嘔吐を止める方法

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• ステージ
• 方法1リラクゼーション技術で嘔吐する衝動を静める
• 方法2固体で嘔吐する衝動を静める
• 方法3液体で穏やかな嘔吐
• 方法4薬物で嘔吐する衝動を静める

嘔吐する必要がある状況があったとしても（例えば、食中毒をしている場合）、それはほとんどの場合、それが必須ではなく、不快で不快な経験です。残念ながら、ミラーニューロンシステムと呼ばれるメカニズムのために、他の人が投げ出すのを見るだけで、脳内の嘔吐への渇望がしばしば引き起こされます。腹痛や吐き気があるからといって、吐き出さないようにしようとするなら、すぐに気分が良くなる簡単な方法をいくつか紹介します。

ステージ

方法1リラクゼーション技術で嘔吐する衝動を静める

1. 
   

   
   湿らせた新鮮なタオルを額または首に置きます。 この技術は、特に頭がズキズキする痛みや突然の熱感が先行する場合、嘔吐の発症を防ぐことができます。

2. 
   

   
   外に出て席に着きます。 庭や歩道を少し歩きますが、行き過ぎないでください。いつもより少し深く呼吸しますが、あまり深く呼吸しません。新鮮な空気が肺と体を落ち着かせます。

3. 
   

   
   足を頭よりも高く置きます。 足を上げるために足の下にクッションを取り付けます。

4. 
   

   
   タッチを機能させる。 あなたの周りのオブジェクトに触れることはあなたを助けることができます。あなたの体が吐き気以外の何かに焦点を当てることができるため、または他の何らかの理由で、この練習がうまくいくかもしれません。非常にわずかな痛みを引き起こすこともあります。
   • 腕をつまむ
   • 小さなパンチで太ももを打つ
   • 少し髪を引っ張る
   • 下唇を噛む
   • 手のひらに爪を植えます

5. 
   

   
   
   
   ラクプレッションを練習します。 ラクプレッションとは、体のツボを刺激して痛みを和らげることです。嘔吐の問題に直面すると、アキュプレッサーは最初に手首を刺激する傾向があります。
   • 手のひらを前に置いてください。次に、親指を手首の中央に置き、押してこの領域の小さなマッサージを行います。このエリアを静かに押すと、嘔吐の衝動を和らげることができます。
   • 手首の内側を向かい合わせに配置し、互いに締めます。次に、上記の例と同じ圧力ポイントをアクティブにします。

方法2固体で嘔吐する衝動を静める

1. 
   

   
   塩味のケーキのように、あまり味がしないものを食べてみてください。 ビスケットは少量で、吐き気を軽減するのに役立ちます。塩味のケーキやトーストなどのでんぷんを多く含む食品は、胃の酸を吸収する可能性があります。塩辛いケーキを食べることがあなたを助けるなら、あなたは病気ではないかもしれませんが、空腹はあなたの胃を痛めたかもしれません。

2. 
   

   
   ゆっくり食べることを繰り返してから、食事を多様化します。 もう一度食べ始めるときは、ゼラチンデザートなどの単純な炭水化物を最初に食べなければならないことを忘れないでください。次に、例えば、チキンヌードルスープを使ってタンパク質を摂取します。脂肪は消化するのが最も難しい食物であり、もろい場合は胃を破壊する可能性があるため、再び健康になるまで待ちます。

3. 
   

   
   ミントのトローチを吸うか、チューインガムを噛んで腸を再起動します。 ミントのお菓子は口蓋に新鮮さを与え、それを洗浄することで吐き気を軽減できます。前に述べたように、砂糖漬けのショウガも嘔吐の衝動を軽減するのに役立ちます。

4. 
   

   
   
   
   生gを噛む。 ショウガには、時には嘔吐の緊急性を抑えながら男性感を減らすなどの顕著な美徳があります。さまざまな方法で食べることができます：お茶（編集者が推奨）、噛む小片、または天然のチューインガムです。

5. 
   

   
   脂肪の多い、酸味のある、辛い食べ物や繊維を多く含む食べ物は避けてください。 これらの食物は、胃を通常よりも機能させる傾向があります。つまり、彼はすべてを拒否する必要性を感じる可能性が高いということです。明白な理由から、酸味のある、辛い、脂肪の多い食べ物はお勧めできません。繊維を多く含む製品には、肉、全粒穀物、および多くの野菜があります。
   • 嘔吐が下痢を伴う場合は、乳製品も避けてください。上記の食品のように、乳製品は消化するのが困難です。
   • 非常に寒いまたは非常に熱い食べることを避けてください。消化する前に冷たい食べ物を温めたり、燃えている食べ物を冷やしたりする必要がある場合、胃は通常よりも機能する必要があります。

方法3液体で穏やかな嘔吐

1. 
   

