できないと思うときの笑顔の仕方

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• ステージ
• 方法1
• 方法2あなたの想像力を使う
• 方法3あなたの笑顔からお金を稼ぐ

スマイルには魔法のようなものがあり、あなたを幸せにし、周りの人を幸せにすることができます。ただし、これが最後に必要なことです。あなたはほとんど笑顔ができないと感じることさえ起こります。オフィスでの忙しい一日の後、時には年末の休暇中に家族の暴動に巻き込まれたときです...スマイルは有益ですが、それは必ずしも簡単ではありません。幸いなことに、常に笑顔を提供するテクニックがあります。

ステージ

方法1

1. ミラーを使用します。 笑顔の習慣がある場合、本当に笑顔が必要なときはより自然になります。微笑むのが難しい瞬間がまだあるとしても、笑顔を用意して物事を単純化します。この種の状況に備えるには、鏡が一番の味方です。毎日（または毎週）数分かけて自分を観察してください。適切な笑顔を見つけるために必要なすべての時間をかけて、それを重要な仕事にします。
   • 別のオプションを試してください。口が開いていないとき、または歯が見えないとき、笑顔が好きですか？最も美しい笑顔だけでなく、最も快適な笑顔も選択してください。自然な笑顔は常に良いです。

2. 
   

   
   笑顔で練習します。 筋肉を動かすように笑顔を働かせてください。必ず結果が得られます。唇を横に伸ばして口を閉じた状態から始めます。しばらくポーズを保ちます。次に、歯を少し見せて笑顔を大きくします。しばらくその笑顔を保ってください。最後に、すべての歯を見せて、大きく微笑んでください。数秒間そのままにして、最初から繰り返します。このエクササイズでは、笑顔を強くすることができます。
   • 微笑むのに必要な筋肉を強化することにより、厄介な状況で自然な空気で微笑むことがより容易になります。たとえば、仕事の一環として難しいクライアントに対処しなければならない場合、笑顔を保つのに少し苦労します。笑顔が強くなればなるほど、笑顔を維持しやすくなります。

3. 
   

   
   写真を撮る。 ミラーを使用することに加えて、カメラを使って笑顔を働かせることもできます。携帯電話のカメラを使用して自撮りすることもできます。鏡の前で働いたさまざまな笑顔の写真を撮ってください。あなたに一番合った笑顔を選んで、あなたの代表的な笑顔にしてください。次回あなたが困難な状況に陥ったときは、その笑顔を念頭に置いてください。あなたの笑顔を見ると、あなたは本当に笑顔になります！

4. 
   

   
   
   
   幸せな状況に身を置きます。 あなたが困難な状況で笑顔になるのを助けるために、同性愛者の状況で最初に練習してください。映画館で友人とコミック映画を見に行きます。リニューアルされたクラブでパートナーと夜をお過ごしください。ペットショップに行き、愛らしい子猫や子犬と数分間遊びます。これらの活動はあなたを笑顔にするのに失敗しません。微笑むほど、指揮で微笑むのは簡単になります。
   • エンターテインメントアクティビティは、気分や自分の表現方法に影響を与える可能性があります。悲しいか怒っている映画やテレビ番組に近づかないようにしましょう。

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   自信を高める 自信があるときは、微妙な社会的状況であっても笑顔を取りやすくなります。あなたが自分の手段を完全に手に入れていると感じるなら、あなたの笑顔がそれを示します。自分に自信をつけるためのヒントがいくつかあります。積極的に自分自身と話すことから始めます。自分の強みだけに集中するようにしてください。たとえば、自分の感情を表現する方法を知っていることに満足しているなら、それは完璧です。この考えに集中し、笑顔に頼ってください。

方法2あなたの想像力を使う

1. 
   

   
   出発！ あなたが困難な状況にいることに気づいたら、他の場所、どこでも自分を想像してみてください！精神的な休暇を取るには、常に特定の場所を念頭に置いてください。あなたが一番幸せに感じるのはビーチですか？それとも、森の中の小屋が好きですか？どこで寝て笑顔になっても、そこにいる自分を想像してみてください。
   • たとえば、あなたが家を出て素敵な隣人を横切ったが、彼の猫の最新のふざけた行動の詳細を語りながら笑顔を保つのに苦労した場合、これは精神的にその場所に戻るのに最適な時間ですあなたの夢の。あなたがプールのそばのデッキで想像しているなら、あなたの笑顔は確かにはるかに自然に見えるでしょう！

2. 
   

