判することをやめない友人、または困っている親など、悲観的な人と定期的に連絡する必要がある場合は、あらゆるタイプの相互作用を恐れて、それについてどうするかを自問することができます。それが変わること。あなたは前向きにとどまり、その人の悪い振る舞いに立ち向かう方法を見つけることで、状況をさらにコントロールできるようになります。最悪の帝国の場合、おそらくその人と過ごす時間を制限するか、まったく見ないようにする必要があります。

ステージ

方法1だまされてはいけない

1. 
   

   
   落ち着いてください。 誰かがあなたを批判したり、文句を言ったり、泣き叫んだりすると、落ち着いて忍耐を失うことは難しくなります。あなたはこの人が軽視されるに値すると感じるでしょう。しかし、ネガティビズムはネガティビズムを惹きつけ、あなたがそのレベルに自分自身を置くならば、あなたはただ火に油を投げて、状況を悪化させるでしょう。あなたが落ち着いて、手放したり、守備に身を任せたりする誘惑に抵抗できるなら、緊張がすぐに消えてしまう可能性が十分にあります。
   • この古き良き方法を実践してみてください。話す前に口の中で舌を7回回してください。何も考えずに何も言わずに反応するのではなく、さらに10秒かけて何を言うかを決めます。これは、後悔することを言わないようにするのに役立ちます。
   • 感情に支配されないようにしてください。あなたはこの人があなたに言うことで怒ったり傷ついたりするかもしれませんが、自分自身を叫んだり迷惑にしたりして状況を改善することはできません。

2. 
   

   
   この人がこのような状況になった理由を理解してください。 不可能と思われる場合でも、相手の目を通して状況を確認してください。誰かが難しいキャラクターを持っているとき、それは多くの場合、物事の見方を歪めた悪い経験のためです。彼の代わりに自分を置き、それがあなたがその人になるためにどのような効果があるかを自問してください。共感は、この人がこのように振る舞う理由をよりよく理解し、自分自身を守るのではなく、あなたがそれを理解していることを示すことで反応するのに役立ちます。悪い態度に対応する最善の方法は、時には笑顔で親切に接することです。
   • たとえば、常に他人を批判する友人がいる可能性があります。これらのタイプの人々は、一般的に自分自身に対して非常に批判的です。そして、これを知って、あなたはこの悪い行動からあなたの友人をそらすための最良の方法が賛辞をするか、または彼が他の人に何が良いかを見るのを助けることであることに気付くことができました。
   • 他の人に嫌がらせをする人も嫌がらせを受けていることが研究により示されています。他人に対する残酷でいたずらな人は、おそらく人生のある時点で同じタイプの行動に苦しんでいるでしょう。彼の邪悪さを見抜いて、この人が苦しんでいることに気付くなら、それはあなたが状況に対処するための前向きな方法を見つけるのを助けるかもしれません。
   • 共感と優しさは人間関係を改善する良い方法ですが、その人の問題が深く根づいていて、世界の善意がそれを変えることができない場合があります。いつでも試すことができますが、この人が一晩で変わり、より良い人になることを期待しないでください。

3. 
   

   
   
   
   個人的に受け取らないでください。 ほとんどの場合、この人の悪い振る舞いはあなたとは何の関係もありません。常に可能であるとは限りませんが、可能な場合は物事を分離するようにしてください。この人は単に機嫌が悪く、同じように全員に話しかけます。あなたが個人的にそれを受け取る理由はありません。自分を守備したり傷つけたりするのではなく、否定的なコメントを無視してください。
   • もちろん、コメントは本当に個人的なものである場合があり、あなたは傷つくだけを感じることができます。この場合、名前を付けるのではなく、状況に直接応答することをお勧めします。それがあなただけと同じように振る舞うなら、それは嫌がらせ行為であり、誰も区別なく世話をする人とは異なるものです。

4. 
   

   
   会話を変える 文句を言ったり、他人を批判したり、デリケートなトピックに取り組んだりして、すべての会話でネガティブになりがちな人と話している場合は、話し合いの手綱を取るか、話し合いが悪化した場合はその人を中断してみてください。それが好きではありません。
   • あなたが非常に執sisな人に対処している場合、あなたは直接である必要があるかもしれません。例えば彼に言って このテーマについて話すのは好きではありません。 またはその後 他のことについて話しましょう、この人があなたの願いを尊重し、主題を主張するのをやめることを望んでいます。

5. 
   

   
   問題の原因になれないかどうかを自問してください。 この人があなたを個人的に望んでいる可能性があります。彼らはあなたが言ったことやしたことで傷ついたり腹を立てたりするので、その人はあなたと一緒にこのように振る舞うと思いますか？誰かを虐待する正当な理由がなくても、この人は過去に起こった出来事に対して復venする可能性があります。その場合は、謝罪することで物事を補おうとすることができます。

6. 
   

   
   
   
   否定性を克服するためにユーモアを使用します。 気分が悪い人は、自分の状態が他の人にも影響を与えることに気づかないことがあります。冗談を言って雰囲気をリラックスさせ、気分が悪くてもその人を笑わせる。ただあなたがそれをからかっていると思わないことを確認してください。

方法2悪い行動と戦う

1. 
   

   
   話。 困難な人の行動があなたの1日の経過に影響を与え、あなたの幸福に対する障害を表す場合、この状況と戦う時です。最も悩まされることを認識してください。例えば、あなたの妹があなたの両親について絶えず不平を言っているなら、彼女のネガティブ主義があなたもネガティブに感じ始めており、これからあなたはもう不平を言いたくないと彼女に伝えてください。それは簡単な会話ではありませんが、関係のより良いダイナミックを作成するために必要なものかもしれません。
   • 他の人の前でこの人に立ち向かないでください。この人は恥ずかしさを感じ、既成事実の前に立つかもしれないので、この議論をするために一瞬一瞬を見つけた方が良いです。
   • 会話中は攻撃的にならないようにしてください。これにより、会話が予期しない不快な方向に進む可能性がありますが、それは目標ではありません。

2. 
   

