腎臓のためのデトックス食のフォロー方法

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• 2のパート1：
  クイックデトックスダイエットを試してください
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この記事で引用されている23の参考文献があり、それらはページの下部にあります。

腎臓は、体が生成する老廃物のろ過と管理において非常に重要な役割を担っています。そのため、腎臓を健康に保つことが不可欠です。デトックスダイエットと断食はますます一般的になっていますが、それが本当にあなたの体から毒素を除去するのに役立つことを示唆する科学的証拠はほとんどありません。あなたの肝臓と腎臓はこれを自分で行うのに非常に効果的ですので、デトックスダイエットをする代わりにこれらの臓器を健康に保つために努力する必要があります。デトックスダイエットをすることに決めた場合は、多量の水を飲んで、腎臓に害を与えない食物を食べてみてください。

ステージ

2のパート1：
クイックデトックスダイエットを試してください

1. 5 保つ アクティブなライフスタイル. 健康的な食事と健康的なライフスタイルを組み合わせる必要があります。太りすぎは血圧を上昇させ、腎臓の問題を引き起こす可能性があります。一般に、週に約150分間のスポーツをするようにしてください。これには、ランニング、サイクリング、水泳、チームスポーツ、フィットネスクラブなど、あらゆる種類のスポーツが含まれます。
   • BMIを計算し、それを使用して健康的な体重に到達します。
   • 多くのiCD計算機がオンラインで見つかります。
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