   
   
   
   良い時代を追体験。 あなたの人生の最高の瞬間を思い出してください。たぶん、これはあなたの配偶者との最初のデートです。たぶん、これはあなたが最終的にあなたの夢の仕事を得た日ですか？それとも、子供の頃のこの素晴らしい雪合戦でしたか？あなたの最高の思い出が何であれ、それらを動員し、写真アルバムのようにそれらをめくる。次の就職面接に行く前に、この演習を行ってください。これにより、オフィスに入るときに、自信を持って美しい笑顔を身に付けやすくなり、将来の雇用主に感銘を与えます。

3. 
   

   
   あなたの仕事に集中してください。 状況によっては、笑顔にするのが難しい場合があります。それは避けられません。場合によっては、あなたの笑顔だけに焦点を合わせることが有用かもしれません。口と目で笑顔にエネルギーを集中してください。これは、最近取り組んでいる笑顔の筋肉をテストする最良の方法です。

4. 
   

   
   内側のサウンドトラックに目を向けます。 音楽と感情の間には明確なつながりがあります。あなたはおそらくあなたの唇に笑顔を置くのが好きなお気に入りの歌を持っているでしょう？たぶん、あなたが彼女と踊るのが好きな人ですか？それとも、お気に入りのバンドがコンサートで見たときに演奏した曲ですか？または、お気に入りの映画のサウンドトラックの別の曲ですか？いつもあなたを笑顔にする歌が何であれ、あなたが笑顔に問題があるなら、あなたの頭の中で微笑んでください。音楽には暗い考えを払拭し、不安を和らげる力があります。

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   あなた自身を強制します。 あなたが有能だと感じたら、笑顔で自分自身を強制します。この表現をしばらく保持できるはずです。笑顔の簡単な行為はすぐにあなたの精神を持ち上げ、あなたがもっと笑うほど、あなたはもっとやりたいと思うようになります。笑顔も伝染するので、周りの人も笑顔になる傾向があります。彼らの笑顔はあなたが笑顔を保つのにも役立ちます。
   • 学校や職場でもっと笑顔になるように心がけてください。

方法3あなたの笑顔からお金を稼ぐ

1. 
   

   
   あなたの脳を修正します。 単純な笑顔はあなたの脳に大きな反応を引き起こす可能性があります。微笑むと、脳は神経ペプチドを放出します。これらは脳内のコミュニケーションに影響を与える分子です。笑顔を送ると、神経伝達物質がドーパミン、セロトニン、エンドルフィンを放出し、幸福感が得られます。単純な笑顔は、文字通り気分を変え、幸福感を高めることができます。

2. 
   

   
   外観を変更します。 笑顔は時には最も不可欠なアクセサリーです。男性も女性も笑顔に惹かれます。最も美しい笑顔を着ることで、あなたは最高の姿を見せています。通りで微笑むことによって、あなたは肯定的な反応を引き付けることを確信しています。見てみてください！
   • 表情で自分の感情をよく表そうとする場合は、笑顔が最も一般的なモードであることを確認してください。思いやりのある、または深刻な表現を怒りや関心の欠如と解釈することもあります。

3. 
   

   
   勝者がいます。 笑顔は複数の信号を送信します。私たちがプロの環境で微笑むとき、私たちは自信と能力があるというシグナルを送ります。誠実な笑顔は、あなたの職業生活と私生活の両方において、本当の資産になり得ます。写真に笑みを浮かべている女性は、より良い職業上の成功とより充実した関係を持っているようです。

4. 
   

   
   健康を改善します。 笑顔は、人が幸せであることを示しており、これは身体の健康に直接関係しています。したがって、一般に幸せな人は、より健康な心臓を持ち、動脈性高血圧が少なくなります。幸せになることで、あなたはより長く健康的な生活を送ることができます。それが笑顔の一番の理由ではないでしょうか？

5. 
   

   
   若く見える。 少し若く見えたくないのは誰ですか？このため、美容整形手術や荒廃した化粧品に頼る必要はありません。数年ですぐに元気を取り戻すには、ただ笑ってください。幸せな表情は、あなたが中立的な表情を見せたり、さらに悪いことに眉をひそめたりするよりも若く見えるようになります！

• 笑顔になると、他の人は笑顔になります。笑顔になればなるほど、笑顔になりたい。あなたはすぐに、自分自身を強制する必要がないことにすぐに気付くでしょう。
• 時には、最初の一歩を踏み出し、不機嫌な気分から陽気な気分に移行することもあります。単純な笑顔は多くのことを変えることができます！
• あなたの外観の世話をします洗って、くし、清潔な服を着て、良い状態にしてください。ポジティブな個人的イメージは、きれいな外観から始まることがあります。笑顔が続きます。
• 笑顔ができない場合は、笑顔の人を見てください。これにより、前向きな心の状態を伝えることができます。