   
   最初は、水を飲むだけです。 最近嘔吐した場合は、一度に非常に少ない水を飲んでください。一度に大量の水を飲もうとすると、嘔吐の危険があります。
   • アイスキューブを吸って口の中で溶かすこともできます。新鮮さの感覚は食道に良くなり、吸収する水の量は確実に制限されます。

2. 
   

   
   水を飲んだ後、ミネラル塩を含むものに焦点を当てて、軽い液体に切り替えることができます。 水に加えて、これらの液体は、あなたが嘔吐したときにあなたの体が失ったかもしれない必須ビタミンを吸収することを可能にします。
   • 可能であれば、カリウムとナトリウムが多い液体を飲んでください。これらは、身体にとって最も不可欠なミネラル塩の2つです。嘔吐後、体はこれらのミネラル塩が不足していることがよくあります。
   • 飲むことができる「軽い」液体は次のとおりです。
     
     • クリアティー
     • スープ
     • りんごジュース
     • エネルギードリンク

3. 
   

   
   シロップまたはソーダを飲んで胃を落ち着かせます。 コカ・コーラシロップ（ソーダマシンで使用されるものと同じ）または非処方シロップは、病気の胃を少し和らげるのに役立ちます。子供は小さじ1杯または2杯、大人は大さじ1杯または2杯を服用してください。
   • その有効性の科学的証拠がなくても、コカコーラは胃の病気を和らげるために何世代にもわたって使用されてきました。この飲み物はもともとこの目的のために発明されました。
   • 抗血管シロップは子供に安全に投与できます。妊娠中の女性がそれを服用することも非常に一般的ですが、使用説明書では、この特定のケースでは医師に助言を求めることをお勧めします。

4. 
   

   
   非常に酸性またはカフェイン含有のソフトドリンクはすべて避けてください。 これは、ほとんどのソーダ、コーヒー、オレンジジュース、グレープジュース、レモネードなどのジュースを消費しないことを意味します。

5. 
   

   
   吐き気を和らげるために、少量のジンジャーティーを飲むようにしてください。 ジンジャーは吐き気を和らげることで知られています。特に注目に値する研究では、ドラミンよりもさらに効果があることが示されています。小袋入りのジンジャーティーまたはジンジャーティーを購入できます。
   • 熱いものを飲みたくないが、ジンジャーのメリットを楽しみたい場合は、ジンジャーエールを飲むことができます。缶を開けて泡を立てます。もしもろくて吐くと、清涼飲料水が胃を乱すことがあります。
   • 生gを飲みたいが、胃が液体をサポートしていない場合は、砂糖漬けの生ingerを食べることができます。 45分ごとに生ingerの砂糖漬けを少しずつつまみます。

方法4薬物で嘔吐する衝動を静める

1. 
   

   
   吐き気がして嘔吐が引き起こされる場合は、ドラミンを試してください。 「ジメンヒドリナート」としても知られるドラマミンは、吐き気、胃痛、嘔吐を鎮めるために使用されます。この分子は、2歳未満の子供には投与しないでください。特定の活動が吐き気を催したり嘔吐させたりすることが懸念される場合は、この活動を開始する30〜60分前にドラマミンを服用してください。

2. 
   

   
   吐き気や嘔吐が痛みを伴う場合は、パラセタモールを服用してください。 アスピリンやリブプロフェンなどのNSAIDとは異なり、パラセタモールは吐き気の感覚を増すことなく痛みを和らげます。

3. 
   

   
   スコポラミンパッチを処方する。 スコポラミンパッチは、耳のすぐ後ろの皮膚に直接適用され、吐き気や嘔吐と戦うことができます。ただし、スコポラミンの服用に関連する多くの副作用があることに注意してください。したがって、不快ではあるが耐えられる吐き気に対する便益リスク比は有利ではありません。

4. 
   

   
   大人の場合は2日後、子供の場合は1日後も嘔吐が止まらない場合は、医師に相談してください。 危険なほど脱水状態になり、静脈内に水分補給する必要がある場合があります。