   
   人と彼の行動の違いを作ります。 この手法により、個人的に攻撃することなく、この人物の行動を正直に批判することができます。議論の目的は、それを軽視することではなく、個人的に（そして確かにあなた以外の人にも）影響する破壊的な行動に終止符を打つことです。問題のある行動の例を彼に教えてください。
   • たとえば、上司があなたを批判しているだけで不快に感じている場合は、インタビューを頼み、その間に建設的な批判をするように頼みます。あなたの仕事で何がうまくいっているか、改善の可能性を知ることはあなたにとっても役立つだろうと彼に言ってください。

3. 
   

   
   期待することを伝え、変更を強制します。 時々、この人に何を変えるべきか、何も変えなければ何が起こるかを伝えなければなりません。これは職場で使用するのに最適な手法ではないかもしれませんが（上司に最後通告を与えることはおそらく役に立たないでしょう）、家族や友人の面倒を見る良い方法かもしれません。この人に一定の制限を設け、彼らがそれを越えた場合、結果がないわけではないことを明確に伝えてください。
   • たとえば、週に2回年上の叔母を訪問し、その時間を彼女の人生や他の家族について不平を言うことに費やしている場合、彼女に連絡すれば訪問の頻度を減らすことを伝えます。文句を言うのをやめないでください。
   • この戦術を機能させるには、脅威を実行できる必要があります。これは、あなたの古い叔母が不平を言い続けている場合、あなたが言っていることを理解するために彼女を一度か二度訪問するのを止めなければならないことを意味します。

4. 
   

   
   批評家にひるまないでください。 絶えずあなたを批判している人に耐えなければならないなら、あなたは自分を守る必要があります。誰かがあなたがしなかったことであなたを非難した場合、あなたはそれを洗わなかったと彼らに伝え、証拠を持って来なさい。誰かがあなたの外見を批判する場合、あなたはあなたの散髪が好きであるか、彼の意見に同意しないことを伝えます。黙ってはいけませんし、あなたがコントロールしていないものについて謝罪しないでください。他人を批判する人々は、自分の弱点で繁栄し、あなたが間違っている何かを指し示したときにあなたがひっくり返す瞬間から満足します。

5. 
   

   
   ハラスメントに対して行動を起こします。 ハラスメントは、学校でもオフィスでも、決して軽視すべきではありません。通常、ストーカーも嫌がらせを受けますが、これは彼らが行う害の言い訳にはなりません。あまりにも長く待つと、嫌がらせはうつ病や自尊心の低下を引き起こす可能性があるため、最初に問題に立ち向かうことが重要です。
   • あなたの落ち着きを失うことなく、あなたに嫌がらせをする人に向き合ってください。ストーカーは、自分が嫌がらせの対象を制御していると感じ、一般的に自分よりも弱いと感じる人を選択します。あなたが怒っているか悲しいかを彼に見せないようにしてください。
   • あなたがそれに直面して何もしない場合、あなたは、例えばその人とのすべての接触を止めることによって、あなた自身を保護するために他のステップをとる必要があるかもしれません。
   • 職場でこれが発生した場合は、状況を監督者に知らせることを検討してください。上司が嫌がらせをしている場合は、別の仕事を見つけることを検討する必要があります。

方法3自分を守る

1. 
   

   
   撃たないでください。 困難な人々の問題は、彼らの悲観論がしばしば伝染することです。ポジティブな人が彼の周りの人々に彼の勇気を伝えるのと同じように、ネガティブな人は彼が交差する人々に風邪をひくことができます。頻繁に接触する困難な人をサポートする必要があり、それを変更するために何もできない場合は、彼の否定的な考えに汚染されないように最善を尽くします。
   • 一日中前向きでいてください。誰もがいくつかのバラストをドロップする必要がありますが、話すことは避けてください 止まることなく あなたの問題の。ネガティビズムをあなたの人生のすべての領域に広めないでください。彼はすぐにあなたのコントロールを逃れることができます。
   • 難しい人を責めないようにしてください。この人があなたとは関係のない秘密の負担を負う可能性が十分にあることを忘れないでください。あなたの人生の肯定的な部分に集中し、この人のような問題がないことを楽しみにしています。

2. 
   

   
   ポジティブな人々と時間を過ごす。 それは、困難な人と過ごした時間に対する照準です。親切で寛大で幸せな人たちと時間を過ごして、あなたの中で最高のものを引き出しましょう。あなたが困難な人々と時間を過ごす必要があるとき、予備を用意するためにあなたのバッテリーを華やかに満たしてください。

3. 
   

   
   できるだけ避けてください。 困難な人、特に家族や職場の同僚の場合は、常に困難な人を避けることはできません。状況が否定的になりすぎる場合、またはその人がそれを酷使しすぎる場合（たとえば、彼があなたに嫌がらせをする場合）、この人をできるだけ避けるべきです。実際、それらを見ることすらありません。この人を変えたい、または物事が改善することを望んでいるとしても、真実を見て、これが本当に可能かどうかを自問してください。
   • この人と過ごす時間の制限を設定してください。たとえば、母親が特に難しい場合、母親が常にあなたを軽視している場合、訪問の長さを制限しようとすることができます。週に1時間以上彼女と一緒にいないようにしてください。この時間がまだ長すぎる場合は、訪問回数を減らすことを検討してください。
   • この人が身体的、言葉的、または感情的に嫌がらせをし、生殖が止まらない場合は、あなたの道徳的および身体的健康を優先し、その人とのすべての接触を止めなければなりません。